Kutak za izgradnju i popravak. Samo korisni savjeti » Mangal » Tantričke prakse za muškarce. Sposobnosti žene. Seks kao duhovno iskustvo

Tantričke prakse za muškarce. Sposobnosti žene. Seks kao duhovno iskustvo

Kako pronaći radost u svakodnevnim običnim radnjama - u banalnom pranju posuđa, na primjer? Kako obojiti svijetlim bojama sve što se čini sivim i dosadnim? Mogu li tantričke tehnike tu pomoći? Uostalom, mnogi misle da je tantra nešto sasvim drugo...

Tantričke prakse, kao i mnoge druge, pojavile su se kako bi podsjetile svijet na energetska polja i nevjerojatne sile koje leže uspavane u dubinama nesvjesnog. Svaki trenutak života, svako stvorenje vrijedno je posebne pažnje, a mudra drevna znanost pomaže da se u beskonačnost prošire razine naše percepcije – osjetilne, emocionalne, fizičke, intelektualne, duhovne.

Vježbanje tantričkih tehnika ne samo da oslobađa tijelo i dušu – one vam omogućuju da oslobodite svoj unutarnji potencijal, osjetite dublje i čujete svoj jedinstveni zvuk. Liječe mnoge bolesti, vraćaju okus i svijetle boje života, pomažu otvoriti čakre u vertikalni sustav koji spaja nebo i zemlju u vašem biću, pomažu vam pronaći unutarnju slobodu i radost, stanje istinske ljubavi, vode vas putem do prosvjetljenja, i omogućiti vam da odete dalje.

Metode moderne tantre praktički nemaju ograničenja: vježbe disanja i gimnastike, tehnike, meditacija, ponavljanje mantri, seksualne tehnike koje vam omogućuju pomirenje najizraženijih suprotnosti – muškarca i žene. Osnova tantričkih metoda je pravilan mehanizam disanja - zasićenje našeg tijela ljekovitim kisikom, ubrzavanje moždanih procesa. Međutim, tantra nije tehnika, već molitva usmjerena na opuštanje u srcu – to je put predaje, put ljubavi.

Tantra u svakodnevnom životu

Tantričke metode i tehnike doista su lako primjenjive u svakodnevnom životu, odnosno to postaju kada nam se poveća svijest i pojavi želja da svaki trenutak živimo ukusno i učinkovito, bez žurbe i buke. Čarolija se događa, kao da svoju pažnju utkate u tkivo života i uđete u "čulni odnos" sa svijetom, počnete osjećati njegov okus, miris, čuti njegovu pjesmu.

Sve što je u vašem životu bilo sivo i dosadno obojano je svijetlim bogatim bojama uz pomoć energije koja vas preplavljuje.

I možete početi s vrlo jednostavnim koracima.

Hodajte ulicom i samo se smiješite - sebi, ljudima, svijetu oko sebe, nebu po kojem oblak prelazi preko njega, kiši ili pahuljama snijega.

Pijte kavu, osjećajući svaki gutljaj, uživajući u okusu, duboko udišući miris.

Pređite prstima preko ruke voljene osobe, osjećajući svaki mikropokret i dodir.

Slušajte glazbu, potpuno uronite u nju.

Ponekad samo pravite grimase, grimase i potpuno poludite. Samo zato što to želim.

Naučite hvaliti i zahvaljivati, i, naprotiv, primati zahvalnost i pohvalu.

Naučite voljeti: istinski, bez uvjeta i rezervi, prihvaćajte i bezgranično uživajte jedno u drugome.

Svakim danom stvarajte sve više, pa makar to bio proces umjetničkog spravljanja kreveta ili filigranskog pranja posuđa :)

Uljepšajte život oko sebe. I neka svaka osoba osjeti da je susret s tobom dar.

Plačite, psujte, ljutite se, uvrijedite i rastužujte ako to stvarno osjećate u ovom trenutku. Budite prirodni, prestanite se boriti protiv onoga što jest.

Vježbanje disanja

Ako je u vašem životu kriza ili ste jednostavno zapeli u nekoj situaciji, odnosu, osjećaju – pokušajte mentalno “protrčati” svojim tijelom i utvrditi u kojem dijelu postoji blokada koja koči živi tijek života, mjesto ili mjesta gdje se najviše nakuplja napon.

Ako ste upoznati sa sustavom čakri, odredite kojem području čakri odgovara (ako već nije, Google će vam pomoći!).

Stanite ravnih leđa, postavite noge malo šire od ramena (stopala paralelna jedno s drugim), omekšajte koljena, zatvorite oči, nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite te počnite intenzivno disati na usta, kao da ste “pumpajući” svaku od čakri dahom, napuhujući mijeh.okrete - od prve do sedme, zadržavajući pažnju samo na dahu i području čakre kroz koju trenutno dišete. Važno je da se sva pozornost i energija spoje s aktivnim disanjem kroz usta i ostanu u području svake čakre redom 1,5 minuta. Potpuno se prepustite ovom procesu, pustite da sve što smeta slobodnom protoku energije izađe s vašim dahom.

Podignite se više i neka vaše disanje postane češće i pliće. Možete si pomoći rukama da postanete jasnije svjesni područja kroz koje sada dišete. Nakon prolaska kroz svih sedam čakri, smirenim disanjem i pažnjom spustite se obrnutim redoslijedom, 10-15 sekundi, kao da skupljate energiju zagrijane čakre. Odmorite se nekoliko minuta i ponovite ciklus još dva puta. Na internetu postoji posebna glazba koja će pomoći procesu disanja čakri.

Ljubav i meditacija

Znam da mnogi ljudi povezuju tantru s nekim neobičnim seksualnim iskustvima. Ali malo ljudi zamišlja da tantra nije seks, nije radnja, nije ritual, nije proces, već stanje vaše svijesti u kojem izvodite određene radnje, uključujući seksualne, jer je seks dio naše strukture. Bit tantričkog seksa leži u stvarnom intimnom jedinstvu partnera - to nije toliko fizičko jedinstvo koliko duhovno spajanje energija. Partneri postaju jedinstvena cjelina, energija svakog od njih se udvostručuje i ne slabi, jer se nakon običnog seksa pojavljuje sposobnost spoznaje jedinstva svega što postoji u Svemiru.

Svi tantrički putevi temelje se na osjećaju uzajamne ljubavi i potpunog otkrivanja jednih drugima. S takvim sjedinjenjem duše se spajaju. To može iskusiti svaki par koji želi spojiti ljubav i meditaciju u prakticiranju tantre. Ono što se događa tijekom seksa magično obuzima cijelo biće, čineći seks istinski senzualnim i duhovnim na svim razinama.

Postoje neke jednostavne prakse koje sada možete implementirati u svoj život. Upotrijebite svoja osjetila da se osnažite.

Vježbanje u paru

Njuškati. Uzmite nekoliko stvari koje imaju karakterističan miris (naranča, đumbir, banana, med, aroma ulje). Proučite ih s partnerom, a zatim, naizmjence s povezom na očima, pokušajte pogoditi što vam partner nudi na miris. Ova igra će vam oboje pomoći da se usredotočite na svoja osjetila mirisa.

Dodir. Pripremite komade tkanina različitih tekstura: vune, svile, pamuka, krzna. Zapamtite kako se osjećaju na dodir. Ponovite igru ​​pogađanja, ali s erotskim prizvukom. Neka vam partner zaveže oči i naizmjenično prijeđe krpom preko bilo kojeg dijela vašeg tijela. Pažnja se odnosi samo na senzacije. Zatim zamijenite mjesta.

Slušati. Uključite omiljenu glazbu, lezite na krevet, zatvorite oči i pokušajte pratiti dionicu jednog instrumenta, kao da slušate glas sugovornika u vrlo bučnom kafiću. Ako jedno od vas zaspi tijekom ove vježbe, nema veze. Miran, sladak san također je sastavni dio tantre.

Ukus. Pripremite raznu hranu: povrće, voće, slatkiše. Stavite povez preko očiju svom partneru i pažljivo ga hranite, mijenjajući hranu jednu po jednu, zamolite ga da imenuje proizvod koji hranite. Zatim zamijenite mjesta. Usredotočite se na okus, trenirajte svoje receptore.

Vidi i diši. Lezite jedno nasuprot drugome, neka vam se oči spoje. Počnite duboko disati, usklađujući disanje s partnerom, doživljavajući sebe i njega kao jednu cjelinu. Zaronite sve dublje jedno u drugo, dišući kao jedan živi organizam. Čak i jednostavna redovita praksa usklađivanja vašeg disanja s disanjem vašeg partnera, vjerujte mi, može vam pružiti nove nezaboravne senzacije kao paru.

1. Seks kao duhovno iskustvo

Drevni tekstovi Kine i Indije govore da je za careve, kraljeve i plemiće obuka u umijeću seksualnih odnosa bila svakodnevica, tako da su u devetom desetljeću bili strastveni ljubavnici, zadovoljavajući u krevetu i do dvadeset svojih žena. Snaga člana vladajuće klase bila je određena brojem žena i konkubina koje je mogao zadovoljiti, a muževi su poštovani zbog svoje sposobnosti da seksualno zadovolje svoje žene više nego zbog bilo čega drugog. Poligamija je bila uobičajena u drevnim kulturama Egipta, Arabije, Indije, Nepala, Tibeta i Kine, pa je bilo vrlo važno da muškarac nauči umijeće seksualnih odnosa.

Kineski taoistički tekstovi navode da bi car svake noći trebao dijeliti postelju s devet žena po svom izboru, krećući se od žena nižeg ranga do žena najvišeg ranga. Nick Douglas i Penny Slinger u svojoj knjizi Sexual Secrets: The Alchemy of Ecstasy citiraju sljedeći drevni kineski tekst: „Čuvajući sjeme svojim znanjem o Umijeću ljubavi, Car koncentrira moć u sebi. Zatim, za punog mjeseca, daruje svoje sjeme Kraljici neba.” Vjerovalo se da dijete rođeno nakon ovog rituala ima magična svojstva.

Većina modernih muškaraca ejakulira unutar prvih petnaest minuta nakon snošaja, ali u drevnoj Kini zbog toga ne bi dobili poštovanje. Danas je prosvijećenost i iskustvo ljudi u umjetnosti seksualnih odnosa daleko od najboljeg stanja, iako svaki muškarac ima priliku uspjeti u tome.

Jedan od razloga zašto sam se okrenuo proučavanju seksualnosti i seksualnog užitka je taj što je prema drevnim istočnjačkim učenjima čin ljubavi svet. Fascinirala me ideja da je moj seksualni odnos sveta stvar. Ne koristim izraz "sveto" u njegovom uobičajenom religijskom kontekstu i ne mislim ovdje na nešto što prebiva iznad nas ili bilo gdje drugdje. Ovaj pristup, očito, dijeli svemir na dva dijela: grešnu Zemlju ispod i čisto i sveto nebo iznad. Ali i čisto zemaljske stvari mogu biti svete ako smo u stanju razlučiti njihovu svetu prirodu: svet je odnos između zemlje i neba, života i smrti, uma, srca i tijela.

Danas mnogi ljudi teže duhovnom usavršavanju. I kad takvim ljudima kažem da Diana i ja naš intimni odnos smatramo putem duhovnog usavršavanja, to ih šokira. To se vjerojatno objašnjava učenjem mnogih religija: ako želimo postići duhovnost, moramo se odreći zemaljskih užitaka. Celibat u istočnim i zapadnim kulturama bio je tradicionalni zahtjev za one koji teže duhovnom životu.

