Kotiček za gradnjo in popravila. Samo koristni nasveti » Žganica » Tantrične prakse za moške. Ženske sposobnosti. Seks kot duhovna izkušnja

Tantrične prakse za moške. Ženske sposobnosti. Seks kot duhovna izkušnja

Kako najti veselje v vsakodnevnih običajnih dejanjih - na primer v banalnem pomivanju posode? Kako barvati v svetle barve vse, kar se zdi sivo in dolgočasno? Ali lahko tu pomagajo tantrične tehnike? Navsezadnje mnogi mislijo, da gre pri tantri za nekaj povsem drugega ...

Tantrične prakse, kot mnoge druge, so se pojavile, da bi svet spomnile na energijska polja in neverjetne sile, ki spijo v globinah nezavednega. Vsak trenutek življenja, vsako bitje je vredno posebne pozornosti in modra starodavna znanost pomaga razširiti v neskončnost ravni našega zaznavanja – čutno, čustveno, telesno, intelektualno, duhovno.

Vadba tantričnih tehnik ne osvobaja le telesa in duše – omogoča vam, da sprostite svoj notranji potencial, se počutite globlje in slišite svoj edinstven zvok. Zdravijo številne bolezni, vračajo okus in svetle barve življenja, pomagajo odpreti čakre v vertikalni sistem, ki združuje nebo in zemljo v vašem bitju, pomagajo najti notranjo svobodo in veselje, stanje prave ljubezni, vodijo vas po poti do razsvetljenja in vam omogoči, da presežete.

Metode sodobne tantre praktično nimajo omejitev: dihalne in gimnastične vaje, tehnike, meditacija, ponavljanje manter, spolne tehnike, ki omogočajo uskladitev najbolj izrazitih nasprotij - moškega in ženske. Osnova tantričnih metod je pravilen mehanizem dihanja - nasičenje našega telesa z zdravilnim kisikom, pospeševanje možganskih procesov. Vendar tantra ni tehnika, ampak molitev, osredotočena na sprostitev v srcu – je pot predaje, pot ljubezni.

Tantra v vsakdanjem življenju

Tantrične metode in tehnike so resnično enostavne za uporabo v vsakdanjem življenju, oziroma to postanejo, ko se poveča naše zavedanje in se pojavi želja, da bi vsak trenutek živeli okusno in učinkovito, brez naglice in naglice. Zgodi se čarovnija, kot da svojo pozornost vtkaš v tkivo življenja in vstopiš v »čutni odnos« s svetom, začneš čutiti njegov okus, vonj in slišati njegovo pesem.

Vse, kar je bilo v vašem življenju sivo in dolgočasno, je s pomočjo energije, ki vas preplavlja, obarvano v svetle bogate barve.

In lahko začnete z zelo preprostimi koraki.

Hodite po ulicah in se samo nasmehnite sebi, ljudem, svetu okoli sebe, nebu, po katerem teče oblak, padajočemu dežju ali snežinkam.

Pijte kavo, občutite vsak požirek, uživajte v okusu, globoko vdihnite vonj.

Pojdite s prsti po dlani ljubljene osebe in občutite vsak mikrogib in dotik.

Poslušajte glasbo in se popolnoma potopite vanjo.

Včasih delaš grimase, grimase in postaneš čisto nor. Samo zato, ker si tako želim.

Naučite se pohvaliti in se zahvaliti ter, nasprotno, prejeti hvaležnost in pohvalo.

Naučite se ljubiti: resnično, brez pogojev in zadržkov, sprejemajte in brezmejno uživajte drug v drugem.

Vsak dan ustvarite več in več, pa čeprav je to proces umetniškega postiljanja postelje ali filigranskega pomivanja posode :)

Naj bo življenje okoli vas lepo. In naj vsak čuti, da je srečanje z vami darilo.

Jokajte, preklinjajte, bodite jezni, užaljeni in žalostni, če to v tem trenutku res čutite. Bodite naravni, nehajte se boriti proti temu, kar je.

Vadba dihanja

Če je v vašem življenju kriza ali pa ste preprosto obtičali v neki situaciji, odnosu, občutku – poskusite miselno “preleteti” svoje telo in ugotoviti, v katerem delu le-tega je blokada, ki upočasnjuje živi tok življenja. , mesto ali mesta, kjer je največ akumulirane napetosti.

Če ste seznanjeni s sistemom čaker, ugotovite, kateremu področju čaker ustreza (če še ne, vam bo Google pomagal!).

Stojte z ravnim hrbtom, postavite noge nekoliko širše od ramen (stopala vzporedno eno z drugim), zmehčajte kolena, zaprite oči, nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite ter začnite intenzivno dihati skozi usta, kot da ste S »črpanjem« z dihom, napihovanjem meha se obrača vsaka od čaker - od prve do sedme, pri čemer pozornost ohranjamo le na dihu in predelu čakre, skozi katero trenutno dihamo. Pomembno je, da se vsa pozornost in energija zlijeta z aktivnim dihanjem skozi usta in ostaneta v območju vsake čakre po vrsti 1,5 minute. Popolnoma se prepustite temu procesu, pustite, da z dihom izstopi vse, kar ovira prost pretok energije.

Dvignite se višje in naj vaše dihanje postane pogostejše in plitvo. Lahko si pomagate z rokami, da se bolj jasno zavedate področja, skozi katerega zdaj dihate. Po prehodu skozi vseh sedem čaker se z umirjenim dihanjem in pozornostjo spuščajte v obratnem vrstnem redu, 10-15 sekund, kot da zbirate energijo segrete čakre. Počivajte nekaj minut in ponovite cikel še dvakrat. Na internetu je posebna glasba, ki bo pomagala procesu dihanja čaker.

