Meditacija na čakre za otvaranje energetskih centara. Kako raditi meditaciju na čakru? Najjača meditacija za otvaranje čakri

Čakre su energetski centri čovjeka koji uvelike utječu na njegov život, sposobnosti i odnose s ljudima. Otvaranje čakri popraćeno je pozitivnim promjenama u zdravlju, tjelesnom, a posebno emocionalnom. Promjene na bolje također se često događaju u životu osobe. Međutim, da bi se to dogodilo, moraju se poštovati neka pravila.

Prije svega, morate shvatiti da ne možete postati uspješniji ili zdraviji nastavljajući biti ljuti i doživljavati negativne emocije. Nisu uzalud stari, koji su izmislili gotovo sve učinkovite duhovne i energetske sustave, povezivali fizičko stanje čovjeka s njegovim osjećajima. Otvaranje čakri bez emocionalnog čišćenja neće biti od koristi. Također se morate riješiti loših navika. Konzumiranje alkohola, primjerice, potpuno je neprihvatljivo tijekom duhovnog treninga i energetskih aktivnosti. Vjeruje se da alkohol potpuno odvodi čovjeka s puta prosvjetljenja i uranja njegovu svijest u materiju. Otvaranje ajna čakre postaje vrlo teško. Ali većina paranormalnih aktivnosti ovisi o ovom središtu.

Jedna od glavnih metoda samousavršavanja je meditacija. Otvaranje čakri bez toga gotovo je nemoguće. Ne mogu ga zamijeniti asane, vježbe i jednostavno čitanje mantri. Sve mantre koje se izgovaraju tijekom procesa otvaranja čakri imaju najveći učinak u stanju duboke meditacije.

Meditacija je vrlo teška aktivnost, od osobe zahtijeva snagu volje i pažnju. U prvim fazama samo trebate pokušati ne razmišljati ni o čemu barem nekoliko sekundi. Kvaliteta meditacije ne mjeri se vremenom provedenim u njoj, već stanjem bez misli. Osoba koja uspije ne razmišljati ni o čemu barem pola minute već je postigla mnogo. Postupno se vrijeme treninga povećava. Kada osoba može mirno meditirati pola sata, vrijeme je da počne ozbiljan rad sa čakrama.

Energetske centre je teško osjetiti u njihovom normalnom stanju. Međutim, u nedostatku misli, osoba može osjetiti ne samo njih, već i protok energije. Otvaranje čakri zahtijeva izuzetnu koncentraciju na određene centre. Mantre nadopunjuju proces i potiču duboku koncentraciju i uranjanje u meditativno stanje.

Ajna je, kao što je već spomenuto, odgovorna za osobu. Međutim, prije nego što izravno počnete raditi s njom, bolje je raditi dosljedno sa svim čakrama, počevši od one najniže. Inače, većina ljudi osjeti energiju u ajni bez puno prethodne pripreme. To posebno vrijedi za one koji imaju određene sposobnosti od rođenja. Da biste mogli razviti takve sposobnosti, trebate se koncentrirati na ajna čakru i čitati mantru “AUM”. Boja energije u ovom centru je plava. Nakon dugotrajne prakse, neki ljudi to čak počnu uviđati.

Mantra "AUM" je vrlo korisna za meditaciju općenito, proširuje je i podiže na novu razinu. Razvijanje ajne preporučuje se ne samo onima koji žele steći prosvjetljenje i paranormalne sposobnosti, već i svima koji žele postati zdraviji ili intelektualniji. Međutim, prije nego počnete vježbati, trebate dijagnosticirati sve čakre. Na primjer, ako osoba osjeća pritisak u prsima ili grlu, to može ukazivati ​​na blokade u tim centrima. Stoga je bolje prvo osloboditi te čakre od blokada i tek se onda uzdići više, do ajne. Ajna se nalazi na mjestu gdje se u ljudskom tijelu nalazi hipofiza. Primijećeno je da čitanje mantre ove čakre razvija epifizu i hipofizu i povećava mentalne sposobnosti osobe. Možemo reći da redovita meditacija na ajnu dovodi do pozitivnih rezultata za mentalne sposobnosti.

Prva čakra je vrlo važna u duhovnom razvoju osobe.

Meditacija na Muladharu pomaže da se riješite stalnog straha i osjećaja nesigurnosti, te da počnete živjeti punim životom.