U djetinjstvu sam, kao vjerojatno i mnogi drugi, učen da put do Boga leži kroz molitvu i odlazak u crkvu. Međutim, ni jedno ni drugo mi nikada nije pomoglo da Ga razumijem. Sredinom 1970-ih otputovao sam u Indiju, gdje sam se upoznao s meditacijom, koja potiče duhovni rast. Kad sam počeo meditirati, dobio sam iskustva i dojmove za koje sam osjećao da su duhovne prirode. Na Istoku se to nazivalo mističnim iskustvom.

Većini ljudi u zapadnom svijetu mistični ili duhovni život potpuno je stran. Mistično stanje je vrlo teško opisati, ali svatko tko ga je iskusio može ga prepoznati. U takvim opisima ljudi spominju iste ponavljane detalje: osjećaj vedrine, gubitak osjećaja za vrijeme, izoštrenu svijest da sve izgleda svijetlo i živo, a sve što se dotakne puno je života. Ljudi se izdižu iznad svakodnevice, širi im se svijest i osjećaju svoju povezanost s kozmosom ili čitavim nizom stvari. Neki izvještavaju o opipljivom osjećaju prisutnosti Boga, dok drugi doživljavaju blaženo jedinstvo s Božanskim.

Neki od tih osjeta mogu se javiti tijekom ljubavnog čina i tada je vrlo važno prepoznati ih kao duhovno iskustvo. Uostalom, visoko stanje orgazma je mistično iskustvo. Drevna duhovna učenja poput taoizma i tantre to spremno priznaju.

TANTRA I TAOIZAM

Tantra, staro indijsko duhovno učenje, u svojoj je osnovnoj biti vrlo slično taoizmu, starom kineskom učenju. Oba učenja sadrže stav o ravnoteži muške i ženske energije, stvaranju harmonije, a krajnji cilj ovih principa je jedinstvo sa Svemirom ili s božanskim principom u čovjeku.

Tantričku interakciju muškog i ženskog principa u indijskoj mitologiji simbolizirali su Shakti i Shiva, a u taoizmu yin i yang. I taoizam i tantra teže jedinstvu tijela, uma i duha, a u obje ove tradicije seksualni odnosi se promatraju i prakticiraju u duhovnom kontekstu.

Jedna od razlika između tantre i taoizma je ta što se tantra temelji na ritualima i vjerskom štovanju božanstava, bogova i božica, dok taoizam ima više znanstveni pristup. Intuitivni ljudi s dominantnim desnim mozgom vjerojatno će se okrenuti tantri, dok će racionalniji i logičniji ljudi lijevog mozga vjerojatnije prikloniti taoizmu, iako to svakako nije pravilo.

Tijekom seminara koje Diana i ja vodimo pokazalo se da, barem u prvoj fazi, žene više zanimaju tantru, a muškarci taoizam. Međutim, kako muškarci otvaraju svoje srčane centre i bliže se povezuju sa ženama, gravitiraju prema tantričkim idejama o seksualnosti.

Za tantru se kaže da je najstariji nezavisni izvor znanja o energijama uma, tijela i duha. U njoj se nalazi početak i bit joge, borilačkih vještina i velikih filozofskih učenja Buddhe, Konfucija i Lao Tzua.

Riječ "tantra" znači "proširiti", "osloboditi". Želimo li biti istinski slobodni, ne smijemo potiskivati ​​svoju seksualnost – treba je doživjeti u cijelosti, s radošću i bez osjećaja krivnje. Što više potiskujemo svoje seksualne želje, to nas one čvršće vežu uz sebe; Što dulje svoju seksualnost zaključavamo unutra, to ona više izbija van. A najtužnije je to što potisnuta seksualnost često izbije na najnegativniji način. A slučajevi seksualnog zlostavljanja djece u posljednjih nekoliko desetljeća pokazuju do čega takvo potiskivanje seksualnih želja može dovesti.

Tantra je uvijek naglašavala svete aspekte seksa; uči da seks ne bi trebao stvarati depresiju ili krivnju. Ona također uči da kada se približi svojoj voljenoj, čovjek treba osjetiti osjećaj svetosti, kao da ulazi u hram. Tantra proglašava da je za spoznaju prave suštine ljubavi potrebno prepoznati svetost čina ljubavi.

Prototipovi tantričkih rituala sežu gotovo pet tisuća godina u prošlost, a tantrički tekstovi počeli su se pojavljivati ​​nekoliko stoljeća prije kršćanske ere. Ponekad se tvrdi da je indijska tantra, šireći se na Tibetu, možda dovela do drevnog kineskog taoizma, a nekoliko stoljeća kasnije ponovno je prodrla u Kinu kako bi ažurirala taoističke seksualne prakse. Stoljećima su mnoge glavne religije poprijeko gledale na tantru i taoizam jer su sjedinjenje spolova smatrali sredstvom prosvjetljenja, načinom da se doživi duboko jedinstvo s Bogom, Kozmosom, Božanskim ili izvorom svih stvari (ovisno o o prirodi vjerovanja, ovo se može nazvati -različitim). I većina religija stavila je tabu na seks i tvrdila da on udaljuje ljude od Boga. Kao rezultat toga, ovakav pristup dominantnih religija prisilio je tantriste da odu "u podzemlje" i drže svoje rituale u tajnosti stotinama godina.

Tek nedavno su tantričke i taoističke tehnike komentirane i objavljene te stavljene na raspolaganje za proučavanje na Zapadu. Za mnoge od nas to je bilo osvježavajuće i prosvjetljujuće jer smo mogli gledati na ljubav i seks iz druge perspektive. Preispitali smo vlastita uvjerenja i shvatili koliko je na našu svijest utjecalo kršćanstvo koje je u izražavanju seksualnosti vidjelo nešto loše. Od škole su nas učili da je prvi grijeh počinila Eva u Edenskom vrtu, kada je ponudila Adamu plod sa stabla života. Ali u tome nema grijeha. Još je gore to što su neki ljudi, nesigurni u svoju seksualnost, izmislili Boga koji nije mogao pomiriti prirodnu seksualnost Adama i Eve. Vjerovati da je djelo o kojem ovisi nastavak života grijeh znači upasti u monstruoznu zabludu. Učili su nas da su duhovnost i seksualnost nespojive, da treba izbjegavati “put u pakao” u obliku tjelesnih užitaka. I iako većina ljudi danas takva učenja smatra smiješnima, takvi pogledi i dalje podsvjesno utječu na naš odnos prema seksu, a sve njihove negativnosti unosimo u svoje seksualne odnose.

Da smo odrasli u kulturi koja poštuje seksualnost, bilo bi nam puno lakše razviti zdrav stav prema seksu. Tantra gleda na seks kao na najveći Božji dar; ona ga smatra svetim, vjerujući da je seksualni užitak molitva Bogu i zahvalnost koju mu iskazujemo za naše postojanje. Tantra u sjedinjenju spolova vidi sredstvo koje stvara iscjeljujuću, obnavljajuću i jačajuću vitalnu snagu u tijelu, te vjeruje da se takvo sjedinjenje može smatrati meditacijom koja doprinosi postizanju mističnih stanja ljubavi i prosvjetljenja.

Budući da Tantra obuhvaća sveukupnost životnih pojava, ona potiče i poštuje seksualne odnose i užitak koji oni pružaju. Tantra im ne dopušta nikakve prepreke: kulturne, vjerske ili nacionalne. Tantra uključuje istraživanje svega neobičnog o vašoj ljubavi i seksualnosti s jedinim upozorenjem da to ne bi trebalo uzrokovati nikakvu štetu vama ili bilo kome drugome. Tantra uči da svatko zaslužuje ljubav i užitak u najneograničenijim količinama, da fizička intimnost otvara put do tajni srca i duše. Seks u tantri promiče blisku vezu s voljenom osobom, fizičku, emocionalnu i duhovnu povezanost, kroz koju se rađaju osjećaji ekstatičnog zadovoljstva, bliske intimnosti i proširene svijesti. Seks nam pomaže da se izdignemo iznad svakodnevice i sebe da postanemo jedno s osobom koju volimo i sa svime, dok doživljavamo vidljivu prisutnost Boga.

Što se tiče taoista, oni vjeruju da je seks put do dugovječnosti, a zahvaljujući određenim tehnikama moguće je obnoviti tijelo i probuditi centre odgovorne za intuiciju. Također su uvjereni da se seksualnim sjedinjenjem može izliječiti i izliječiti partner, jer kada čovjekova seksualna energija dođe u stanje visokog zanosa, njegovo tijelo se puni snagom i jača imunološki sustav.

SVETI SPOL: PUT DO PROSVJETLJENJA

Zamislite samo koliko bismo potpunije razumjeli bit naše seksualnosti da smo, kada smo prvi put postavili pitanje "odakle dolaze djeca", bili upoznati s takvim učenjima kao što su tantra i taoizam. Vrlo je važno shvatiti da naše prosudbe o seksu odražavaju sve naše unutarnje zabrane i ukazuju na to da nismo potpuno slobodni u percepciji vlastite seksualnosti.

Potreban nam je novi ideal muškarca – muškarca koji će povratiti seksualne odnose u njihovu izvornu svetost, koji je sposoban upustiti se u seks na način koji će mu pomoći da stekne prosvjetljenje i pomoći svojoj dragoj u tome, koji će zadovoljiti njegovu najdublju potragu. za smisao života uz njegovu pomoć. Svima nam treba spolni odgoj koji će proširiti naše polje djelovanja i naše znanje. I uopće ne moramo prihvatiti institucije koje nam društvo nudi. Također možemo naučiti nove poglede koji će biti mnogo korisniji i koji će nam život učiniti potpunijim, radosnijim i zdravijim.

Neka od načela tantre i taoizma mogu izgledati čudna na prvi pogled - osobito ideja o povezanosti duhovnosti i seksualnosti - ali kao i u svim slučajevima, prvo moramo razmotriti sva gledišta, a zatim odlučiti koja od njih odgovara nam. Naravno, nekada čim se pojavi neki novi koncept, mi ga odmah prihvatimo, tako se to pokazalo bliskim. Ponekad treba vremena da se novi pogledi “slegnu”, a mi ih odgađamo, možda čak i nekoliko godina. Ovdje je vrlo važno eksperimentirati – kao što se dijete igra s novom igračkom. Roditelji mogu najgrubljim metodama uskratiti svojoj djeci radost erotskih eksperimenata – ali mi više nismo djeca. Vrijeme je da istražite nove fizičke, emocionalne i duhovne aspekte ljubavi i seksualnih odnosa.

ZDRAV ODNOS PREMA SEKSU

Zdrav stav prema seksu može ga potpuno promijeniti. Možda preferirate isti položaj kao i drugi ljudi, ali na kraju, um je odgovoran za dojmove. A ako vaš um kaže: "Bilo bi lijepo prestati", onda je vjerojatno da će izbori koje ste jednom napravili na neki način ometati vaš užitak u seksu. Jeste li ikada razmišljali o tome kako vas ovaj najosjetljiviji dio tijela, koji ima najviše živčanih završetaka, može odjednom lišiti užitka? Ali ako ste uvjereni da postizanje ekstatičnog stanja ima ljekoviti učinak, vaše će iskustvo biti potpuno drugačije. Ti osjećaji koje imamo uvelike ovise o našim pogledima, a osoba koja je uvjerena da intimni odnosi predstavljaju duhovno sjedinjenje doživjet će nešto sasvim drugačije od osobe kojoj je seks samo način da se afirmira.