Ljubezen in meditacija

Vem, da veliko ljudi tantro povezuje z nenavadnimi spolnimi izkušnjami. Toda malo ljudi si predstavlja, da tantra ni seks, ne dejanje, ne obred, ne proces, ampak stanje vaše zavesti, v katerem izvajate določena dejanja, tudi spolna, saj je seks del naše strukture. Bistvo tantričnega seksa je v resnični intimni enotnosti partnerjev - to ni toliko fizična enotnost kot duhovno zlitje energij. Partnerji postanejo ena sama celota, energija vsakega od njih se podvoji in ne oslabi, saj se po običajnem seksu pojavi sposobnost zavedanja enotnosti vsega, kar obstaja v vesolju.

Vse tantrične poti temeljijo na občutku medsebojne ljubezni in popolnega razkritja drug drugemu. S takšno združitvijo se duše združijo. To lahko izkusi vsak par, ki želi v vadbi tantre združiti ljubezen in meditacijo. Kar se zgodi med seksom, čudežno prevzame celotno bitje, tako da je seks resnično čuten in spiritualen na vseh ravneh.

Obstaja nekaj preprostih praks, ki jih lahko zdaj uvedete v svoje življenje. Uporabite svoje čute, da se opolnomočite.

Vadba v paru

Vohajte. Vzemite več predmetov, ki imajo značilen vonj (pomaranča, ingver, banana, med, aroma olje). Preučite jih s svojim partnerjem, nato pa izmenično z zavezanimi očmi poskusite uganiti, kaj vam partner ponuja za vonj. Ta igra vama bo pomagala, da se bosta oba naučila osredotočiti na svoja čutila za vonj.

Dotik. Pripravite kose tkanin različnih tekstur: volna, svila, bombaž, krzno. Zapomnite si, kako se počutijo na dotik. Ponovite igro ugibanja, vendar z erotičnim pridihom. Naj vam partner zaveže oči in s krpo izmenično potegne po kateremkoli delu vašega telesa. Pozornost se nanaša le na občutke. Nato zamenjajte mesta.

poslušaj. Vklopite svojo najljubšo glasbo, ulezite se na posteljo, zaprite oči in poskušajte slediti delu enega instrumenta, kot da bi poslušali glas sogovornika v zelo hrupni kavarni. Če eden od vaju med to vajo zaspi, ni pomembno. Sestavni del tantre so tudi mirne, sladke sanje.

Okusite. Pripravite različno hrano: zelenjavo, sadje, sladkarije. Zavežite oči partnerju in ga previdno hranite, eno za drugo zamenjajte hrano, prosite ga, naj poimenuje izdelek, ki ga hranite. Nato zamenjajte mesta. Osredotočite se na okus, trenirajte svoje receptorje.

Glej in dihaj. Lezite drug nasproti drugega, naj se vajini očesi povežeta. Začnite globoko dihati, sinhronizirajte svoje dihanje s partnerjem, dojemajte sebe in njega kot eno celoto. Potopite se vse globlje drug v drugega, dihajte kot en živ organizem. Tudi preprosta redna praksa usklajevanja vašega dihanja z dihanjem vašega partnerja, verjemite mi, vam lahko v paru prinese nove nepozabne občutke.

1. Seks kot duhovna izkušnja

Starodavna besedila Kitajske in Indije pravijo, da je bilo za cesarje, kralje in plemiče urjenje v umetnosti spolnih odnosov vsakdanje, tako da so bili v devetem desetletju strastni ljubimci, ki so v postelji zadovoljevali tudi do dvajset svojih žena. Moč člana vladajočega razreda je določalo število žena in priležnic, ki jih je lahko zadovoljil, možje pa so bili bolj kot zaradi česar koli drugega spoštovani zaradi svoje sposobnosti, da spolno zadovoljijo svoje žene. Poligamija je bila pogosta v starih kulturah Egipta, Arabije, Indije, Nepala, Tibeta in Kitajske, zato je bilo zelo pomembno, da se moški nauči umetnosti spolnih odnosov.

Kitajska taoistična besedila so navajala, da si mora cesar vsako noč deliti posteljo z devetimi ženami po svoji izbiri, pri čemer se premika od žena nižjega ranga k ženam najvišjega ranga. Nick Douglas in Penny Slinger v svoji knjigi Sexual Secrets: The Alchemy of Ecstasy citirata naslednje starodavno kitajsko besedilo: »Z ohranjanjem semena s svojim znanjem o umetnosti ljubezni cesar koncentrira moč v sebi. Nato ob polni luni svoje seme podari nebeški kraljici.« Za otroka, rojenega po tem obredu, so verjeli, da ima magične lastnosti.

Večina sodobnih moških ejakulira v prvih petnajstih minutah spolnega odnosa, vendar v stari Kitajski tega ne bi bili deležni spoštovanja. Danes razsvetljenost in izkušnje ljudi v umetnosti spolnih odnosov še zdaleč niso v najboljšem stanju, čeprav ima vsak moški možnost, da v tem uspe.

Eden od razlogov, zakaj sem se posvetil študiju spolnosti in spolnega užitka, je ta, da je po starodavnih vzhodnih učenjih dejanje ljubezni sveto. Ideja, da je moj spolni odnos sveta stvar, me je očarala. Izraza »sveto« ne uporabljam v njegovem običajnem verskem kontekstu in tukaj ne mislim na nekaj, kar prebiva nad nami ali kjerkoli drugje. Ta pristop očitno deli vesolje na dva dela: grešno Zemljo spodaj in čisto in sveto nebo zgoraj. Toda čisto zemeljske stvari so lahko tudi svete, če zmoremo razbrati njihovo sveto naravo: sveto je razmerje med zemljo in nebom, življenjem in smrtjo, umom, srcem in telesom.

Danes si veliko ljudi prizadeva za duhovno izboljšanje. In ko takim ljudem povem, da z Diano meniva, da je najin intimni odnos pot do duhovnega napredka, jih šokira. To verjetno pojasnjujejo nauki mnogih religij: če želimo doseči duhovnost, se moramo odpovedati zemeljskim užitkom. Celibat v vzhodnih in zahodnih kulturah je tradicionalna zahteva za tiste, ki si prizadevajo za duhovno življenje.