Njegovo otkrivanje je posebno potrebno za muškarce, jer bi njihova Muladhara trebala biti u aktivnom stanju.

Opće karakteristike Muladhare

Muladhara je čakra iz koje nastaje naš energetski stup. Naziv čakre sastoji se od dva dijela, koji se sa sanskrta prevode kao "korijen" i "baza". Njen element je Zemlja i njena boja je crvena. Vjeruje se da je tu pohranjena karma svih naših prošlih života. Muladhara se nalazi na samom početku kralježnice (naime u području kokciksa).

Čakra je odgovorna za sposobnost čovjeka da preživi u svijetu oko sebe, za njegovu sposobnost prilagođavanja okolnostima, kao i sposobnost da osjeti odnos svog tijela i svijeta, planeta. Ako je Muladhara uravnotežen i razvijen, tada se te sposobnosti u potpunosti pokazuju, ali ako nije, tada je osoba stalno u strahu i tjeskobi, stalno je svladana sumnjama.

Položaj Muladhare

Treba napomenuti da je za muškarce razvoj čakri vrlo važan. Uostalom, oni su po prirodi zaštitnici i "temelj" za svoju ženu i obitelj. Kod muškaraca, Muladhara je povezana s fizičkim organom (prostata).

Žene nemaju ovo. Za skladan razvoj ove čakre potreban im je muškarac koji će “dijeliti” potrebnu energiju. U ovom slučaju, lijepi spol dobiva smirenost i samopouzdanje, kao i uravnoteženu emocionalnost. Ako je žena sama prisiljena izgraditi vlastiti “temelj”, onda je to početak nesklada na fizičkoj i emocionalnoj razini.

Postoji mnogo načina za buđenje prve čakre, a meditacija je samo jedan od njih. Ako ne želite meditirati, pomoći će vam šetnja prirodom.

• Bolje je šetati sam, promatrajući kako drveće, trava, lišće raste ili kako pada snijeg.
• Dobro je gledati kako stihija bjesni, osjećajući njenu primitivnu strast.
• Treba odbaciti dodatne misli.

Ovi postupci (tzv. dinamička meditacija) pomoći će vam da se riješite straha od života i osjećate se sigurno u ovom svijetu.

Kako meditirati za čakru 1

1. Zauzmite udoban položaj.
2. Smireno udahnite, a zatim na isti način izdahnite i zadržite dah.
3. Dok držite, trebali biste stezati mišiće anusa (ashwini mudra) ili stezati mišiće donjeg trbuha, perineuma i anusa (mula bandha). Ovo trebate učiniti dva puta.
4. Ponovno udahnite i pokušajte osjetiti protok energije kako se diže.

Napravi sve iznova. Ovaj niz treba izvoditi oko pet minuta. Promatrajte svoje osjećaje, energiju, čistoću i svjetlost koja se pojavljuje u sebi. Ako kombinirate meditativne tehnike i svjestan život, moći ćete skladno i potpuno otkriti Muladharu.

Meditacija za čišćenje čakre

Za rad s Muladharom možete koristiti drugu meditaciju. Uz njegovu pomoć možete zasititi čakru pozitivnom energijom, kao i očistiti i ukloniti negativnost.

Meditacija na prvu čakru: kako to učiniti

1. Zauzmite sjedeći ili stojeći položaj (što vam je udobnije), opustite se.
2. Usmjerite pažnju na središte prsa i usredotočite se na misao "Ja sam".
3. Koncentraciju prenesite na prvu čakru, a zatim na stopala. Trebali bi biti u potpunom kontaktu s tlom i tada osjetiti njegovo privlačenje. Zamislite kako vaša stopala dopiru do samog središta zemlje.
4. Obratite pozornost na svoju lijevu nogu - kroz nju teče crvena energija (diže se iz tla) i skuplja se u Muladharu.
5. Možete odmah vizualizirati crveni vrtlog u području čakre, koji se okreće suprotno od kazaljke na satu. Predaj ovom vrtlogu sav svoj strah, agresiju i negativnost.
6. Kada se nakupi puno energije (u višku), zamislite kako ona prolazi kroz desnu nogu natrag u zemlju. Osjetite kako ta negativna energija teče iz vaše glave, prsa, želuca i teče do prve čakre i zatim se spušta.
7. Osjetite olakšanje oslobađanja od negativnosti, možete zamisliti njegovu prljavu boju kako se miješa s čistom bojom u zemlji.
8. Nakon što sva prljavština nestane, osjetite čistoću u čakri, vidite njenu svijetlu boju. U isto vrijeme, trebali biste biti ispunjeni energijom samopouzdanja i mira.