Sve što doživimo na području seksualnih odnosa najprije je testirano našim stavovima i uvjerenjima. Oni su ti koji rađaju naše dojmove, pa je jedan od načina stjecanja drugačijih dojmova promjena stavova i uvjerenja. Neki ljudi koji slijede najviše prakse tantre mogu osjećati da samo vide par koji nema problema sa seksom. Dakle, koja je razlika između tantre i samo dobrog seksa? Uglavnom na ono na što je um trenutno usredotočen. Ovdje je sve isto kao i u životu: naša životna iskustva također ovise o tome na što se fokusiramo. Svi živimo u istom svijetu, ali se naši dojmovi međusobno razlikuju i određeni su svojstvima naše percepcije. Kada je riječ o seksualnim odnosima, ono što čini kvalitativnu razliku u našim dojmovima nije ono što radimo, već kako procjenjujemo svoje postupke. A ako možemo internalizirati ideju da čin ljubavi ima duhovnu konotaciju, naš će seksualni život doista postati duhovno ispunjen.

KAKO SVOJOJ SEKSUALNOJ VEZI DATI DUHOVNI KARAKTER

Bit će vrlo, vrlo korisno ako odvojite vrijeme da seksualne odnose pretvorite u duhovnu praksu. Meditacija, molitva, kao i određeni obredi i ceremonije, najčešći su elementi duhovnog života ljudi. U seksualnim odnosima mogu se koristiti na sljedeće načine.

Stvorite pravi stav. Recite svom partneru: "Pretvorimo ljubav u meditaciju danas." To će vas postaviti za činjenicu da će vam sve što radite danas služiti za duhovni napredak.

Uredite mjesto na kojem ćete sjediti uz pomoć obrednih predmeta: na stolić u blizini možete staviti cvijeće, tamjan, svijeće i druge predmete važne za vaš duhovni život.

Sjednite nasuprot i izrazite uzajamnu privrženost jedno drugome. To će biti nešto poput molitve u kojoj možete reći, na primjer: "Neka sva svijetla energija našeg današnjeg jedinstva posluži da nas još više zbliži." Ili: "Neka ova energija posluži za izlječenje mog partnera."

Poklonite sebi poseban pozdrav koji ćete koristiti kad god odlučite čin ljubavi pretvoriti u duhovni čin. Diana i ja smislile smo sljedeći pozdrav, koji učimo i druge parove (možete ga koristiti i vi ili smislite neki koji vam više odgovara): “Poštujem Shakti i Shivu u vama. Poštujem tvoju ljubav, tvoju radost i zadovoljstvo. Neka svjetlo naše ljubavne zajednice zasja svijetom i neka anđeli ljubavi budu s nama.” Nakon toga zvonimo malim ceremonijalnim zvonom kako bismo odali počast Kozmosu.

U ovom pozdravu Shakti predstavlja božansku žensku energiju otopljenu u Diani, a Shiva predstavlja božansku mušku energiju otopljenu u meni. Prema hinduističkoj mitologiji, sjedinjenje spolova može ujediniti dvije univerzalne sile - Shakti i Shivu - i time dati partnerima snažan osjećaj Božanskog. Prema prevladavajućem gledištu hinduizma, izražavanjem ove božanstvenosti u seksualnom sjedinjenju, osoba je može utjeloviti u svim aspektima svog života. Taj osjećaj muškarac može stvoriti u sebi ako se prema partnerici odnosi kao prema božici. Dakle, prije nego što izgovorim riječi: "Poštujem Shakti u tebi," gledam Dianu, pokušavajući sagledati dalje od njezine osobnosti, njezinih riječi i djela upućenih meni, njezinih pogleda i postupaka, i vidjeti božicu koja živi u njoj. U ovom trenutku ona je za mene Shakti, a njezinu prisutnost osjećam kao blagoslov. I kad Diana odaje počast Shivi u meni, u tom se trenutku osjećam kao Shiva.

Kad kažem: "Poštujem tvoju ljubav, tvoju radost i zadovoljstvo", time je uvjeravam da su ljubav, radost i zadovoljstvo duhovna svojstva. Kad kažem: “Neka svjetlo naše ljubavne zajednice obasja svijet”, vidim kako ljubav koju stvaramo svojim svjetlom obasjava oboje, našu cijelu obitelj i cijeli svijet. Što više ljubavi možemo dati, veći će biti naš dar svemiru.

Kad kažem: "Neka anđeli ljubavi budu s nama", mislim na tantričku poziciju da anđeli ljubavi lete iz svemira na Zemlju, privučeni vibracijama koje ljudi emitiraju tijekom seksualnog sjedinjenja temeljenog na intenzivnoj ljubavi.

Sada vam se sve ovo može činiti malo čudnim, ali prije nego sam se upoznala s indijskim učenjima o seksualnosti, doživjela sam nešto što me uvjerilo da poboljšam svoju seksualnost i duhovnost, i to iskustvo nikada neću zaboraviti.

To se dogodilo nakon jednotjednog seminara koji smo Diana i ja vodile pod nazivom “Buđenje druge stvarnosti”; namjera mu je bila omogućiti ljudima otkrivanje novih fizičkih, mentalnih i emocionalnih dimenzija. Proveli smo tjedan dana u seoskoj divljini, bez telefona, lišeni uobičajenog osjećaja za vrijeme. U to vrijeme Diana i ja nismo znali ništa o taoističkim ili tantričkim ritualima i razvili smo ljubavni ritual koji je uključivao sve što je potrebno za pravu ceremoniju. Nakon dva sata ljubavi, Dianino lice potpuno se promijenilo; nikad nije bila tako lijepa. Diana mi je rekla: "Imaš zlatne oči." Vidjela je nešto izvan mog zemaljskog, fizičkog bića, i činilo se lijepim. Onda je došlo razdoblje bezvremenosti, i nije bilo misli. Probudili smo se šokirani ovim iskustvom i osjetili; da se volimo više nego ikad prije. Dugi niz godina nikome nismo spominjali ovaj događaj sve dok nismo pročitali o dojmu koji nam je tantra omogućila da osjetimo, a koji je bio vrlo sličan našem. Za nas je ovaj neočekivani događaj bio pravi dar i nedvosmislen savjet da idemo tim putem kroz život. Oboje smo se osjećali blagoslovljenima.

Prijedlog da jedno u drugome vidimo Božansko ne treba smatrati nečim nečuvenim. Ako ga uzmete prije nego što počnete voditi ljubav, pomoći će vam da steknete potpuno novo iskustvo i proširite spektar alata koje koristite u seksualnim odnosima. Možete "odigrati" ideju sa Shakti i Shivom i obući se za ovaj ljubavni ritual u boga i božicu. Može biti jako zabavno, ali duhovni rast ponekad mora imati element zabave.

Seksualnost nije samo sredstvo da svoju ljubav učinite jačom – ona je i sredstvo pronalaženja duhovnog puta.

ČIN LJUBAVI KAO MEDITACIJA

Da bi meditirao, um treba objekt na koji će se koncentrirati; ponekad je to disanje, ponekad je to plamen svijeće, ponekad je to mantra (zvuk koji si ponavljate iznova i iznova). Sve ove metode meditacije osmišljene su za smirivanje uma i odvraćanje misli od svakodnevnih aktivnosti, čime se doživljava duboki duševni mir. Zatim ću vas upoznati s nekoliko vrsta meditacije koje koriste dah i neke mišiće i zahtijevaju da se usredotočite na razmjenu energije između vas i vašeg partnera. To će vam pomoći da usredotočite svoj um na sadašnji trenutak dok vodite ljubav. U međuvremenu, počnite s ovim jednostavnim oblikom meditacije.

Usredotočite se na svoje disanje

Svaki put kad vaš um odluta od vježbe ili postane ometen krajnjim ciljem, morate se usredotočiti na svoje disanje: “Udišem. izdišem"; Također možete sinkronizirati svoje disanje s partnerovim, kao da dišete kao jedna osoba.

Isprva ćete možda pomisliti da svoje dojmove dugujete samim tim praksama, ali zapravo ih stvara vaša sposobnost da se usredotočite na sadašnji trenutak. Vaše misli i osjećaji jedno su s vašim dojmovima.

Seksualni zanos nastaje kada postanete potpuno zaokupljeni sadašnjim trenutkom, kao da ništa drugo ne postoji.

Kada većina parova vodi ljubav, možemo reći da postoje četiri “partnera”: vi, vaše misli, vaša partnerica i njene misli, a te misli vrlo često nemaju nikakve veze s onim što se trenutno događa. Kada se oboje usredotočite na dah i energiju, vaši umovi postaju usklađeni jedan s drugim. Sasvim je moguće osjetiti sebe i partnera jednim tijelom, jednim umom i jednim dahom.

Tehnike disanja i svjesnosti vrlo su učinkovite u postizanju kolaborativnog meditativnog stanja. Međutim, mnogi griješe: misle da te tehnike same po sebi stvaraju čarobne osjećaje, pa počinju svladavati sve više i više novih mentalnih vježbi, uče nove mantre (posebne zvukove) i jantre (vidljive oblike i boje) i eksperimentiraju sa svim vrstama ciklusa. prijenos energije između partnera. Njihovi ljubavni eksperimenti postaju sve racionalniji, gubeći prirodnu ljepotu intimnosti.

Evo mog savjeta: nemojte komplicirati. Tehnike koje ćete pronaći u osmom poglavlju bit će sasvim dovoljne za ulazak u meditativno stanje. Ako ih ponavljate, one će na kraju prirodno ući u vaš seksualni odnos. Na najvišim stupnjevima meditacije doći ćete do stanja „bezumnosti“ - nikakav program, nikakva prethodna priprema, nikakav cilj ne može vas odvratiti od potpunog doživljavanja sadašnjeg trenutka. Što vam "meditativno" seksualno iskustvo bude poznatije, to će vam biti lakše učiniti meditaciju prirodnim dijelom vašeg svakodnevnog vođenja ljubavi bez stalnog razmišljanja o tehnici.

Ako tijekom vođenja ljubavi osjećate da vam je um usmjeren na radnju i rezultat, a ne na sadašnji trenutak, morate upotrijebiti tehniku ​​da se vratite u sadašnji trenutak. Ako uspijete, zaboravite na tehniku, opustite se, dišite polako i oprezno i ​​pratite protok energije koja se prirodno javlja. Ovdje nema potrebe forsirati ništa i ne trebate vidjeti samo konačni cilj - samo se trebate osjećati "ovdje i sada" što je potpunije moguće. Uživajte u susretu svoja dva tijela i dvije duše, sjedinite se u jedno sa svojim partnerom. Ako primijetite da vam je pažnja odlutala natrag na ishod, lagano je vratite dahom. Zatim se ponovno trebate potpuno usredotočiti na sadašnji trenutak, hvatajući svaki osjet, svaki dodir, svaki suptilni pokret energije.

Pretvarajući čin ljubavi u meditaciju, proći ćete kroz četiri faze, koje uvijek uključuju učenje nečeg novog.

Prva faza: nesvjesno neznanje. Ne osjećate da se seks može pretvoriti u meditaciju i ne znate kako to pretvoriti u meditaciju.

Druga faza: Svjesno neznanje. Osjećate da niste baš dobri u fokusiranju na sadašnji trenutak kada ste intimni s partnericom, a um vam je usmjeren na to možete li je zadovoljiti, ili na to što učiniti sljedeće, ili na usporedbu trenutnih iskustava s prošlima , koju biste htjeli ponoviti.

Treća faza: Svjesno znanje. Svjesno se trudite fokusirati na sadašnji trenutak i vrlo ste sigurni u korištenju tehnika za fokusiranje na razmjenu energija.

Četvrta faza: Nesvjesno znanje. Sve se događa prirodno, potpuno se prepuštate protoku energije koja kola između vas. Opušteni ste, dišete polako i potpuno slobodni u svojim radnjama. Između vas postoji duboka, tiha komunikacija; rastapaš se u svojoj voljenoj, odustajući od svoje odvojenosti. Postajete jedno tijelo, a vaša povezanost postaje sve manje i manje seksualna, a sve više duhovna, i u tom stanju možete ostati satima. Ovo stanje puno je lakše osjetiti ako je vaš partner na vrhu, jer se tada možete opustiti i uživati ​​u iskustvu, a da ništa ne radite.