V otroštvu so me, kot verjetno marsikoga, učili, da je pot do Boga skozi molitev in obiskovanje cerkve. Vendar mi ne eno ne drugo nikoli ni pomagalo razumeti Njega. Sredi sedemdesetih sem odpotoval v Indijo, kjer sem se seznanil z meditacijo, ki spodbuja duhovno rast. Ko sem začel meditirati, sem prejel izkušnje in vtise, za katere sem čutil, da so duhovne narave. Na vzhodu so temu rekli mistično doživetje.

Večini ljudi v zahodnem svetu je mistično ali duhovno življenje popolnoma tuje. Mistično stanje je zelo težko opisati, a ga lahko prepozna vsak, ki ga je izkusil. V takšnih opisih ljudje omenjajo iste in ponavljajoče se podrobnosti: občutek spokojnosti, izgubo občutka za čas, akutno zavedanje, da je vse videti svetlo in živo ter da je vse, česar se človek dotakne, polno življenja. Človek se dvigne nad vsakdanje življenje, razširi se njegova zavest in začuti svojo povezanost s kozmosom oziroma z vso množico stvari. Nekateri poročajo o otipljivem občutku prisotnosti Boga, medtem ko drugi doživljajo blaženo združitev z Božanskim.

Nekateri od teh občutkov se lahko pojavijo med dejanjem ljubezni in takrat je zelo pomembno, da jih prepoznamo kot duhovno izkušnjo. Navsezadnje je visoko stanje orgazma mistično doživetje. Starodavna duhovna učenja, kot sta taoizem in tantra, to zlahka priznavajo.

TANTRA IN TAOIZEM

Tantra, staroindijski duhovni nauk, je v svojem osnovnem bistvu zelo podoben taoizmu, starokitajskemu nauku. Oba nauka vsebujeta stališče o ravnovesju moških in ženskih energij, ustvarjanju harmonije, končni cilj teh principov pa je enost z vesoljem oziroma z božanskim principom v človeku.

Tantrično interakcijo moškega in ženskega principa sta v indijski mitologiji simbolizirala Šakti in Šiva, v taoizmu pa jin in jang. Tako taoizem kot tantra si prizadevata za združitev telesa, uma in duha in v obeh tradicijah se spolni odnosi obravnavajo in izvajajo v duhovnem kontekstu.

Ena od razlik med tantro in taoizmom je, da tantra temelji na obredih in verskem čaščenju božanstev, bogov in boginj, medtem ko ima taoizem bolj znanstveni pristop. Intuitivni ljudje z dominantno desno možgansko polovico se bodo verjetno obrnili k tantri, medtem ko se bolj racionalni in logični ljudje z levimi možgani pogosteje nagibajo k taoizmu, čeprav to zagotovo ni pravilo.

Na seminarjih, ki jih vodiva z Diano, se je izkazalo, da se vsaj na prvi stopnji ženske bolj zanimajo za tantro, moški pa za taoizem. Ko pa moški odprejo svoje srčne centre in se tesneje povežejo z ženskami, gravitirajo k tantričnim idejam o spolnosti.

Tantra naj bi bila najstarejši neodvisen vir znanja o energijah uma, telesa in duha. V njej je začetek in bistvo joge, borilnih veščin in velikih filozofskih naukov Bude, Konfucija in Lao Ceja.

Beseda "tantra" pomeni "razširiti", "osvoboditi". Če hočemo biti resnično svobodni, ne smemo zatirati svoje spolnosti – doživeti jo je treba v celoti, z veseljem in brez občutka krivde. Bolj kot potlačimo svoje spolne želje, bolj nas tesno vežejo nase; Dlje ko svojo spolnost zaklepamo vase, bolj izbruhne. In najbolj žalostno pri tem je, da potlačena spolnost pogosto izbruhne na najbolj negativen način. In primeri spolne zlorabe otrok v zadnjih nekaj desetletjih kažejo, do česa lahko vodi takšno zatiranje spolnih želja.

Tantra je vedno poudarjala svete vidike seksa; uči, da seks ne sme povzročiti depresije ali krivde. Uči tudi, da mora moški, ko se približuje svoji ljubljeni, čutiti svetost, kot da bi vstopil v tempelj. Tantra razglaša, da je za spoznanje resničnega bistva ljubezni potrebno prepoznati svetost dejanja ljubezni.

Prototipi tantričnih obredov segajo skoraj pet tisoč let nazaj, tantrična besedila pa so se začela pojavljati nekaj stoletij pred krščansko dobo. Včasih se trdi, da je indijska tantra, ki se je razširila v Tibetu, morda povzročila starodavni kitajski taoizem, nekaj stoletij pozneje pa je ponovno prodrla na Kitajsko, da bi posodobila taoistične spolne prakse. Skozi stoletja so mnoge glavne religije postrani gledale na tantro in taoizem, ker sta na združitev spolov gledala kot na sredstvo za razsvetljenje, način za izkušnjo globoke združitve z Bogom, kozmosom, božanskim ali virom vseh stvari (odvisno od glede na naravo prepričanja se to lahko imenuje -različno). In večina religij je postavila tabu na seks in trdila, da ljudi odtujuje od Boga. Posledično je ta pristop prevladujočih religij prisilil tantriste, da so šli »v ilegalo« in stotine let skrivali svoje obrede.

Šele pred kratkim so bile tantrične in taoistične tehnike komentirane in objavljene ter dane na voljo za študij na Zahodu. Za mnoge od nas je bilo to osvežujoče in razsvetljujoče, ker smo lahko na ljubezen in seks pogledali z drugačne perspektive. Prevpraševali smo lastna prepričanja in spoznali, kako močno je na našo zavest vplivalo krščanstvo, ki je v izražanju spolnosti videlo nekaj slabega. Že v šoli so nas učili, da je prvi greh zagrešila Eva v rajskem vrtu, ko je Adamu ponudila sad z drevesa življenja. Ampak v tem ni greha. Še huje je bilo to, da so si nekateri ljudje, negotovi o svoji spolnosti, izmislili Boga, ki ni mogel uskladiti naravne spolnosti Adama in Eve. Verjeti, da je dejanje, od katerega je odvisno nadaljevanje življenja, greh, pomeni zapasti v pošastno zablodo. Učili so nas, da sta duhovnost in spolnost nezdružljivi, da se je treba izogibati »poti v pekel« v obliki telesnih užitkov. In čeprav se dandanes večini ljudi takšni nauki zdijo smešni, takšni pogledi še naprej podzavestno vplivajo na naš odnos do seksa in vso njihovo negativnost vnašamo v svoje spolne odnose.