Mi postavljamo kvalitetu energije

Tada možete postaviti kvalitetu primljene energije. Budući da je Muladhara čvrstina i samopouzdanje, trebate zamisliti ogromnu stepu ili planinu (ili nešto jednako nepokolebljivo).

1. Osjetite smirenost i nepokolebljivo samopouzdanje ovog prirodnog elementa, a zatim zamislite da te kvalitete prodiru u vašu čakru.
2. Kao rezultat takvih radnji, oni bi se trebali prenijeti na vas i potpuno vas ispuniti.
3. Zapamtite ovo stanje, živite u njemu (ovo je posebno korisno za muškarce).
4. Pazite na promjene u svom životu, one će se sigurno dogoditi.

Ova meditacija na Muladhara čakru traje oko dvadeset do trideset minuta. Preporučljivo je meditirati s iskusnim mentorom, kako bi on u početku mogao učiniti vaš rad sigurnim, ali i ukazati na vaše nedostatke. Ako to radite sami, budite oprezni.

Za otvaranje Muladhare i skladnu cirkulaciju energije u njoj, preporuča se izvođenje meditacija uz izgovaranje određenih zvukova.

Vrste zvučne meditacije

LAM

Ovu čakru aktivira zvuk LAM, jer je u skladu sa željenom vibracijom. Ako izgovorite ovaj zvuk tijekom meditacije, dok se koncentrirate na osjećaje koji se javljaju u području trtice, učinak će biti puno veći.

SO-HAM

Postoji još jedna opcija za zvučnu meditaciju - to je izgovaranje zvuka SO-HAM. U ovom slučaju potrebno je vizualizirati jantru koja joj odgovara u području čakre, a također ponavljati mantru SO-HAM dok osjećate pulsiranje energije. Vjeruje se da ova opcija ima najpozitivniji učinak na Muladharu.

Početnici ne bi trebali prakticirati meditaciju više od deset minuta, postupno povećavajući na dvadeset do trideset minuta. Obavezno slušajte svoje osjećaje, jer zvučne vibracije utječu na cijelo tijelo; ako osjetite nelagodu, odmah prestanite s radom. Odaberite pozu koja vam je udobna, ali preporučljivo je raditi u Siddhasani ili Vajrasani.

Kako meditirati za Muladharu

1. Zauzmite odabranu pozu i opustite tijelo. Da biste to učinili, nekoliko puta potpuno udahnite, pratite svoje disanje, ali ga nemojte kontrolirati. Vaše tijelo treba disati spontano i prirodno.
2. Morate ponavljati mantru svojim umom, otprilike ovako: "SO-O-O-O-O-HAM-M-M-M-M!" Prvi slog dolazi pri udisaju, a drugi pri izdisaju.
3. Nemojte se koncentrirati na svoje misli, pustite ih da samo teku u vašoj glavi.

Nakon nekog vremena, obilje misli će jednostavno nestati i osjetit ćete meditativno stanje. Fokusiraj se na njega.

Meditacija na Muladhari prilično je jednostavna, ali tijekom njezine provedbe mogu se pojaviti poteškoće, jer svaki rad s energijom, osobito za neiskusnog početnika, može dovesti do negativnih posljedica. Ako tek učite umijeće meditacije, preporučljivo je meditirati pod vodstvom iskusnog mentora. Ako odlučite to učiniti sami, pažljivo slušajte svoje osjećaje u procesu, pratite promjene u svom tijelu iu životu. Sve to pomoći će u postizanju boljih rezultata.

Ako sve čakre čovjeka normalno funkcioniraju, onda je on zdrava, vesela i sretna osoba. Zbog toga je meditacija na čakre tako važna, što vam omogućuje da ih otvorite i iskoristite svoj potencijal do 100%. Važno je napomenuti da osim meditacije za otvaranje čakri, postoji i meditacija za čišćenje ili obnavljanje čakri i aure. To vam omogućuje povećanje ukupne razine ljudske vitalnosti i postizanje puno ugodnih nuspojava.