RAZGOVARAJMO O JEZIKU

Odlučio sam izostaviti značajan broj izraza iz istočnjačkih seksualnih tradicija, jer ih mnogi ljudi smatraju bizarnima i stranima, a ponekad ljudi misle da imaju duhovne i religiozne prizvuke, jer mnoge od tih tradicija spajaju seksualnost s duhovnošću.

Međutim, za naše seminare, video i audio zapise, Diana i ja smo ipak posudili niz koncepata iz drevnih indijskih tantričkih spisa - oni su vrlo u skladu s našim pogledima na seksualne odnose, tvoreći poseban, romantično obojen jezik. Penis nazivamo "lingam", što znači "štapić svjetla", a vaginu nazivamo "yoni", što znači "sveto mjesto, tajna dolina, područje zadovoljstva". Diana kaže da je vagina za ginekološki pregled, dok je yoni za ljubav.

Iz knjige Način življenja u doba Vodenjaka autor Vasiliev E V

Iz knjige Danteovim putem od Bonnie Schaub

DUHOVNI POGLED NA ZAVIST Međutim, Dante sugerira, uz pomoć Vergilija, da postoji još jedan način transformacije zavisti - da je razmotrimo s duhovne točke gledišta. Iz ove pozicije, kaže on Skitnici, svi mi možemo vidjeti da što više "dobrog" drugi imaju, to više

Iz knjige Oko istinskog ponovnog rođenja autor Levin Peter

Iz knjige Zlatni rudnik autora Cameron Julia

DUHOVNO ISKUSTVO Volim čitati o duhovnim iskustvima drugih ljudi, ali mrzim pisati o svojima. Obično kažem da ne želim da itko misli da sam "lud s uma" ili da previše mislim o sebi. Ono što ne kažem jest da mi to što ne pišem o njima dopušta

Iz knjige Put ratnika duha Svezak III. Sebična osobnost Autor Baranova Svetlana Vasiljevna

Osobnost i duhovni učitelj Vrlo štetna sumnja koja koči stjecanje znanja je sumnja u duhovnog učitelja.Osobnost ne razumije da duhovni učitelj ne podučava, već pomaže u učenju. Osoba je ta koja uči. Ali duhovni učitelj je napredovao u razumijevanju istine

Iz knjige Život bez hrane autora Verdina Joachima

Duhovni rast Veza između količine konzumirane hrane i duhovnog rasta odavno je uočena. Sjetite se samo vjerskih postova. To naglašavaju mnoga učenja i religije koje propovijedaju duhovni rast čovjeka, a istu vezu primijetili su i oni koji se bave iscjeliteljstvom.

Iz knjige Nova škola života. svezak I Moć je u vama autor Schmidt K. O.

Spiritualna metoda Materija (uključujući tijelo) je manifestacija duha, suptilnog svijeta. Sve što se manifestira na fizičkoj razini izvorno je stvoreno na suptilnijim razinama. A ako u duhovnoj sferi osobe postoji misao o životu bez hrane, prije ili kasnije će to i biti

Iz knjige Put nemoći. Advaita i dvanaest koraka do iscjeljenja autora Lickermana Waynea

Iz knjige Vječni odgovori Autor Krupčanski Adrijan

Duhovni put Mislite da je Put dugačak, intenzivan uspon do vrha. Priznajete da su mogući mnogi putevi. Ali sigurni ste da vode istom Visokom cilju. Ram Tzu zna... Postoji mnogo načina. Kao potoci, oni teku bez napora (ali ne uvijek

Iz autorove knjige

Duhovni napredak Uz gore navedene argumente, želio bih dati još jedan, izravno povezan s glavnom temom knjige: Vede tvrde da je duhovni napredak izuzetno težak za one koji su na neki način uključeni u ubijanje živih bića. „Za ljude koji žele

Tantra je učenje čije porijeklo počinje u dubini tisuća godina prošlih civilizacija. Nitko ne zna kojoj specifičnoj kulturi, jeziku i tradiciji pripada. Prevedeno sa sanskrta, "Tantra" znači "proširenje svijesti" i "princip".

Tantrička joga je sustav rituala i tehnika koje koriste seksualnu energiju za podizanje osobe na više stanje svijesti.

To je njezin glavni cilj. Ali malo ljudi zna da je Tantra i priprema za smrt. Dakle, pranayama, takozvana metoda ovladavanja disanjem, znači "prana" - život, yama - smrt. U Indiji je uobičajena spoznaja o povezanosti Tantre sa smrću. U Europi - ne. Iako Francuzi za orgazam kažu “mala smrt”... Jer tijekom njega se gubi puno energije. Zahvaljujući orgazmima, osoba se obnavlja.

Bhagavan Shanmukha Anantha Natha jedan je od rijetkih živućih majstora tradicionalne klasične tantre koji istražuje i prakticira to znanje više od 40 godina. Bhagavan Shanmukha je osnivač Sri Kali Ashrama u Indiji i autor knjige koja je inovativna interpretacija drevnih rasprava. On dešifrira poruke duboko ukodirane u metaforički jezik pun simbola i prevodi ih na suvremeni jezik.

Bhagavad Natha je o jogi rekao da nije tradicionalna znanost, nije sport ili zabava. Joga po svojoj prirodi ne podučava natjecanju. Natjecati se znači uspoređivati ​​nekoga s drugima, prema ljestvici ocjenjivanja (gori-bolji).

Joga podržava integraciju u sebe, gradi i održava unutarnji potencijal i snagu.

Uz te unutarnje vrijednosti, oni poboljšavaju svoju prirodu i život. Poboljšanje vašeg života kroz jogu daje ispunjenje želja i oslobađa vas od potrebe da se natječete s drugima.

Praksa koju podučava Bhagavan Shanmukha razlikuje se od drugih modernih indijskih i međunarodnih škola joge. Glavna razlika je u tome što se ne temelji na materijalnosti tijela. Osoba koja to prakticira ne doživljava se kao skup mišića i kostiju koji se savijaju i istežu u položajima poput robota.

Njegova joga – tradicionalna tantrička – temelji se na suptilnom ljudskom energetskom sustavu – Prani, u kineskoj kulturi poznatoj kao “qi”. Niz asana osmišljen je u kombinaciji s dubokim opuštanjem i harmoničnim sustavom balansiranja prane koji donosi ravnotežu i cjelovito zdravlje cijelom našem biću.

Tantrička joga djeluje “iznutra” - iscjeljujućim sustavom Prane, koji preko endokrinog sustava utječe na naše tijelo i psihu.

Asane u tantričkoj praksi Bhagavan Shanmukha iste su kao igle u akupunkturi. Tražite li duboko opuštanje, relaksaciju i sposobnost nošenja sa stresom, tradicionalne tantričke vježbe su idealne.

Četvrti i najviši dio tantričke prakse naziva se Maha Anutara Yoga Tantra. Sastoji se od faza regeneracije i dovršetka. Kroz ovu praksu čovjek može postići potpuno prosvjetljenje unutar jednog života.

Korak po korak

Tantra nas uči ljubavi i integraciji sa Svemirom. Ovo je način da se oslobodite svih ograničenja koja ste sami sebi nametnuli ili preuzeli iz vanjskog okruženja. Tantrička joga dolazi iz Kaula sustava kao i iz Ayurvede. Na temelju suptilnog energetskog sustava (Prana), praksa stimulira pranu, koja pomaže u održavanju ravnoteže u svakom aspektu naše osobnosti:

  • emotivan;
  • fizički;
  • psihički.

I tako poboljšava zdravlje. Prema Ayurvedi, svi zdravstveni problemi u našem tijelu mogu se istražiti identificiranjem i balansiranjem Dosha (Vata, Pitta i Kapha). Prema sustavu Kauli, disharmonija u tijelu se uravnotežuje prakticiranjem niza tri-dosha asana.

Ova osnovna praksa tantra joge ima dobar učinak na cjelokupno zdravlje. Učitelj vodi svoje učenike kroz asane u opuštajućem ritmu, njegujući meditaciju i pomažući im da se oslobode stresa.

Tantrička filozofija:

  • pojačava sposobnost vidovitosti i iscjeljivanja;
  • potiče razvoj kreativnog potencijala;
  • otvara se za karijeru u odabranom polju, za bogatstvo.

Psihoterapija pojačava osjećaje radosti, sreće i samospoznaje. Također se bori protiv ženskih problema, problema s potencijom, olakšava trudnoću i porod, ali je i prirodna metoda kontracepcije. Vježbanje tantre aktivira uspavane snage u svakoj osobi i pomaže u pronalaženju svrhe života. Također vam pomaže da privučete pravu osobu k sebi.

Tantra joga je odličan način za nove erotske senzacije

Praktičari ga često doživljavaju kao metodu razvoja osjetljivosti, što nije sasvim točno. Ignoriranje mnogih metoda koje razvijaju seksualnu energiju i erotičnost nemaju ništa zajedničko. Tantrička joga uključuje više od promjena na fizičkoj razini. Rasprave i udžbenici o yoga tantri uče da svoje tijelo smatrate Božjim hramom, da ga njegujete, volite i mazite. Ovo je rijetka vrsta joge koja ne umanjuje značaj ega, već ga samo povećava. Putem jogijskih tantričkih vježbi partneri se međusobno približavaju.

Asane koriste seksualnu energiju za postizanje višeg stanja svijesti.

Tantra joga je dobra za sve. Ona:

  • poboljšava tjelesno zdravlje;
  • mentalno zdravlje;
  • povećava energiju;
  • smiruje um;
  • pomaže poboljšati seksualni život, koji će prijeći u drugu fazu.

Tantra joga nije samo za pojedince, posebno je korisna za parove. Seksualne metode koje su dio tantre bore se protiv monotonije u krevetu, ponovno bude partnera za seksualni život, a također uče većem razumijevanju seksa i odnosa, prethodno nepoznatom zbližavanju.

Tantra yoga ili tantra kriya yoga ne bi se trebala smatrati seksualnom gimnastikom.

Emocije su važne i razumjeti i osjetiti i sebe i partnera. Njezina praksa pomaže riješiti se kompleksa i uči vas prihvatiti sebe. Ako ne volite svoje tijelo, ne otkrijete svoju seksualnost, tada nikada nećete saznati tajnu najvećeg užitka. Ljudi koji imaju uspješan i ugodan seksualni život sretniji su, zdraviji, žive dulje i uspješniji su u životu.

Važno je razumjeti da je ljudska snaga seksualna energija koja se prekomjerno gubi tijekom tradicionalnog seksa, menstruacije ili erektilne disfunkcije. Tantra yoga pomaže akumulirati i transformirati ovu seksualnu energiju u različite svrhe.

Također je važno razumjeti da ljubavna joga ima nevjerojatnu iscjeljujuću moć. Prema statistikama, sve više ljudi ima problema s erektilnom disfunkcijom i impotencijom. Liječenje ove vrste bolesti lijekovima je dugotrajno, skupo i negativno utječe na cjelokupno zdravlje bolesnika. Tantra yoga poboljšava zdravlje na mnogo jeftiniji, brži i ugodniji način bez izazivanja nuspojava.

Samo trebate izvoditi odgovarajuće vježbe koje produljuju i jačaju erekciju, poput stiskanja međice.

Ove vježbe vam pomažu da se vratite u formu, kao i da steknete veću kontrolu nad ejakulacijom i time produžite spolni odnos. To je izuzetno važno jer ejakulacija skraćuje život svakog čovjeka i slabi njegovo zdravlje. Tantrike mogu voditi ljubav s partnericom nekoliko sati bez ejakulacije i doživjeti višestruke orgazme koje drugi muškarci ne mogu.