Če bi bili vzgojeni v kulturi, ki spoštuje spolnost, bi veliko lažje razvili zdrav odnos do spolnosti. Tantra gleda na seks kot na največji Božji dar; meni, da je sveto, saj verjame, da je spolni užitek molitev k Bogu in hvaležnost, ki mu jo izražamo za svoj obstoj. Tantra vidi v združitvi spolov sredstvo, ki v telesu generira zdravilno, obnavljajočo in krepilno vitalno silo, in meni, da lahko tako združitev štejemo za meditacijo, ki prispeva k doseganju mističnih stanj ljubezni in razsvetljenja.

Ker tantra zajema celoto življenjskih pojavov, spodbuja in spoštuje spolne odnose in užitek, ki ga zagotavljajo. Tantra jim ne dopušča nobenih ovir: kulturnih, verskih ali nacionalnih. Tantra vključuje raziskovanje vsega neobičajnega o vaši ljubezni in spolnosti z edinim opozorilom, da ne sme povzročiti nobene škode vam ali komurkoli drugemu. Tantra uči, da si vsakdo zasluži ljubezen in užitek v neomejenih količinah, da telesna intimnost odpira pot do skrivnosti srca in duše. Seks v tantri spodbuja tesno povezanost z ljubljeno osebo, fizično, čustveno in duhovno povezavo, skozi katero se porajajo občutki ekstatičnega užitka, tesne intimnosti in razširjene zavesti. Seks nam pomaga, da se dvignemo nad vsakdanjost in samega sebe, da postanemo eno z osebo, ki jo imamo radi, in z vsemi stvarmi, medtem ko doživljamo vidno prisotnost Boga.

Taoisti verjamejo, da je seks pot do dolgoživosti, zahvaljujoč določenim tehnikam pa je mogoče obnoviti telo in prebuditi centre, odgovorne za intuicijo. Prepričani so tudi, da se s spolno združitvijo lahko pozdravi sam in ozdravi partner, saj ko človekova spolna energija doseže stanje visoke ekstaze, se njegovo telo napolni z močjo in okrepi imunski sistem.

SVETI SPOL: POT DO RAZSVETLJENJA

Samo predstavljajte si, koliko bolj bi razumeli bistvo naše spolnosti, če bi se ob prvem vprašanju, od kod prihajajo otroci, seznanili z učenji, kot sta tantra in taoizem. Zelo pomembno se je zavedati, da naše sodbe o seksu odsevajo vse naše notranje prepovedi in kažejo na to, da nismo povsem svobodni v dojemanju lastne spolnosti.

Potrebujemo nov ideal moškega - moškega, ki bo spolnim odnosom povrnil prvotno svetost, ki se bo sposoben ukvarjati s seksom na način, ki mu bo pomagal doseči razsvetljenje in pri tem pomagati svoji ljubljeni, ki bo zadovoljil njegovo najgloblje iskanje za smisel življenja z njeno pomočjo. Vsi potrebujemo spolno vzgojo, ki bo razširila naše področje delovanja in naše znanje. In sploh nam ni treba sprejeti institucij, ki nam jih ponuja družba. Naučimo se lahko tudi novih pogledov, ki bodo veliko bolj uporabni in bodo naredili naše življenje bolj popolno, veselo in zdravo.

Nekatera načela tantre in taoizma se na prvi pogled morda zdijo nenavadna - še posebej ideja o povezavi med duhovnostjo in spolnostjo - toda kot v vseh primerih moramo najprej upoštevati vsa stališča in se nato odločiti, katera od njih nam ustreza. Seveda včasih takoj, ko se pojavi kakšen nov koncept, ga takoj sprejmemo, tako blizu se izkaže. Včasih je potreben čas, da se novi pogledi »usedejo«, in z njimi odlašamo, morda celo več let. Tu je zelo pomembno eksperimentirati – tako kot se otrok igra z novo igračo. Starši lahko z najostrejšimi metodami prikrajšamo svoje otroke za veselje do erotičnih poskusov – vendar nismo več otroci. Čas je, da raziščete nove fizične, čustvene in duhovne vidike ljubezni in spolnih odnosov.

ZDRAV ODNOS DO SPOLNOSTI

Zdrav odnos do seksa ga lahko popolnoma spremeni. Morda imate raje enak položaj kot drugi ljudje, vendar je na koncu za vtise odgovoren um. In če vaš um pravi: "Lepo bi bilo nehati," potem je verjetno, da bodo odločitve, ki ste jih nekoč sprejeli, nekako motile vaše uživanje v seksu. Ste kdaj pomislili, kako vas lahko ta najbolj občutljiv del telesa, ki ima največ živčnih končičev, kar naenkrat prikrajša za užitek? Če pa ste prepričani, da ima doseganje ekstatičnega stanja zdravilni učinek, bo vaša izkušnja popolnoma drugačna. Ti občutki, ki jih imamo, so v veliki meri odvisni od naših pogledov in oseba, ki je prepričana, da so intimni odnosi duhovno združitev, bo doživela nekaj povsem drugega kot oseba, ki ji je seks le način za uveljavitev.