Meditacija na čakre: disanje

U svakoj meditaciji za otvaranje čakri ili njihovo jačanje sigurno ćete se susresti s potrebom za pravilnim disanjem. To se postiže na sljedeći način:

1. Udahnite duboko i polako i izdahnite duboko i polako. Duljina udisaja i izdisaja trebala bi trajati jednako.
2. Navikni se na ovakvo disanje, opusti se.
3. Neka prijelazi s udisaja na izdisaj i obrnuto budu što glatkiji: to se zove kontinuirano disanje.
4. Dišite tako nekoliko minuta za vježbanje.

Kada meditacijom jačate ili aktivirate čakre, ne zaboravite na ovo disanje i sve tehnike bit će vam jednostavne. Usput, u ovom članku možete vidjeti video meditaciju o otvaranju čakri.

Meditacija za sedam čakri

Razmotrimo metodu meditacije čakri, koja vam omogućuje da usredotočite svoju pozornost na svaku od čakri, pomažući ih ojačati i ojačati. Ovisno o tome kojim ciljevima težite, možete raditi na čakrama jednu po jednu odozdo prema gore ili odabrati jednu od njih i provoditi ciljanu meditaciju na čakre. Razmotrimo posljednju opciju.

1. Odaberite čakru na kojoj želite raditi.
2. Sjednite u udoban položaj - bolje od lotosa. Leđa trebaju biti ravna.
3. Opustite se što je više moguće.
4. Počevši od dubokih udisaja i izdisaja, prijeđite na neprekidno disanje.
5. Koncentrirajte svoju pozornost na područje gdje se nalazi čakra. Pokušajte to osjetiti (ne uspijeva svima odjednom).
6. Ako sve radite kako treba, osjetit ćete toplinu ili hladnoću, škakljanje, pritisak ili pokret u području čakre.
7. Kada uhvatite ovaj osjećaj, koncentrirajte se na njega.
8. Zadržite pažnju što duže možete.

Dakle, ovisno o vremenu koje imate, možete raditi na jednoj od čakri ili na svim čakrama željenim redoslijedom (obavezno odozdo prema gore!). Redovitim radom bit će sve lakše i lakše osjetiti čakre. Neki ljudi ih osjete nakon 5 minuta, dok je drugima za to potrebno nekoliko tjedana treninga, stoga ne brinite ako sve ne uspije, pokušajte iznova i iznova.

Jaka zdrava aura štiti čovjeka od negativnih vanjskih utjecaja i osigurava tjelesnu i psihičku ravnotežu. Oštećeno biopolje nije u stanju nositi se s energetskim napadima, bolestima i poremećajima u kretanju prane. Cjelovitost biopolja ovisi o radu energetskih centara. Meditacija na čakre pomoći će u njihovoj normalizaciji.

Nakon 5 godina rada u uredu, primijetila sam da sam užasno iritirana, da sam pukla na kolege s posla i uvijek bila nervozna. Uz sve, primijetio sam da patim od promjena raspoloženja. Odlučila sam se za pomoć obratiti kolegici Sveti, koja je radila 3 godine duže od mene, ali je uvijek ostala smirena i uravnotežena, znala je brzo donositi odluke i uspjela dobiti unapređenje.

Sveta je rekla da već 10 godina prakticira meditaciju za otvaranje i obnavljanje čakri i to joj pomaže da zadrži pribranost i lakoću. Odlučio sam pokušati, jer je Sveta uspjela, a ja nisam bio ništa lošiji od nje. Općenito, zajedno smo počeli prakticirati čakra meditaciju i nakon nekoliko mjeseci primijetio sam da iritacija nestaje, postao sam smiren i nisam se živcirao zbog sitnica.

Energetski centri ljudskog tijela

Osim oku vidljivog fizičkog tijela, čovjek ima i energetsko tijelo. Sastoji se od sedam centara, koji su smješteni u odvojenim dijelovima i organima. To je sedam čakri, torzijskih tokova, koji vibriraju na određenoj frekvenciji. Svaki od njih odgovoran je za vrstu apsorbirane energije i njezinu implementaciju na fizičkoj razini.