Vrste tantričkih praksi

Postoje tri tantričke prakse:

  • bijela;
  • crno;
  • Crvena.

Crvena tantra joga

Ovaj tip u određenoj mjeri odražava seksualnu stvarnost. Praksa uključuje posebne vježbe i meditacije, koje u određenim slučajevima omogućuju ne samo dodirivanje osobe suprotnog spola, već i spolni odnos. Tako se ostvaruje slogan “ovdje i sada”. Energija je usmjerena isključivo u seksualne svrhe.

Bijela tantra joga

Usmjerava osobu iz sadašnjosti u budućnost, značenje je uzdizanje duše. U usporedbi s drugima, tantra joga ljubavi najučinkovitija je i najvrjednija praksa.

Izvodi se u paru kao grupna meditacija. Sjedite nasuprot svog partnera i slijedite upute dane u videima tantričkog Mahana, Yogija Bhayana ili drugih jednako poznatih mentora.

Tečajevi uključuju šest ili osam kriya. Kriya je meditacija koja uključuje:

  • asane;
  • neke tehnike disanja (pranayama);
  • položaj ruku (mudra);
  • neke točke fokusiranja uma;
  • mantre.

Kriye su ponekad popraćene glazbom i variraju u duljini od 31 do 62 minute. Nakon svake kriye je pauza.

Crna tantra

Ovo je posebna vrsta prakse koja podučava znanost manipuliranja ljudima, razvija osobnu mentalnu snagu i omogućuje brzo postizanje bilo kojeg cilja.

Svaka od ovih metoda teži uzdizanju osobe u svim njezinim aspektima, fizičkim i duhovnim, uči kako upravljati životom, razvijati seksualnu energiju i stjecati vještine korištenja iste u različitim smjerovima.

Oslobodite emocije

Većina nas robuje emocijama cijeli život. Ne pokazujemo ih, potiskujemo ih, ne damo im da nas preuzmu. Ali najveći aspekt prakticiranja ljubavne joge je biti svjestan svoje seksualnosti i biti otvoren za povezivanje sa svojim partnerom. Tantričke vježbe uključuju:

  1. Osjećaj tijela.
  2. Ritam disanja.
  3. Emocionalno stanje vas i vašeg partnera.
  4. Što mislite o ljubavnom činu.

Praksa vas uči drugačijem pristupu seksualnoj sferi, pomaže vam da svakom susretu s partnerom pristupate svjesnije, a pritom ponovno otkrivate sebe i njega. Omogućuje vam da se popnete do visina užitka i potpunijeg zadovoljstva od seksualnog odnosa. Da biste ostvarili ovaj cilj, morate promijeniti svoj stav prema seksualnosti, prije svega, prestati brinuti o tome jeste li se nosili s tim, jeste li bili dobri ili ne. Vi ste gnojivo, a vaša seksualnost je alat. Ako to shvatite, naučite to koristiti, tada ćete umjesto straha moći zadovoljiti partnera i sebe. Počet ćete koristiti iste kontakte, predigru i milovanja koja mogu trajati i po nekoliko sati, pružajući vama i vašem partneru nezaboravno iskustvo.

Adepti Tantra yoge nisu samo izvrsni ljubavnici, već i partneri u svakodnevnom životu.

Brižni su, strpljivi, osjećajni i imaju dovoljno kreativnosti u ljubavnim igrama pa ćete se međusobno zbližiti, početi bolje razumjeti, a vaš seksualni život neće postati rutina.

Vježba 1. Jačanje mišića analnog sfinktera

Osnovna i vrlo jednostavna taoistička vježba. U taoističkoj tradiciji vitalnost i stvarna biološka starost mjere se elastičnošću analnog sfinktera. Jelen, koji često gađa vatru, postao je simbol dugovječnosti zbog vrlo jake snage mišića anusa.

Vježba se sastoji od naizmjeničnog stiskanja i opuštanja mišića analnog sfinktera. To se mora učiniti nekoliko desetaka puta.

Postoji i proširena verzija vježbe koja se fokusira na pojedine dijelove analnog sfinktera: stisnite i otpustite prednji dio sfinktera, zatim stražnji, pa desni, zatim lijevi, pa srednji. Redoslijed može biti proizvoljan, ali svaka vrsta rektalne stezaljke proizvodi različitu reakciju stresa na unutarnje organe.

Ove vježbe:

  • smanjiti vjerojatnost hemoroida;
  • mobilizirati vitalne snage tijela;
  • poboljšati seksualnu funkciju;
  • pomoći usmjeravanju seksualne energije prema gore.

Vježba 2. Masiranje točke Hui-yin

Točka se nalazi između genitalija i anusa. Budući da je ovo područje vrlo nježno, tradicionalna tantrička praksa preporuča da se to radi s krpom. Nježnim kružnim pokretima lagano masirajte ovo područje 1-2 minute. Ovo je vrsta akupresure koja koristi točku spolnog odnosa. Pomaže deblokirati energiju ove regije kako bi mogla glatko teći uz kralježnicu.

Muškarci koji koriste ovu tehniku ​​mogu zaustaviti ejakulaciju masiranjem točke nekoliko sekundi prije ejakulacije.

Svakodnevno masiranje ovog područja pomaže opuštanju prostate i održavanju zdravlja.

Vježba 3. Vaginalne kontrakcije

Nakon umetanja dva prsta u vaginu, žene naizmjenično stišću i opuštaju mišiće.

Ova vježba povećava svijest o vlastitoj seksualnoj reakciji i smanjuje rizik od prolapsa rodnice (prolapsa).

Vježba 4. Prekid protoka urina

  • jača spolne mišiće;
  • ima terapeutski učinak pomlađivanja;
  • povećava seksualnu aktivnost;
  • koriste žene koje se pripremaju za svjestan porod.

Odaberite jezik ruski engleski azerbajdžanski albanski arapski armenski afrikaans baskijski bjeloruski bengalski burmanski bugarski bosanski velški mađarski vijetnamski galicijski grčki gruzijski gujarati danski zulu hebrejski igbo jidiš indonezijski irski islandski španjolski talijanski joruba kazaški kannada katalonski kineski (tradicionalni) ny) kineski (pojednostavljeni) korejski kreolski (Haiti) ) kmerski lao latinski latvijski litavski makedonski malagaški malajski malajalamski malteški maorski marati mongolski njemački nepalski nizozemski norveški pandžabski perzijski poljski portugalski rumunjski cebuano srpski sesoto sinhaleški slovački slovenski somalski svahili sudanski tagaloški tadžički tajski tamilski telugu turski y uzbečki ukrajinski urdu finski francuski hausa hindski hmong hrvatski cheva češki švedski esperanto estonski javanski japanski

Ženske prakse

Ženske prakse

Tantra - kao žensko božanstvo. Sva učenja govore da u svakoj osobnosti postoje dvije esencije, muška i ženska. Kao što je sve na ovom svijetu podijeljeno na dualnosti (crno i bijelo, loše i dobro, strah i hrabrost), tako iz ovih, na prvi pogled, suprotnosti nastaje jedinstvo i sklad. I ako je muška polovica motor, generator, onda ženska polovica služi za usmjeravanje ove energije na stvaranje.

Zapravo, muškarac je tijelo i um, a žena srce i um. Što radi um? Kontrolira um. Dakle, funkcija žene je da vodi muškarca. A priroda je ženi dala sve za to, intuiciju, senzualnost, ljubaznost. A ako žena mudro koristi ove kvalitete, uvijek će biti u ljubavi i harmoniji sa svojim muškarcem. Ona će ga voditi i inspirirati. Nažalost, u našem društvu, zahvaljujući odgoju i licemjernom okruženju, većina žena gubi svoje sposobnosti, odnosno jednostavno ne znaju što bi s njima. Muškarci se ne prilagođavaju, zašto bismo mi? Tako je, zajedno se razvijamo, a zadatak svakoga od nas je svakim danom biti bolji.

Možete se zapitati gdje su idealni muškarci, a gdje idealne žene. Čim ljudi dostignu određenu razinu, jednostavno nemaju šanse da se ne sretnu, ako, naravno, postoji takav cilj. Svatko od nas postaje idealan kada je u skladu sa sobom i svijetom oko sebe. Ako osoba teži da postane bolja, a ne da svijet učini boljim, kako želi, onda pronalazi tu harmoniju. Može nastati između njegove unutarnje žene i unutarnjeg muškarca, što zahtijeva dugotrajnu praksu. Tada toj osobi čak i nije potreban par da bi se osjećala cjelovitom. Ovo je idealna opcija, a takva osoba je potpuno samodostatna i može živjeti iu sretnom braku i u momačkom životu. Tko god je pored njega, postupno će pronaći istu ravnotežu.

Ali, nažalost, sustav obrazovanja, odnosi, obiteljske institucije itd. Uništili su mogućnost masovnog razvoja skladnih osobnosti u našem narodu. Odnosi su se pretvorili u kupoprodaju, međusobne zahtjeve, nedostatak poštovanja. Većina problema u životu svakoga od nas uglavnom je povezana sa suprotnim spolom. Zašto je to? Stvoreni smo da pomažemo i nadopunjujemo jedni druge. Ovo sugerira zaključak: Baš kao u zoru čovječanstva, da bi naučili tu harmoniju, ljudi trebaju proučavati umijeće odnosa. Umijeće harmonije sa samim sobom.

Tantra uči ženu da otkrije božanske kvalitete u sebi. Žene ih imaju pet: suprugu, majku, sestru, kćer i ljubavnicu. I uz pomoć njih ona može potpuno kontrolirati muškarca. Ali to upravljanje ne bi trebalo biti vođeno niskim interesima same žene, to tako ne funkcionira. Dvije polovice mogu djelovati samo u simbiozi. A ako žena nježno kontrolira svog muža, brinući se samo o njegovom cilju, ona dobiva sve u potpunosti, uključujući snažnu obitelj i skladne odnose, ljubav i pažnju. Ako misli na svoje interese, ništa neće uspjeti. Ovo je bit tantre, zaboraviti na svoj ego, otopiti se u drugom.

Isto vrijedi i za muškarce, ali znakovi božanskog razvoja izgledaju drugačije: Odlučnost, Hrabrost, Ljubaznost. Naravno, svi oni trebaju biti usmjereni na dobrobit ljudi i partnera. Nažalost, u našem društvu većina muškaraca se ne trudi prakticirati umijeće ljubavi, veze i seksa, još teže ih je navesti na razmišljanje o tome, no to će biti posebna tema. Napominjemo, dobrota je prisutna u svim ženskim kvalitetama, baš kao i ljubav, ona je već u ženi, ona ne treba prakticirati ljubav, samo u odnosima. Ako žena želi pronaći svog muškarca, postanite njegova jedina i voljena. Ona samo treba savladati ovih pet kvaliteta i primijeniti te uloge u svom odnosu sa svojim muškarcem. Ali ne trebate ih samo naučiti i poznavati, morate ih naučiti uključiti na vrijeme. Zamislite da igrate u filmu i koliko god željeli nastaviti skandal, razmazati voljenu osobu po zidu, sjetite se da ste poslušna kći, a očeva riječ za vas je zakon. Mislite li da će vaš ego patiti? Ne, vaš muž će vas samo još više voljeti i nikada vas neće ostaviti. Pogledajmo odvojeno primjere ženskih kvaliteta:

Suprug. Drugim riječima – vjerni partner, muž i žena, jedan Sotona. Mora biti vjerna i podržavati svog odabranika u svemu, čak i ako je to u suprotnosti s mišljenjima drugih, a često i njezinim vlastitim mišljenjem. Ako ste odlučili da vas je Bog ujedinio, onda je Bog sada on za vas. Ljubav je božanski čin.