Vse, kar doživljamo na področju spolnih odnosov, je najprej preizkušeno z našimi pogledi in prepričanji. Oni so tisti, ki porajajo naše vtise, zato je eden od načinov, kako pridobiti drugačne vtise, sprememba pogledov in prepričanj. Nekateri ljudje, ki upoštevajo najvišje prakse tantre, se morda počutijo, da vidijo samo par, ki nima težav s seksom. Kakšna je torej razlika med tantro in dobrim seksom? Predvsem v tisto, na kar je trenutno osredotočen um. Tu je vse tako kot v življenju: naše življenjske izkušnje so odvisne tudi od tega, na kaj se osredotočamo. Vsi živimo v istem svetu, vendar se naši vtisi med seboj razlikujejo in so določeni z lastnostmi našega zaznavanja. Kar zadeva spolne odnose, kvalitativna razlika v naših vtisih ni tisto, kar počnemo, temveč to, kako ocenjujemo svoja dejanja. In če lahko ponotranjimo idejo, da ima ljubezensko dejanje duhovno konotacijo, bo naše spolno življenje zares duhovno izpolnjeno.

KAKO SVOJEMU SPOLNEMU ODNOSU DATI DUHOVNI ZNAČAJ

Zelo, zelo koristno bo, če si vzamete čas in spolne odnose spremenite v duhovno prakso. Meditacija, molitev, pa tudi nekateri obredi in obredi so najpogostejši elementi duhovnega življenja ljudi. V spolnih odnosih se lahko uporabljajo na naslednje načine.

Ustvarite pravi odnos. Povejte svojemu partnerju: "Danes spremenimo ljubezen v meditacijo." To vas bo postavilo na dejstvo, da vam bo vse, kar počnete danes, služilo za duhovno izboljšanje.

Uredite prostor, kjer boste sedeli, s pomočjo obrednih predmetov: na majhno mizo v bližini lahko postavite rože, kadila, sveče in druge predmete, pomembne za vaše duhovno življenje.

Sedite nasproti in izrazite medsebojno predanost drug drugemu. To bo nekaj podobnega molitvi, v kateri lahko rečete na primer: "Naj vsa svetla energija naše današnje zveze služi, da nas še bolj zbliža." Ali: "Naj ta energija služi za zdravljenje mojega partnerja."

Podarite si poseben pozdrav, ki ga boste uporabili vedno, ko se boste odločili dejanje ljubezni spremeniti v duhovno dejanje. Z Diano sva se domislila naslednjega pozdrava, ki ga učiva tudi druge pare (lahko ga uporabiš tudi ti ali pa si izmisli tistega, ki ti bolj ustreza): »Častim Šakti in Šivo v tebi. Častim tvojo ljubezen, tvoje veselje in užitek. Naj luč najine ljubezenske zveze zasije nad svetom in naj bodo angeli ljubezni z nami.” Po tem pozvonimo z majhnim obrednim zvonom, da se poklonimo Kozmosu.

V tem pozdravu Shakti predstavlja božansko žensko energijo, raztopljeno v Diani, Shiva pa predstavlja božansko moško energijo, raztopljeno v meni. Po hindujski mitologiji je združitev spolov sposobna združiti dve univerzalni sili - Šakti in Šivo - in s tem dati partnerjema močan občutek Božanskega. V skladu s prevladujočim pogledom hinduizma lahko človek z izražanjem te božanskosti v spolni zvezi to uteleša v vseh vidikih svojega življenja. Ta občutek lahko moški ustvari v sebi, če se s partnerko obnaša kot z boginjo. Torej, preden izgovorim besede: »Častim Shakti v tebi,« pogledam Diano, poskušam pogledati onkraj njene osebnosti, njenih besed in dejanj, namenjenih meni, njenih pogledov in dejanj, ter videti boginjo, ki živi v njej. V tem trenutku je zame Šakti in njeno prisotnost čutim kot blagoslov. In ko Diana počasti Shivo v meni, se v tistem trenutku počutim kot Shiva.

Ko rečem: »Častim tvojo ljubezen, tvoje veselje in užitek,« ji s tem zagotovim, da so ljubezen, veselje in užitek duhovne lastnosti. Ko rečem: »Naj luč najine zveze ljubezni zasije nad svetom«, vidim, kako ljubezen, ki jo ustvarjava, s svojo lučjo osvetljuje oba, našo celotno družino in ves svet. Več ljubezni kot lahko damo, večje bo naše darilo vesolju.

Ko rečem: »Naj bodo angeli ljubezni z nami,« pomislim na tantrični položaj, da angeli ljubezni letijo iz vesolja na Zemljo, privlačijo jih vibracije, ki jih ljudje oddajajo med spolno združitvijo, ki temelji na intenzivni ljubezni.

Morda se vam bo vse to zdelo malo nenavadno, a preden sem se seznanila z indijskimi nauki o spolnosti, sem doživela nekaj, kar me je prepričalo, da izboljšam svojo spolnost in duhovnost, in te izkušnje ne bom nikoli pozabila.

To se je zgodilo po enotedenskem seminarju, ki sva ga z Diano izvedla z naslovom »Prebujanje druge resničnosti«; namenjeno je ljudem omogočiti odkrivanje novih razsežnosti fizično, mentalno in čustveno. Preživeli smo teden dni v podeželski divjini, brez telefona, prikrajšani za običajni občutek za čas. Takrat z Diano nisva vedela ničesar o taoističnih ali tantričnih ritualih in razvila ljubezenski ritual, ki je vključeval vse, kar je potrebno za pravi obred. Po dveh urah ljubezni se je Dianin obraz popolnoma spremenil; še nikoli ni bila tako lepa. Diana mi je rekla: "Imaš zlate oči." Videla je nekaj onkraj mojega zemeljskega, fizičnega bitja in zdelo se mi je čudovito. Potem je prišlo obdobje brezčasnosti in ni bilo nobenih misli. Zbudili smo se šokirani nad to izkušnjo in se počutili; da se imava rada bolj kot kadarkoli prej. Dolga leta nismo nikomur omenili tega dogodka, dokler nismo prebrali o vtisu, ki nam ga je omogočila čutiti tantra in je bil zelo podoben našemu. Za nas je bil ta nepričakovani dogodek pravo darilo in nedvoumen nasvet, da gremo po tej poti skozi življenje. Oba sva se počutila blagoslovljeno.