1. Muladhara– nalazi se na samom dnu tijela, u dnu kralježnice. Povezuje se s instinktima, preživljavanjem, fizičkom snagom. U harmoničnom stanju, muladhara daje dobar imunitet, izdržljivost i mentalnu stabilnost. Ako ovaj centar ne radi dobro, dolazi do gubitka snage, crijevnih bolesti i depresije.
2. Svadhisthana– nalazi se u području zdjelice. Odgovoran za kreativnost i izražavanje seksualnosti. Ako swadhisthana dobro funkcionira, nema problema u kontaktu sa suprotnim spolom ili samoizražavanju. Ako postoje problemi, reproduktivna funkcija i organi izlučivanja pate, a pojavljuju se i seksualne perverzije.
3. Manipura– nalazi se u razini solarnog pleksusa. Povezano s odlučnošću, voljom i spoznajom unutarnje snage. Kada je zdrav, daje samopouzdanje i pomaže vam da postignete svoje ciljeve. Ako postoje blokovi u području solarnog pleksusa, osoba će biti povučena i nesigurna u komunikaciji s drugim ljudima.
4. Anahata– nalazi se u predjelu grudi. Čistoća njegovog zračenja je ljubav, nježnost, dobronamjernost. Harmonična anahata donosi mir, otvorenost prema svijetu i povjerenje. Osoba je sposobna davati i primati ljubav. Blokirana anahata donosi psihičke probleme i nepovjerenje u druge.
5. Vishuddha– nalazi se u središnjem dijelu grla. Njezina sfera je komunikacija, interakcija s ljudima oko nje. Problemi s Vishuddhom očituju se u strahu od samoizražavanja i kompleksima. Na fizičkoj razini počinju bolesti grla, krajnika i krajnika.
6. Ajna– njegovo područje je područje trećeg oka (između obrva u središnjem dijelu čela). Ovo je gornji energetski centar. Povezuje se s intuicijom, duhovnom snagom i asketizmom. Ako je ajna jaka, njezin vlasnik može svojim mislima utjecati na volju drugih ljudi, pa ih čak i potisnuti. Kada je rad poremećen, počinju glavobolje, fobije i anksioznost.
7. Sahasrara– posljednji energetski centar, koji se nalazi na vrhu glave. Ovo je izlaz u kozmičke tokove, kontakt sa Svemirom, Stvoriteljem. Sahasrara je izravno povezana s duhovnošću i intuitivnim uvidima.

Vrlo rijetko kada kod osobe svih sedam centara dobro funkcionira, tada je biopolje jako jako. To daje zdravlje, izdržljivost i otpornost na vanjske utjecaje. Dešava se da se u biopolju pojave rupe i naruši se cjelovitost aure. Meditacija pomaže nositi se s tim, obnavljajući čakre i auru.

Što daje praksa meditacije?

Na prve znakove slabljenja aure morate odmah koristiti tehnike za njezino vraćanje. Kvarove u auri označavaju:

• kronični umor, depresija;
• nagle promjene raspoloženja, iznenada čovjek postaje jako tužan i teški u srcu;
• slabost, potreba za dodatnim stimulansima (kava, čaj);
• Jaka glavobolja;
• nelagoda u određenim dijelovima tijela;

Ako se ovaj problem ne eliminira, s vremenom počinju bolesti u najoslabljenijim organima. To je popraćeno psihičkim problemima i poremećajima spavanja. Stoga se prakticiranje meditacije preporučuje svima koji imaju barem jedan od navedenih simptoma. Za jačanje aure koristi se meditacija za otvaranje čakri. Redovito prakticiranje ove tehnike daje rezultate:

• oporavak zdravlja;
• normalizacija sna;
• povećanje izdržljivosti i performansi;
• oslobađanje kreativnog potencijala;
• zaštita od vanjskih upada.

Važno! U početku, na početku tehnike, mogu se pojaviti neugodni osjećaji: trnci, zimica, jaka groznica. Neki ljudi se znoje. To se mora izdržati, tako izlaze blokovi i oslobađa se energija.

Tehnike meditacije

Sljedeće meditativne tehnike uključuju korištenje praksi za ublažavanje općeg stanja, kao i za uklanjanje razdražljivosti i nervoze.