Majka. Ovo je najviši standard ljubavi i vjernosti koji ne zahtijeva odgovor. Bezuvjetna ljubav i suosjećanje. A za svog muškarca žena će uvijek donekle biti majka. Ona će uvijek utješiti, razumjeti, opravdati i čekati koliko treba, čuvajući bezuvjetnu vjernost.

Sestra. Snishodljivost i obiteljska bliskost, prihvaćanje pogrešaka, grijeha i poroka, spremnost na pomoć i iskrena radost zbog uspjeha.

Kći. Poslušna, puna ljubavi kao prvi i glavni muškarac u svom životu. Sve prihvaća kao obrazovanje, sluša poduke, čak i ako se ne slaže, i poslušno kima glavom. zahvaljujući.

Ljubavnica. Ovu kvalitetu žene još ne razmatramo u okviru tantričkog obrazovanja, budući da je percepcija seksa u Tantri vrlo različita od općeprihvaćene. Jedino što želim reći je da zadovoljavanje partnera nije sinonim za njegovu ejakulaciju.

Nitko u ovom životu nije postigao ništa više ili manje napredno postavljajući zahtjeve drugima.

Ali možemo postići što god želimo sa zahtjevima koje sebi postavimo!!!

TANTRIČKE PRAKSE ZA ŽENE

Ženska energija se otkriva kroz žensko tijelo.

Ljepota, opuštenost, povjerenje, intimnost, kontakt, sloboda, emancipacija, ekspresivnost, prirodnost, lakoća, samozadovoljstvo - sve to se može postići Tijelom.

Koliko je vaše ženstveno stanje harmonično, vaš ukupni osjećaj zadovoljstva sobom i svojim odnosima s vanjskim svijetom ovisi o tome koliko ste povezani sa svojim tijelom, kako ga osjećamo, kako u njemu uživamo, kako možemo čuti signale i odgovoriti na njih. pravovremeno. Postoje posebne tehnike i prakse koje vam pomažu otvoriti svoje tijelo i energije skrivene u njemu. I također biti u pravom stanju u bilo kojem trenutku kada vam je to potrebno. Sve prakse temelje se na Yin pristupu tijelu i energetskoj strukturi žene.

Dnevni deficit moderne žene je nedostatak vitalnosti, posebno ženske, zahvaljujući kojoj žena “blista”. Preopterećenost poslom, brzi tempo života u gradu, različite životne uloge i zadaće dovode do toga da žene nastoje “svima biti sve i raditi sve”.

Tjelesno orijentirane prakse i meditacije pomažu u ublažavanju napetosti u tijelu na mjestima koja su za ženu vitalna; naučiti se opustiti; ukloniti stanje kroničnog umora, ukočenost, stezanje u pokretima; oslobodite se nepotrebne kontrole; kanali čiste energije. Potiče ozdravljenje, čišćenje i pomlađivanje organizma u cjelini. Ojačati zdravlje žena. I, što je najvažnije, pomažu vam pronaći istinski ŽENSKO STANJE: lakoću, opuštenost, otvorenost, povjerenje, punu energije, radost i užitak od osjeta vašeg tijela, senzualnost i prirodnu ljepotu.

ženska energija

Na dnevnom redu je nastavak tema kao što su ženska energija i ženske energetske prakse. Ispod je meditacija usmjerena na otkrivanje ženske energije.

Radit ćemo s tri čakre, koje idealno djeluju na davanje žene, tj. energija upravo tih središta trebala bi slobodno teći, ispunjavajući prostor oko sebe određenom kvalitetom.

I tako, ovo je:

1. Druga čakra (svadhisthana). Centar zadovoljstva, kako seksualnog tako i općenito odgovornog za sposobnost uživanja u životu. Centar u kojem se nalaze maternica i jajnici, koji su izravno odgovorni za ženske energije.

2. Četvrta čakra (anahata). Čakra je odgovorna za sposobnost bezuvjetne ljubavi, suosjećanja i sposobnost žene da doživljava različite osjećaje i emocije, bez obzira na njihovu prirodu (bol, radost, ljutnja ili zadovoljstvo), jer je ljubav sveobuhvatna.

3. Šesta čakra (ajna). Jasnoća, kada ova čakra radi čisto i energija slobodno teče, tada žena ima istu sposobnost jasnog viđenja koju su imale naše prabake, vještice. Objektivno sagledavanje raznolikosti svijeta, bez prosuđivanja, sve to zajedno rađa prihvaćanje.

Ženska snaga pohranjena je u ove tri komponente: zadovoljstvo, ljubav i suosjećanje i prihvaćanje.

Meditacija - Ženska energija.

1. Udobno se smjestite tako da vam maternica i trbušni predjeli budu iznad koljena, na primjer, ako je u pola lotosa ili lotosa, tada sjednite na jastuk. Stavite obje ruke na područja maternice i jajnika, prvo počnite jednostavno osjećati, osjećati ovo mjesto u tijelu. Usmjerite svu svoju pozornost na drugi centar i počnite disati kroz međicu, udišući i izdišući s maternicom (tj. protežući svoju pozornost sa svakim udisajem i izdisajem od međice do maternice i natrag), stežući i opuštajući područje međice u skladu s tim. . Istodobno, ravnomjerno, duboko i mirno disanje kroz nos. Oči zatvorene.

Vrijeme: 5-10 minuta.

2. Sada skupljenu energiju u maternici usmjeravamo prema gore do Anahate. Koristeći svoju pažnju, počnite privlačiti energiju od druge do četvrte čakre duž kralježnice sa svakim udisajem, a dok izdišete, dopustite joj da teče u prsnu regiju unutar tijela i izvan nje. Držite jezik pritisnut na gornje nepce, oči zatvorene.

Vrijeme: 5-10 minuta.

3. Svu pažnju usmjerite na područje trećeg oka (između obrva). Samo zadržite pažnju u ajni nekoliko minuta. Zatim polako i nježno počnite lagano otvarati oči, s pomalo nefokusiranim pogledom. Svjesno počnite pomicati pogled prema jednom ili drugom objektu koji zaokuplja vašu pažnju. U isto vrijeme, kada gledate ovaj ili onaj predmet, pokušajte odbaciti svaku misao o tome što je to, kako se zove, kako izgleda. Svako znanje, bilo koja misao - otpustite, jednostavno kontemplirajte, bez tumačenja. Zadržite se na odabranom objektu pola minute i pratite dalje, premještajući pogled i pažnju na sljedeći objekt (to može biti nešto veliko, ili točka na tapetu), važno je odmaknuti se od znanja ka neocjenjivačkoj kontemplaciji .

Vrijeme: 5-10 minuta.

4. Završetak. Zatvorite oči i ostanite tihi neko vrijeme, s vrhom jezika na nepcu. Premjestite svoju pozornost s donjeg dijela trbuha na čelo: dok udišete, prema gore po stražnjoj površini kralježnice, a dok izdišete, spustite se duž prednje površine tijela.

Vrijeme: 5-10 minuta.

Meditacija je dobra ujutro, prije početka dana, kako bismo se napunile ženskom energijom i bile spremne na zadovoljstvo, ljubav i prihvaćanje.

Refleks orgazma. Ženska praksa

Refleks orgazma za žene je vježba energetske meditacije usmjerena na otvaranje, oslobađanje područja bokova i trbuha te posljedično oslobađanje energije i maksimalno opuštanje glavnog energetskog centra žene - maternice.

I ova se vježba po dinamici i redoslijedu faza ponešto razlikuje od poznate “Reichove” vježbe refleksa orgazma.

Vježba se sastoji od 5 faza. Glazba je tiha i tečna: šuštanje volova i šum valova.

Prva faza: 10 minuta.

Opuštanje križne kosti. Legnite na leđa, savijte koljena i počnite nježno pulsirati, podižući i spuštajući zdjelicu gore-dolje za samo nekoliko centimetara. Zadržite svu svoju pozornost na području križne kosti. Tekujte i opustite svoje tijelo sa svakim sljedećim pulsiranjem.

Druga faza: 10 minuta.

Podignite zdjelicu i povucite je gore, gore i opet gore. Sva pažnja koncentrirana je u maternici, slobodno diše na usta, ruke uz tijelo ili na trbuhu u području druge čakre.

Treća faza: 20 minuta.

Skupite svu svoju svijest, svu svoju pažnju u području maternice, vizualizirajući bijelu prozirnu svjetlost koja postaje sve jača. Počnite polako otvarati i zatvarati koljena. Učinite to kao da se prepuštate ovom životu i svijetu, otkrivate se, nalazite se u primajućem položaju žene sa široko razmaknutim koljenima. Svaki put iznova počinjući širiti koljena, prolazeći kroz proces rađanja i govoreći DA životu. Važno: pokreti s jedne na drugu stranu trebaju biti nevidljivi (mikroskopski) očima, može se pojaviti drhtanje pri pokretima... To je upravo ono što smo čekali, kroz ovaj segment prolazimo vrlo sporo, tijelo se može malo povratiti ili proizvesti nekakav zvuk. Takvih područja može biti mnogo.

Ne zaboravite i na disanje u svim fazama; dišite na usta kao da ste tek rođeno dijete i uživate u svakom udisaju i izdahu. Usmjerite svu svoju pozornost na područje maternice i druge čakre, potpuno se pomaknite u ovaj centar, postanite to.

Četvrta faza: 5 minuta.

Počnite polako dok širite koljena dok spuštate zdjelicu prema dolje. Polako, bez žurbe.

Peta faza: 10 minuta.

Lezi, ne radi ništa. Opustite se i raspustite se u ovoj relaksaciji, osjetite svoje tijelo i puninu maternice.

Taoistička ženska gimnastika

Jutarnja ženska gimnastika iz serije taoističkih vježbi za žene. U članku su korišteni materijali iz knjige Tečaj predavanja sestara Fu ili Tajna ženska doktrina.

Gimnastika i vježbe opisane u nastavku osmišljene su za toniranje, buđenje i punjenje ženskog reproduktivnog sustava (maternice, jajnika i mliječnih žlijezda) snagom i energijom.

Ženska praksa:

1. Jutro započnite stiskanjem i otpuštanjem mišića i perineuma dok još ležite u krevetu.

2. Početni položaj: sjednite na koljena ravnih leđa, dlanovi na stražnjoj strani bedara. Gladimo bedra po vanjskoj strani do koljena pa po unutarnjoj strani do trbuha lagano stišćući kukove (lagana snaga). Ponovite 9 puta. Obratite pozornost na poruku pokreta ruku, neka dolazi iz donjeg dijela trbuha, neka se tamo rađa impuls za pomicanjem ruku. Ova vježba se također naziva "zagrijavanje pećnice".

3. Stavite ruke na trbuh, jednu ruku na drugu. Napravimo 36 pokreta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu i 24 u smjeru kazaljke na satu.

4. Stavite ruke na prsa tako da se središta dlanova poklapaju s bradavicama. Uspostavljamo vezu između bradavica i središta dlanova - 3-4 minute. Osjećamo zagrijavajuću toplinu.

5. Zatim položimo dlanove na vanjsku stranu prsnog koša tako da je baza dlana niža od pazuha. I napravimo 24 brza pokreta prema gore i blago dijagonalno tako da se prsa počnu tresti.

6. Ponovo stavite dlanove na bradavice 2-3 minute.

7. Ruke u “mačku” (nestisnutu šaku) i kružno kretnje oko prsa. 9 puta u jednom smjeru i 9 puta natrag.

8. Ponovno vraćamo ruke na prsa i odmičemo dlanove od prsa, držeći vezu između centara (dlan-bradavica) poput struna. I radimo kružne pokrete 9 puta u jednom smjeru i 9 puta u drugom smjeru.