Predloga, da drug v drugem vidita Božansko, ne bi smeli imeti za nekaj nezaslišanega. Če ga boste vzeli pred začetkom ljubljenja, vam bo pomagal pridobiti povsem novo izkušnjo in razširiti nabor orodij, ki jih uporabljate v spolnih odnosih. Idejo lahko »izigrate« s Shakti in Shivo ter se oblečete za ta ljubezenski ritual kot bog in boginja. Lahko je zelo zabavno, vendar mora duhovna rast včasih imeti element zabave.

Spolnost ni le sredstvo za krepitev vaše ljubezni – je tudi sredstvo za iskanje duhovne poti.

DEJANJE LJUBEZNI KOT MEDITACIJA

Za meditacijo um potrebuje predmet, na katerega se lahko osredotoči; včasih je to dihanje, včasih je to plamen sveče, včasih je to mantra (zvok, ki si ga vedno znova ponavljate). Vse te metode meditacije so zasnovane tako, da umirijo um in odvrnejo misli od vsakodnevnih dejavnosti ter tako doživijo globok duševni mir. Nato vam bom predstavil več vrst meditacije, ki uporabljajo dih in nekatere mišice ter zahtevajo, da se osredotočite na izmenjavo energije med vami in vašim partnerjem. To vam bo pomagalo, da se med ljubljenjem osredotočite na sedanji trenutek. Medtem začnite s to preprosto obliko meditacije.

Osredotočite se na svoje dihanje

Vsakič, ko vaše misli odtavajo stran od vaje ali vas zamoti njen končni cilj, se morate osredotočiti na svoje dihanje: »Vdihnem. Izdihnem"; Svoje dihanje lahko tudi sinhronizirate s partnerjevim, kot da bi dihali kot ena oseba.

Sprva boste morda mislili, da svoje vtise dolgujete tem praksam samim, vendar jih v resnici ustvarja vaša sposobnost osredotočanja na sedanji trenutek. Vaše misli in občutki so eno z vašimi vtisi.

Spolna ekstaza se pojavi, ko postanete popolnoma zatopljeni v sedanji trenutek, kot da nič drugega ne obstaja.

Ko se večina parov ljubi, lahko rečemo, da obstajajo štirje »partnerji«: vi, vaše misli, vaša partnerka in njene misli, pri čemer te misli pogosto nimajo nobene zveze s tem, kar se trenutno dogaja. Ko se oba osredotočita na dih in energijo, se vajina uma uglasita drug z drugim. Čisto mogoče je, da občutite sebe in svojega partnerja z enim telesom, enim umom in enim dihom.

Tehnike dihanja in čuječnosti so zelo učinkovite pri doseganju meditativnega stanja sodelovanja. Vendar se mnogi zmotijo: mislijo, da te tehnike same ustvarjajo čarobne občutke, in začnejo obvladovati vedno več novih miselnih vaj, se učijo novih manter (posebnih zvokov) in janter (vidnih oblik in barv) ter eksperimentirajo z najrazličnejšimi cikli. prenos energije med partnerji. Njuni ljubezenski poskusi postajajo vse bolj racionalni in izgubljajo naravno lepoto intimnosti.

Moj nasvet je: ne komplicirajte. Tehnike, ki jih boste našli v osmem poglavju, bodo povsem zadostovale za vstop v meditativno stanje. Če jih ponavljate, se bodo sčasoma naravno prelile v vaš spolni odnos. Na najvišjih stopnjah meditacije boste dosegli stanje »brezumja« - noben program, nobena predhodna priprava, noben cilj vas ne more odvrniti od popolnega doživljanja sedanjega trenutka. Bolj kot vam postaja »meditativna« spolna izkušnja domača, lažje boste meditacijo naredili kot naravni del svojega vsakodnevnega ljubljenja, ne da bi morali nenehno razmišljati o tehniki.

Če med ljubljenjem čutite, da je vaš um osredotočen na dejanje in rezultat in ne na sedanji trenutek, morate uporabiti tehniko, da se vrnete v sedanji trenutek. Če vam uspe, pozabite na tehniko, sprostite se, dihajte počasi in previdno ter sledite toku naravne energije. Tukaj ni treba ničesar siliti in ni vam treba videti samo končnega cilja - samo čim bolj se morate počutiti "tukaj in zdaj". Uživajte v srečanju svojih dveh teles in dveh duš, združite se v eno s svojim partnerjem. Če ugotovite, da vaša pozornost bega nazaj k izidu, jo nežno vrnite nazaj z dihom. Potem se morate spet popolnoma osredotočiti na sedanji trenutek, ujeti vsak občutek, vsak dotik, vsako subtilno gibanje energije.

Če dejanje ljubezni spremenite v meditacijo, boste šli skozi štiri stopnje, ki vedno vključujejo učenje nečesa novega.

Prva faza: nezavedna nevednost. Ne čutite, da se seks lahko spremeni v meditacijo, in ne veste, kako ga spremeniti v meditacijo.

Druga stopnja: Zavestna nevednost. Čutite, da niste ravno dobri v osredotočanju na sedanji trenutek, ko ste intimni s partnerjem, vaš um pa je osredotočen na to, ali jo lahko zadovoljite, ali na to, kaj storiti naprej, ali na primerjavo trenutnih izkušenj s preteklimi. , ki bi ga radi ponovili.

Tretja stopnja: Zavestno znanje. Zavestno se trudite osredotočiti na sedanji trenutek in ste zelo samozavestni pri uporabi tehnik za osredotočanje na izmenjavo energij.

Četrta stopnja: nezavedno znanje. Vse se dogaja naravno, popolnoma se prepustiš toku energije, ki kroži med vama. Ste sproščeni, dihate počasi in popolnoma svobodni v svojih dejanjih. Med vama je globoka, tiha komunikacija; raztopiš se v svojem ljubljenem in se odrečeš svoji ločenosti. Postanete eno telo in vaša povezanost postaja vse manj spolna in vse bolj duhovna, in v tem stanju lahko ostanete ure in ure. To stanje je veliko lažje občutiti, če je vaš partner na vrhu, saj se takrat lahko sprostite in uživate v izkušnji, ne da bi kar koli počeli.