Tehnika 1. Meditacija na čakre

Prva tehnika se izvodi prema sljedećim uputama:

1. Opustite tijelo u udoban položaj. Pokrij oči. Obratite pažnju na svoje disanje: dišite polako i duboko.
2. Usmjerite svoj unutarnji pogled na trtičnu kost, gdje se nalazi muladhara. Zamislite ovo mjesto kako vibrira crvenom vatrom. Koje je veličine i boje? Ako se vatra ugasi, ponovno je zapalite. Neka se rasplamsa novom snagom. Osjetite val topline koji se širi cijelim trbuhom i genitalijama.
3. Sada se podignite do razine pupka. Zamislite jarko narančasti snop svjetlosti. Prožima svadhisthanu, normalizira sve napetosti i oslobađa vas.
4. Obratite pažnju na solarni pleksus. Kapljice žute svjetlosti teku iz svemira izravno u ovo područje. Oni vas ispunjavaju samopouzdanjem. Ove svjetlosne kapi cirkuliraju cijelim krvožilnim sustavom, dajući optimizam i liječeći se od bolesti.
5. Pomaknite se na područje prsa, na srce. Već vibrira ružičasto, pošalji svom srcu ljubav i zahvalnost. Ako postoje blokade ili brige u području srca, otklonite ih dodirom prekrasnog lotosa. Sada će lotos uvijek biti na ovom mjestu, simbolizirajući otvorenost prema svijetu i povjerenje.
6. Obratite pozornost na svoje grlo. Od brade do ključnih kostiju prekriven je zelenim ljekovitim potokom. Otklanja neizvjesnost, ukočenost i bol.
7. Unutarnji pogled usmjerite na središnji dio čela. Bogata plava zraka prolazi između obrva. Misli postaju jasnije i dolazi do opuštanja.
8. Uspon do najvišeg centra – sahasrara. Zamislite ljubičasti lotosov cvijet kako vam cvjeta na vrhu glave. Zrači toplinom i sjaji. Cvijet se povećava u veličini, pretvarajući se u zaštitnu školjku za vaše tijelo.

Tehnika 2. Meditacija otvara čakre

Za izvođenje druge tehnike za otvaranje čakri morate:

1. Nađite udoban položaj, opuštajući se dubokim disanjem. Udahnite na nos, izdišite na usta. Zatvori oči.
2. Zamislite sebe u čistoj bijeloj sobi. Na stolu je svijeća. Ovo je čarobna svijeća koja može izliječiti sve bolesti i rastjerati negativnost. Uz pomoć ove svijeće otvorit ćete svoje energetske centre i obnoviti zaštitni omotač.
3. Mentalno pomaknite svijeću, počevši od muladhare do sahasrare. Dok ga donosite, zamislite kako vatra omekšava ovaj dio tijela i oslobađa ga od napetosti. Nakon dugotrajnog grijanja ljekovitom vatrom, na tom mjestu procvjeta prekrasan cvijet. Treba dakle doći na vrh glave. Lotos s tisuću latica otvorit će se u regiji muladhara. Njegov miris potpuno će izliječiti dušu i zaštitni oklop.

Meditaciju na otvaranje čakri i aure treba završiti kontrastnim tušem. Nakon toga morate provesti nekoliko sati u mirnom stanju.

Tehnika 3. Stvaranje štita za auru

Ova praksa je posljednja s kojom se započinje, nakon što su prethodne dvije završene.

1. Lezite i zauzmite udoban položaj. Duboko udahnite i izdahnite. Zatvori oči.
2. Unutarnjim pogledom prošećite cijelim tijelom, kroz sve organe, tkiva i tetive. Zamislite svoju zaštitnu školjku, koja je nevidljiva u svakodnevnom životu. Kakav je, gust ili tanak, svijetao ili dosadan? Pažljivo pogledajte sve detalje. Možda ćete negdje pronaći mračna mjesta ili rupe.
3. Podignite ruke prema vrhu i povežite se s kozmičkom iscjeljujućom moći. Snažan tok prolazi kroz vas, ispunjavajući biopolje i šireći ga. Na mjestima gdje su bile rupe polje se izravnava i postaje gusto. Sada ste formirali kozmički štit koji će odbiti sve nevolje i negativne utjecaje.

Meditacija na čakre nije jedini način njihovog usklađivanja, postoje i druge učinkovite tehnike:

• terapija bojama;
• vizualizacija yantri;
• određene joga poze;
• nošenje dragog kamenja;
• aromaterapija;
• zvučna obrada;
• pranayama.

Prakticiranjem meditacije donosite opipljive dobrobiti ne samo sebi, već i ljudima oko sebe i cijelom svijetu. Tražite i shvatite nove i nepoznate tehnike. Mnoge vrijedne prakse mogu se pronaći na našoj web stranici. Razvijajte se duhovno, jer svijest određuje fizičku stvarnost.