9. Stavite ruke na prsa nekoliko minuta.

10. Zatim spuštamo ruke na trbuh.

Dobro jutro, ženo. Ugodan dan, snagu, energiju i unutarnji mir.

Prakse štednje energije za žene

Jednostavne osnove ženske prakse za očuvanje i sublimiranje energije.

Spasonosna crvena kap za žene.

Za žene je važno sačuvati ne samo energiju orgazma, već i energiju izgubljenu tijekom menstruacije. Vjeruje se da ga u ovom trenutku žena gubi čak i više nego tijekom nekontroliranog seksa. Rajas, koji je stalno prisutan u genitalijama žene, poput crvene kapi, treba održavati tijekom menstruacije, poput bindua muškarca.

"Neka žena prvo napravi vajroli, a zatim skupi rajas." Hatharatnavali

Kada je ovulacija potisnuta u tijelu žene prakticiranjem vajrolija, tehnika upravljanja energijom (prana vidya) ili amarolijem, energija crvene kapi se zadržava i nema gubitka vitalne snage.

Prana-vidya: sublimacija seksualne energije za žene.

Prije prakticiranja upravljanja energijom, važno je da yogini ovlada metodom smanjenja menstrualnog protoka.

Svaki dan, nekoliko minuta dnevno, trebate masirati grudi kružnim pokretima prema unutra i prema van u sljedećem omjeru - 9-36 puta prema van, 9-36 puta prema unutra. Ovo čisti pranu, poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje mjesečni iscjedak. Razdoblja pražnjenja postaju kraća i rjeđa, a daljnjim pročišćavanjem prane, menstruacija prolazi. Iako će se u početku, tijekom izvođenja ove vježbe, iscjedak čak i povećati, ali zatim će doći do smanjenja njihove količine i učestalosti.

Praksa:

1. Uđite u kontemplaciju mira i protrljajte dlanove. Izvedite mula bandhu tri puta.

2. Stavite dlanove na prsa i masirajte kružnim pokretima koristeći kažiprst, srednji i domali prst. Njima nacrtajte krugove oko bradavica, prvo prema van 9-36 puta, zatim prema unutra 9-36 puta. Zatim se ruke mijenjaju u suprotnom smjeru. Zastanite s dlanovima na prsima.

3. Udahnite, zatim potpuno izdahnite i zadržite dok izdišete, uvucite trbuh, osjetite kako se vagina i maternica povlače prema gore.

4. Ponovno udahnite i opustite se, ujednačite disanje.

Ponovite prethodne vježbe 3 do 7 puta, držeći ruke na prsima.

1. Ponovno se opustite, držeći ruke na dojkama, usmjerite pažnju na jajnike i maternicu. Koristeći svoje oči i um, učinite da se energija u vašim jajnicima vrti u krug.

2. Osjetite vruću energiju vatre u yonisthanu, u srcu, u pupku i zamislite kako se vatra spušta do genitalija. Osjetite kako se pod utjecajem vatre seksualna energija pročišćava i diže uvis, poput pare.

Druga, složenija metoda kojom žene smanjuju iscjedak je praksa vajroli mudre koristeći vodu koju vaginalni mišići uvlače pomoću slamke i praksa uddiyana bandhe.

Materijal koji predstavljam u nastavku vrlo je fino izbalansiran. Ne bih želio da se pogrešno zamijeni s uputama o seksualnosti ili seksualnoj terapiji. U oba ova područja bez mene je napisano mnogo briljantnih djela.

Tantri treba pristupiti sa stajališta osjetilne percepcije. Seksualna tantra ne može se vulgarizirati ili potpuno izvući iz povijesnog indijskog konteksta. Također morate shvatiti da je ovo o čemu ovdje pišem samo fragment tantričkog sustava učenja.

Osobitosti individualne percepcije određuju bezbroj reakcija različitih ljudi na ove vježbe. Svaki vježbač bi trebao odabrati svoju omiljenu vježbu, ali sve one zahtijevaju vježbu i strpljenje, tek tada ćete ih moći cijeniti.

Pojačani osjećaji koji proizlaze iz ovih vježbi mogu dovesti do dugotrajnog orgazma i u svakom slučaju će vas uroniti u duboko izmijenjeno stanje svijesti.

Tantra. Što je to?

Tantra je sanskrtska riječ povezana s drevnom indijskom filozofijom, koja se ponekad naziva "doktrinom božanskog seksa".

Tantra u prijevodu sa sanskrta znači "razboj", "osnova", "red, pravilo"; dolazi od riječi tan - "tkati", "istezati", "izvoditi".

Dvije engleske riječi dolaze od riječi tantra: tender ("nježan, pun ljubavi") i tendon ("tetiva"). Prvi od njih podsjeća nas da temelj ljubavi - seksualni odnosi - ovise o tome koliko smo nježni, mekani, privrženi i brižni prema partneru. Dodir koji se ne temelji na osjećaju bit će mehanički i neće vam dati dubinu osjeta. Riječi nježnost i nježnost emocionalno su nabijene: impliciraju pažnju prema vašem partneru i predanost vašoj zajednici s njim.

Tetiva, nastavak mišića, podrazumijeva koncepte kao što su "istezanje", "ekstenzija". Praktična vrijednost tantre leži u produljenju faze uzbuđenja što je više moguće i stoga pružanju najdubljih i najsnažnijih orgazmičkih senzacija.

Što možete postići tantrom?

Tantričke metode prethode zapadnim seksualnim tehnikama koje se temelje na mišićnim kontrakcijama uretre, vagine i anusa tisućama godina.

Izvorni tantrički pristup pruža dubinu orgazma koja je neusporediva s tradicionalnim zapadnim konceptima ejakulacije i mišićnih kontrakcija.

Ako je orgazam "zdjelično kihanje", a kihanje "orgazam lubanje", tada tantra pruža oboje u isto vrijeme.

Izraz "kihanje je kranijalni orgazam" nije nastao slučajno. Unutrašnjost nosa prekrivena je istim kavernoznim tkivom koje se nalazi u genitalijama. Koncept "curenja iz nosa mladenaca" (začepljenje nosnih prolaza s sluz kao posljedica spolnog uzbuđenja) potpuno je stvaran, a rezultat kihanja je čišćenje nosa od sluzi koja ga začepljuje, kao što je rezultat orgazma ejakulacija, ispuštanje u genitalnom području.

Što vam je potrebno za početak?

  • Opuštanje
  • Uzajamna pomoć
  • Pozornost prema partneru
  • Nježnost
  • Koncentracija
  • Gornja se formula odnosi i na autoerotski misticizam i na magičnu seksualnost u odnosima između seksualnih partnera.
  • Svake večeri izvedite ritual ispisivanja sljedećeg teksta tri puta. Učinite to uz svijeću i svaki put napišite na poseban papir:

Tantra je joga Lingama i Yonija,
Štap i kalež, kralježnica i lubanja, strijela i srce,
Prosfora i vino, svijeća i zvono, mač i krv,
Fitilj i plamen.

Prije spavanja stavite sva tri lista papira na stol, a na vrh stavite svijećnjak. Dok tonete u san, zamislite što više gornjih figurativnih parova koliko imate vremena. Nije potrebno svjesno razumjeti značenje ovog kratkog teksta, budući da reproducirane slike privlače podsvijest.

Drugu i treću večer ponovite sve navedeno, na stare listove s tekstom postavite nove i na vrh postavite isti svijećnjak.

U noći punog mjeseca spalite svih devet listova na svijeći, pjevajući gornju čaroliju.

Broj tri odgovara trima vrhovima jednakostraničnog trokuta čija osnovica odgovara razini tla. Ovaj broj simbolizira akciju, reakciju i rezultat; ili lingam, yoni i "čarobno dijete".

Broj devet je "tri puta trojstvo" (sjetimo se Shakespeareovog "Macbetha") ili "trostruko utrostručenje", što simbolizira apsolutnu potpunost.

Svrha: Ova ceremonija uvodi osobu u egregor, ili mentalnu razinu, tantričke tradicije koja se prenosi kroz stoljeća.

Vježba 1. Vizualizacija i koncentracija na primarne erogene zone povezane s psihičkim centrima

Psihički centar (sanskrt. čakra) opisuje se kao vrtlog psihičke energije na mjestu gdje se tijelo i svijest spajaju, tj. psihosomatska transduktorska točka u kojoj mašta - slike koje se pojavljuju u svijesti - proizvodi fizički učinak.

Sedam glavnih čakri odgovara:

  1. Endokrine žlijezde
  2. Živčani čvorovi

    3. Bolne točke borilačkih vještina

    Akupunkturne točke smještene duž posude za začeće i upravljačke posude.

Broj

Žlijezde

Organi

Akupunkturne točke

Udarne točke u borilačkim vještinama

Epifiza

Optički hijazmus

Yintang (izvanmeridijan)

hrbat nosa

Štitnjača, paratiroidna žlijezda

Thymus

Kardiopulmonalni pleksus

Gušterača

Solarni pleksus

Nadbubrežne žlijezde

Testisi (jajnici)

Genitalije

Prvi centar (muladhara) povezan je s oticanjem sluznice genitalija, nosa i tkiva bradavice. Palčevi obje ruke refleksno su povezani s ovim središtem.

Drugi centar (svadhishthana) kontrolira sve genitalne izlučevine, uključujući izlučivanje maziva u rodnici, spermu, izlučevine prostate, urin, kontrolira dotok krvi u spolne organe i odgovoran je za stvaranje ejakulata kod muškaraca i nekih žena. Svadhisthana čakra odgovara kažiprstu.

Tantrička erotska meditacija s ružom

Ovo je izvorni oblik tajne kriye zvane chakra-nu-sadhana. Imat će snažan stimulirajući učinak na sve čakre od dna do vrha, povećavajući psihoseksualnu energiju.

To se može učiniti u paru, tada će to biti nešto poput psihičke akupunkture pomoću imaginarnog pupoljka ruže. Budete li ovu vježbu izvodili s dužnom pažnjom, vidjet ćete da je vrlo senzualna i pomaže u oslobađanju od napetosti u bilo kojem dijelu tijela koji je opterećen umorom ili bolešću.

  • Muškarci: Zamislite pupoljak crvene ruže na stabljici.
  • Žene: Zamislite pupoljak bijele ruže na stabljici.

Sada zamislite da ružu umetnete u sve intimne dijelove svog tijela, a zatim je okrenete pet puta u smjeru kazaljke na satu i deset puta u suprotnom smjeru.

Narudžba stimulacije za muškarce

  • Muladhara: anus, uretra, od glave penisa prema unutra.
  • Svadhisthana: sredina između stidne kosti i pupka.
  • Manipura: pupak.
  • Anahata: prsna kost, u razini bradavice.
  • Vishuddha: ispod Adamove jabučice.
  • Ajna: između obrva, hrbat nosa.
  • Sahasrara: vrh lubanje.

Narudžba stimulacije za žene

  • Muladhara: anus, vulva, vagina (u dubini), klitoris.

Sve ostalo, počevši od svadhishthane, isto je kao i za muškarce.

Napomena: Žene i muškarci također mogu zamisliti pupoljak kako im prodire u bradavice.

Vidi... Osjeti...

Senzualno zamislite baršunasti pupoljak i polako ga pomičite istovremeno zamišljajući kako duboko zaranja u vaše kutke, kako prodire unutra kroz vašu kožu i kosti. Uživajte u vrtnji i osjetite polagano mentalno oslobađanje, dopuštajući erotskim valovima da teku vašim tijelom dok se pripremate prodrijeti u sljedeću točku.