POGOVORIMO SE O JEZIKU

Odločil sem se, da bom izpustil veliko število izrazov iz vzhodnih spolnih tradicij, ker se mnogim ljudem zdijo bizarni in tuji, včasih pa imajo ljudje občutek, da imajo duhovne in verske prizvoke, saj mnoge od teh tradicij združujejo spolnost z duhovnostjo.

Vendar sva si z Diano za najine seminarje, videoposnetke in avdioposnetke še vedno izposodila številne koncepte iz starodavnih indijskih tantričnih spisov - zelo so skladni z najinimi pogledi na spolne odnose in tvorijo poseben, romantično obarvan jezik. Penis imenujemo "lingam", kar pomeni "palčka svetlobe", vagino pa imenujemo "yoni", kar pomeni "sveto mesto, skrivna dolina, območje užitka". Diana pravi, da je vagina za ginekološki pregled, yoni pa za ljubezen.

Iz knjige Način življenja v vodnarjevi dobi avtor Vasiliev E V

Iz knjige Po Dantejevi poti avtorja Bonnie Schaub

DUHOVNI POGLED NA ZAVIST Vendar pa Dante s pomočjo Vergila predlaga, da obstaja še en način za transformacijo zavisti - da jo obravnavamo z duhovnega vidika. S tega položaja, pravi Potepuhu, lahko vsi vidimo, da več kot imajo drugi »dobrega«, več

Iz knjige Oko resničnega preporoda avtor Levin Peter

Iz knjige Goldmine avtorja Cameron Julia

DUHOVNA IZKUŠNJA Rad berem o duhovnih izkušnjah drugih ljudi, a sovražim pisanje o svojih. Običajno rečem, da ne želim, da bi kdo mislil, da sem "zmotana" ali da imam preveč o sebi. Ne rečem pa, da mi pisanje o njih dopušča

Iz knjige Pot bojevnika duha, III. Sebična osebnost avtor Baranova Svetlana Vasiljevna

Osebnost in duhovni učitelj Zelo škodljiv dvom, ki ovira pridobivanje znanja, je dvom o duhovnem učitelju.Osebnost ne razume, da duhovni učitelj ne uči, ampak pomaga pri učenju. Oseba je tista, ki se uči. Toda duhovni učitelj je napredoval v razumevanju resnice

Iz knjige Življenje brez hrane avtorja Verdin Joachim

Duhovna rast Povezava med količino zaužite hrane in duhovno rastjo je že dolgo opažena. Samo spomnite se verskih postov. To poudarjajo številni nauki in religije, ki zapovedujejo duhovno rast človeka, podobno povezavo so opazili tudi zdravilci.

Iz knjige Nova šola življenja. zvezek I Moč je v tebi avtor Schmidt K. O.

Spiritualna metoda Materija (vključno s telesom) je manifestacija duha, subtilnega sveta. Vse, kar se manifestira na fizični ravni, je bilo prvotno ustvarjeno na bolj subtilnih ravneh. In če v duhovni sferi človeka obstaja misel o življenju brez hrane, potem bo prej ali slej

Iz knjige Pot nemoči. Advaita in dvanajst korakov do ozdravitve avtorja Lickerman Wayne

Iz knjige Večni odgovori avtor Krupčanski Adrian

Duhovna pot Mislite, da je pot dolg, intenziven vzpon na vrh. Priznate, da je možnih veliko poti. Prepričani pa ste, da vodijo k istemu visokemu cilju. Ram Tzu ve ... Obstaja veliko načinov. Kot potoki tečejo brez truda (vendar ne vedno

Iz avtorjeve knjige

Duhovni napredek Poleg zgoraj naštetih argumentov bi rad navedel še enega, ki je neposredno povezan z glavno temo knjige: Vede trdijo, da je duhovni napredek izjemno težak za tiste, ki so kakorkoli vpleteni v ubijanje živih bitij. "Za ljudi, ki želijo

Tantra je nauk, katerega izvori segajo v globine tisočletja preteklih civilizacij. Nihče ne ve, kateri kulturi, jeziku in tradiciji pripada. V prevodu iz sanskrta "tantra" pomeni "razširitev zavesti" in "načelo".

Tantrična joga je sistem obredov in tehnik, ki uporabljajo spolno energijo za dvig osebe v višje stanje zavesti.

To je njen glavni cilj. Malo ljudi pa ve, da je tantra tudi priprava na smrt. Torej pranayama, tako imenovana metoda obvladovanja dihanja, pomeni "prana" - življenje, yama - smrt. V Indiji je poznavanje povezave tantre s smrtjo običajno. V Evropi - ne. Čeprav Francozi pravijo orgazmu »mala smrt« ... Ker se med njim izgubi veliko energije. Zahvaljujoč orgazmom se človek prenovi.

Bhagavan Shanmukha Anantha Natha je eden redkih še živečih mojstrov tradicionalne klasične tantre, ki raziskuje in izvaja to znanje že več kot 40 let. Bhagavan Shanmukha je ustanovitelj ašrama Sri Kali v Indiji in avtor knjige, ki je inovativna interpretacija starodavnih traktatov. Sporočila, globoko zakodirana v metaforični jezik, poln simbolov, dešifrira in prevaja v sodoben jezik.

Bhagavad Natha je o jogi rekel, da ni tradicionalna znanost, ni šport ali zabava. Joga po svoji naravi ne uči tekmovanja. Tekmovati pomeni, da nekoga primerjamo z drugimi, po ocenjevalni lestvici (slabši-boljši).

Joga podpira integracijo v sebi, gradi in ohranja notranji potencial in moč.

Skupaj s temi notranjimi vrednotami izboljšujejo svojo naravo in življenje. Izboljšanje življenja z jogo vam omogoča izpolnitev želja in vas osvobodi potrebe po tekmovanju z drugimi.

Praksa, ki jo uči Bhagavan Shanmukha, se razlikuje od drugih sodobnih indijskih in mednarodnih šol joge. Glavna razlika je v tem, da ne temelji na materialnosti telesa. Oseba, ki jo izvaja, ni dojeta kot skupek mišic in kosti, ki se upogibajo in raztezajo v robotskih položajih.