Znanost potvrđuje energetsku prirodu svemira. Drevni filozofi i moderni istraživači smatraju živi organizam i biosferu u cjelini komponentama sveobuhvatnog energetskog sustava. Štoviše, svaka osoba ima svoju jedinstvenu energiju potrebnu za postojanje i kontakt s vanjskim svijetom. Sposobnost upravljanja ovom unutarnjom snagom odražava se u svim aspektima života. Poznavanje čakri i meditativnih tehnika omogućuju maksimalno povećanje potencijala ljudskih energetskih sustava.

Što su čakre?

Energetski lijevci smješteni po cijelom tijelu, u kojima se sijeku kanali koji provode vitalnu energiju, nazivaju se čakrama. Svaka osoba uz pomoć ovih generatora energije prima i odašilje, transformira i asimilira, akumulira i pohranjuje tokove prane. Što su šire otvoreni, to je više potrebne energije. Postoji posebna metoda meditacije otvaranja čakri usmjerena na korekciju rada energetskih centara. Kada točke moći ne funkcioniraju ispravno, trpe sva područja života, uključujući zdravlje, karijeru i odnose.

Redovito prakticiranje meditacije na čakre omogućuje podizanje čovjekove energije na višu razinu i postizanje harmonije na emocionalnoj, fizičkoj, mentalnoj i duhovnoj razini.

Svi ljudi imaju energetske centre. Ali ne djeluju učinkovito za sve. Točke snage ravnomjerno su smještene duž središnje osi tijela i odgovaraju određenim organima. Dakle, meditacija srčane čakre ne samo da aktivira odgovarajući tok prane, ublažava tjeskobu, već i liječi bolesti miokarda.

Postoje ljudi koji su obdareni darom da vide centre nakupljanja suptilne prane. Oni opisuju točke sile kao rotirajuće stošce.

Sedam centara koncentracije prane

Tradicionalni sustav ima sedam energetskih centara koji međusobno djeluju i odgovorni su za određeni aspekt života.

1. Muladhara je izvor sve nesvjesnosti. Za stabilizaciju ove psihoenergetske točke nužan je redoviti boravak u prirodi i meditacija za čišćenje Muladhara čakre.
2. Svadhisthana je odgovorna za seksualnu sferu života i rađanje.
3. Manipura – kontrolira samodisciplinu i snagu volje.
4. Anahata je bioenergetska točka odgovorna za duhovnu ljubav.
5. Vishuddha je odgovoran za kreativne sposobnosti.
6. Ajna je energetski centar koji nadzire maštu i fantaziju.
7. Sahasrara je generator duhovnog razvoja.

7 razloga da isprobate meditaciju

Meditacija je univerzalna psihološka praksa. Postoji sedam dobrih razloga zašto biste trebali početi meditirati.

1. Antidepresiv bez nuspojava. Mentalna vježba smanjuje tjeskobu i uklanja stres. Meditacija, obnavljanje čakri, pomaže u uklanjanju simptoma depresije i normalizaciji cirkulacije energije.
2. Povećana produktivnost. Pomoću drevnih duhovnih tehnika možete poboljšati koncentraciju, budnost, pamćenje, percepciju informacija i sposobnost obavljanja više zadataka istovremeno.
3. Razvijanje samokontrole. Mentalna praksa uči potpunu kontrolu nad emocijama i mislima.
4. Borba protiv usamljenosti. Ljudi koji prakticiraju meditaciju stječu vještinu pronalaženja pozitivnih strana života i neovisnosti o okolnostima. Osim toga, početnici koji su strastveni u duhovnim praksama često pronađu prijatelje istomišljenika.
5. Sprječava starenje. Redovito vježbanje povećava aktivnost telomeraze, enzima koji zaustavlja starenje tjelesnih stanica.
6. Razvoj kreativnih sposobnosti. Uz pomoć meditacije pojačava se čovjekova osjetilna percepcija, kao i njegova intuicija i empatija.
7. Uklanjanje napetosti mišića. Kronični mišićni blokovi uzrok su mnogih psihičkih problema i fizičkih poremećaja. Tehnike meditacije pomažu u uklanjanju stezanja i napetosti u mišićima.

Ako samo 20 minuta dnevno prakticirate meditaciju na čakre, slušate indijsku instrumentalnu glazbu i recitirate mantre, ubrzo ćete primijetiti pozitivan učinak.