  • Vizualizacija kod muškaraca: izvedite tratak na zadanom crtežu ruže, zatvorite oči i vidite crvenu ružu kako lebdi ispred vas. Koristite ovu sliku u gore opisanim vježbama.
  • Vizualizacija kod žena: izvedite tratak na zadanom crtežu ruže, zatvorite oči i vidite bijelu ružu kako lebdi ispred vas. Koristite ovu sliku u gore opisanim vježbama.

Vježba 2. Tantričko fokusiranje osjetila

Može se raditi sam ili s partnerom.

  1. Oba partnera se okupaju, sjede na krevetu ili na jastucima ležeći na tepihu, prekriženih nogu, jedno nasuprot drugome. Jedina odjeća koju trebate ostaviti je ogrtač ili košulja.
  2. Muškarac, nakvasivši palac desne ruke pljuvačkom, namaže ženin klitoris. U to vrijeme žena palcem lijeve ruke navlaženom slinom podmazuje glavu penisa partnera.
  3. Zatvorite oči, zamislite isparavanje sline iz vaših genitalija, koncentrirajte se na svoje osjećaje. Zamislite sjajni zlatni prsten na ovom mjestu, koji se smanjuje u promjeru sve dok ne postane manji od točke kako slina isparava.
  4. Sada svi moraju zamisliti erotski kontakt s partnerom sve dok muški lingam - penis - ne postane uspravan, a yoni - vagina - postane vlažna. Nastavite osjećati i osjećati prisutnost partnera, gledajte se kroz lagano otvorene trepavice, kao kroz rupe na kapcima, sve dok ne osjetite da ste se nekako stopili s njim. Ne dirajte jedno drugo.

Intenzivna faza

Nastavite s ovom vježbom dok oboje ne postignete orgazam.

Ova se točka može približno izračunati pomoću sljedećeg:

  1. Brze kontrakcije analnih mišića i napetost sfinktera mokraćnog mjehura (kao da uvijek iznova prekidate mokrenje).
  2. Erotske fantazije, uključujući mentalne slike spolnog odnosa s partnerom.

Svrha tantričkog fokusiranja osjetila

  1. Produljenje faze uzbuđenja što je duže moguće kako bi se osigurao vrhunski orgazam ili SUB (Supreme Universal Reunion) iskustvo, uz potpuni gubitak ega i upijanje u partnera.
  2. Uvježbavanje sposobnosti koncentracije pomoću psihofiziološkog fiksatora pažnje, u ovom slučaju - sline, koja ima stupanj viskoznosti potreban za sporo isparavanje.
  3. Buđenje primarnih centara libida, odnosno čakri, te uspostavljanje svjesne kontrole nad seksualnom energijom.
  4. Povećanje seksualnog uzbuđenja do točke u kojoj se elektromagnetska ili aurična polja tantričkog para spajaju i obnavljaju jedinstvo para.
  5. Razvoj mentalne sinkronizacije, dostizanje točke "telepatije". Moždani valovi oba partnera tvore skladno i sinkrono jedinstvo.

Kako procijeniti stupanj svog uspjeha u tantri?

Uopće ne treba ocjenjivati. Gledajte na svaku tehniku ​​kao na emocionalni eksperiment s ciljem stjecanja novih osjeta. Nekima će ove tehnike biti teške, drugima lake. Zapamtite formulu pet P:

“Marljiva praksa sprječava lošu izvedbu.”

Praksa bez teorije je slijepa

Tantra opisuje psihoseksualnu energiju kao protok koji prolazi kroz psihičke cijevi smještene lijevo i desno od kralježnice. Spolni odnos postaje moguć kada se energije u tim cjevčicama spoje i počnu teći kroz središnji kanal (leđna moždina). Drugim riječima, vatra strasti bukti u području zdjelice i, paleći "središnji stup", uzdiže se duž njega da gori u Zdjeli lubanje.

Yoga je promjena u fluktuacijama supstance svijesti. - Patanjali, Yoga Sutre, 1:2

Joga uči da su ida i pingala ujedinjene u “trećem oku” – “organu” intuicije i uvida.

Seksualna tantra kaže da se točke koje aktiviraju idu i pingalu nalaze na lijevoj, odnosno desnoj ušnoj resici.

Ida i Pingala teku prema dolje kako bi se sjedinili u podnožju, zatim se šalju gore kroz Sushumnu kako bi stvorile kuglu blistave svjetlosti u lubanji.

Teorija bez prakse je beskorisna

Shiva = Muški partner = Svijest = Adam = Falus = Lingam. Shakti = Ženski partner = Tijelo = Eva = Vulva = Yoni.

Vježba 3. Fizička stimulacija sekundarne erogene zone za postizanje praga VBB ekstaze

  1. Neka se Shiva i Shakti okupaju u kupki s mirisom ulja, uz svjetlost svijeća, milujući jedno drugo s vremena na vrijeme.
  2. Pustite ih da se međusobno osuše i obuku kućne haljine, neprestano u iščekivanju snošaja.
  3. Neka odu u spavaću sobu - hram - osvijetljen jednom svijećom (svijeća znači lingam; plamen simbolizira yoni).
  4. Neka sjednu prekriženih nogu na krevet tako da im se koljena dodiruju. Jedno drugom nježno otkopčavaju ogrtače, osjećaju uzajamno uzbuđenje i koncentriraju se na nadolazeću jogu (sjedinjenje) lingama i yoni.
  5. Neka Shiva stavi Shakti u svoje krilo i počne obožavati njezino lijevo uho, nježno sišući njegov režanj, ispresijecano dubokim prodorima lingama njegovog jezika unutar njezina uha. Osjeti će se pojačati ako muškarac počne lagano gladiti ženino lijevo rame, postupno se krećući niz njenu lijevu stranu do svetog mjesta na sakrumu, na dnu kralježnice.
  6. Taj se proces nastavlja sve dok nepodnošljivo blaženstvo koje Shakti doživljava ne dovede je do nekontroliranog ili gotovo nekontroliranog orgazma. Osjećajući približavanje orgazma, ili kako bi konačno pala u ponor, ona umeće Shiva lingu u svoj yoni i kreće se po njoj kako bi si pružila još više užitka. S vremenom će početi doživljavati orgazam u isto vrijeme. Nenamjerne ejakulacije se mogu očekivati, ali se ne smiju smatrati neuspjehom ili gubitkom energije (zastarjela ideja koju mnogi i danas podržavaju).

Opcija

Ova tehnika se također može prakticirati kada partneri leže u blizini. Muškarac leži na lijevom boku, stavljajući lijevu ruku ispod ženine glave, a slobodnom desnom rukom miluje lijevu stranu njezinih leđa, spuštajući ruku na stražnjicu i istovremeno stimulirajući njezino uho. Ona leži na desnom boku, okrenuta prema njemu.

Ovaj položaj ima dodatnu korist jer nakon što je Shakti podmazana, Shiva može staviti svoju desnu ruku tako da mu palac pokriva njezin anus (povezano s muladharom), njegov kažiprst ulazi u njezin yoni (povezano sa svadhishthana), a njegov srednji prst prst je nježno prislonjena uz njezin klitoris (povezan s manipurom) čime se pojačava stimulacija.

Zamjena uloga

Partneri moraju promijeniti uloge; žena stimulira muškarčevo desno uho (pingala), izazivajući kod njega erekciju i umetanjem svog lingama u njezin yoni kako bi postigla orgazam.

Neka razmišljanja

  1. Većina ljudi je osjetljiva na stimulaciju uha jer je to refleksni put koji postoji kod svih sisavaca - zapamtite: počešete psa iza uha i njegova se stražnja noga nehotice počne trzati? Zbog individualnih razlika možda je potrebno razvijati osjetljivost uha, a na isti način se može svjesno razvijati i osjetljivost bradavica, koja je kod većine muškaraca u početku smanjena.
  2. Mnoge će žene zahvaljujući ovoj tehnici (usmjerenoj stimulaciji ušne školjke) moći doživjeti višestruke orgazme, iako to ne bi trebao biti jedini cilj, kao što istovremeni orgazam i ženska ejakulacija ne bi trebali biti jedini cilj. Takvi su osjećaji ugodno iznenađenje, a ne pokazatelj uspjeha!
  3. Slična metoda može se primijeniti na bradavicu žene ako ima osjetljive grudi.
  4. Dugotrajno stanje uzbuđenja koje ne završava orgazmom kod žene može dovesti do neugodnih osjeta zbog začepljenja vena u području zdjelice. Ako se to dogodi, trebali biste upotrijebiti bilo koje druge metode (oralni seks, masturbacija rukama, vibrator itd.) kako biste postigli oslobađanje.
  5. Muški partner trebao bi odgoditi trenutak ejakulacije što je dulje moguće, održavajući cijelo vrijeme erekciju i stanje uzbuđenja. Kao što sam rekao, prerana ejakulacija je sasvim moguća i ne treba je smatrati neuspjehom ili gubitkom energije. To je zastarjela ideja koja još uvijek ima svoje pristaše ne samo među yogijima i zapadnim pristašama seksualne magije, već i među liječnicima, sportskim trenerima i drugim ljudima koji bi trebali znati pravo stanje stvari.

Dva trokuta Shakti-yoni imaju svoje vrhove okrenute prema muladhari kako bi je probudili, a Shivin trokut ima vrh okrenut prema "trećem oku." Ovo je neurofiziološki trakt koji ide od bradavica do hipofize kod žena. Hipofiza luči hormon koji potiče kontrakcije maternice Kod žena je uzbuđenje povezano s “trećim okom”.

Odgođena ejakulacija kroz moć tantričkog disanja

Zapadni seksolozi razvili su nekoliko tehnika za odgodu ejakulacije; To uključuje poznatu "tehniku ​​stiskanja" Mastersa i Johnsona. Prema tantričkim standardima, sve su to prilično neučinkovite i neugodne metode.

Najbolja metoda (koja se, koliko znam, ne spominje u seksološkoj literaturi) je blaga hiperventilacija, koja se koristi u trenutku kada faza uzbuđenja prijeđe u fazu ejakulacije. Ova se metoda temelji na jednoj od varijanti bhastrike ("disanje mijeha").

Kako biste smanjili uzbuđenje, jednostavno istisnite zrak iz sebe, koristeći trbuh kao klip i napuhujući obraze. Malo uvucite trbuh i istovremeno bučno izdahnite na usta. Opustite trbuh i čim se počne širiti, zrak će sam ispuniti vaša pluća. Sada ste spremni za sljedeći sličan izdah. Ponovite to deset do dvadeset puta i uzbuđenje koje graniči s ejakulacijom donekle će splasnuti.

Fiziološki mehanizam koji stoji iza toga potpuno je zdrav, temelji se na promjeni kemije krvi koja privremeno smanjuje protok krvi kroz arteriole (male grane koje se nalaze na vrhu arterija i završavaju u kapilarama) do penisa, čime se smanjuje napetost.

Savjet: Vježbajte tako da zgužvate ubrus u šaci i otpuhnete ga s dlana gore opisanom metodom. S vremenom ćete naučiti fino upravljati svojom fazom uzbuđenja i potpuno je kontrolirati.

Posljednja tajna

U trenutku orgazma, Shiva i Shakti mogu pojačati međusobne osjete zadržavanjem daha cijelo vrijeme dok traju njihove orgazmičke vibracije.

Ova pranayama povezuje život (pryana) i smrt (yama) i puni tijelo bioenergijom (spicy), dok istovremeno vrši kontrolu (yama) nad sustavom uma i tijela.

Njezina je utroba žrtveni žrtvenik; njena kosa je žrtvena trava, njena koža je preša za somu Usne njene vulve kriju vatru u dubini yonija... Kako je velik svijet onoga koji stvara snošaj, znajući to! - “Brihadaranyaka Upanishada”

Slični članci