Njegova joga – tradicionalna tantrična – temelji na subtilnem človeškem energijskem sistemu – prani, v kitajski kulturi znani kot »qi«. Zaporedje asan je zasnovano v kombinaciji z globoko sprostitvijo in harmoničnim sistemom uravnovešanja prane, ki prinaša ravnovesje in celostno zdravje celotnega našega bitja.

Tantrična joga deluje “od znotraj” – zdravilni sistem prane, ki preko endokrinega sistema vpliva na naše telo in psiho.

Asane v tantrični praksi Bhagavana Shanmukha so enake kot igle v akupunkturi. Če iščete globoko sprostitev, sprostitev in sposobnost obvladovanja stresa, so tradicionalne tantrične vaje idealne.

Četrti in najvišji del tantrične prakse se imenuje Maha Anutara Yoga Tantra. Sestavljen je iz stopenj regeneracije in dokončanja. S to prakso lahko človek doseže popolno razsvetljenje v enem življenju.

Korak za korakom

Tantra nas uči ljubezni in povezanosti z vesoljem. To je način, kako se osvoboditi vseh omejitev, ki ste si jih naložili sami ali prevzeli iz zunanjega okolja. Tantrična joga izvira iz sistema Kaula, pa tudi iz ajurvede. Praksa, ki temelji na subtilnem energijskem sistemu (Prana), spodbuja prano, ki pomaga ohranjati ravnovesje v vseh vidikih naše osebnosti:

  • čustveno;
  • fizično;
  • duševno.

In tako izboljša zdravje. Po ajurvedi lahko vse zdravstvene težave v našem telesu raziščemo s prepoznavanjem in uravnovešanjem doš (Vata, Pitta in Kapha). Po Kaulijevem sistemu se disharmonija v telesu uravnovesi z vadbo niza tri-dosha asan.

Ta osnovna praksa tantra joge dobro vpliva na splošno zdravje. Učitelj svoje učence vodi skozi asane v sproščujočem ritmu, neguje meditacijo in jim pomaga razbremeniti stres.

tantrična filozofija:

  • krepi sposobnost jasnovidnosti in zdravljenja;
  • spodbuja razvoj ustvarjalnega potenciala;
  • odpre se za kariero na izbranem področju, za bogastvo.

Psihoterapija krepi občutke veselja, sreče in samospoznanja. Odpravlja tudi ženske težave, težave s potenco, olajša nosečnost in porod, je pa tudi naravna kontracepcijska metoda. Vadba tantre aktivira speče sile v vsakem človeku in pomaga najti namen življenja. Prav tako vam pomaga pritegniti pravo osebo k sebi.

Tantra joga je odličen način za nove erotične občutke

Vadeči jo pogosto dojemajo kot metodo za razvoj občutljivosti, kar ni povsem pravilno. Ignoriranje številnih metod, ki razvijajo spolno energijo, in erotika nimata nič skupnega. Tantrična joga vključuje več kot le spremembe na fizični ravni. Razprave in učbeniki o jogi tantri učijo, da je treba na svoje telo gledati kot na božji tempelj, ga ceniti, ljubiti in razvajati. To je redka vrsta joge, ki ne zmanjšuje pomena ega, ampak ga samo povečuje. Skozi jogijske tantrične vaje se partnerja približata drug drugemu.

Asane uporabljajo spolno energijo za doseganje višjega stanja zavesti.

Tantra joga je dobra za vse. Ona:

  • izboljša telesno zdravje;
  • duševno zdravje;
  • povečuje energijo;
  • pomirja um;
  • pomaga izboljšati spolno življenje, ki bo prešlo na drugo stopnjo.

Tantra joga ni samo za posameznike, še posebej je koristna za pare. Seksualne metode, ki so del tantre, se borijo proti monotoniji v postelji, ponovno prebujajo partnerja k spolnemu življenju in tudi učijo večjega razumevanja seksa in odnosov, prej neznanega zbliževanja.

Tantra joge ali tantra krija joge ne bi smeli obravnavati kot spolno gimnastiko.

Čustva so pomembna in da razumete in čutite tako sebe kot partnerja. Njena praksa pomaga znebiti se kompleksov in vas nauči sprejeti sebe. Če ne ljubiš svojega telesa, ne odkriješ svoje spolnosti, potem ne boš nikoli spoznal skrivnosti največjega užitka. Ljudje, ki imajo uspešno in prijetno spolno življenje, so srečnejši, bolj zdravi, živijo dlje in so v življenju uspešnejši.

Pomembno je razumeti, da je človeška moč spolna energija, ki se prekomerno izgubi med tradicionalnim seksom, menstruacijo ali erektilno disfunkcijo. Tantra joga pomaga kopičiti in transformirati to spolno energijo za različne namene.

Pomembno je tudi razumeti, da ima joga ljubezni neverjetno zdravilno moč. Po statističnih podatkih ima vse več ljudi težave z erektilno disfunkcijo in impotenco. Zdravljenje z zdravili pri tej vrsti bolezni je dolgotrajno, drago in negativno vpliva na splošno zdravje bolnika. Tantra joga izboljšuje zdravje na veliko cenejši, hitrejši in prijetnejši način, ne da bi pri tem povzročala stranske učinke.

Izvajati morate le ustrezne vaje, ki podaljšujejo in krepijo erekcijo, na primer stiskanje presredka.

Te vaje vam pomagajo priti nazaj v formo, pa tudi pridobiti večji nadzor nad ejakulacijo in s tem podaljšati spolni odnos. To je izjemno pomembno, saj ejakulacija vsakemu človeku skrajša življenje in oslabi njegovo zdravje. Tantriki se lahko s partnerjem ljubijo več ur brez ejakulacije in doživijo večkratne orgazme, ki jih drugi moški ne morejo.

Vrste tantričnih praks

Obstajajo tri tantrične prakse:

  • bela;
  • Črna;
  • rdeča.

Rdeča tantra joga

Ta vrsta do neke mere odraža spolno realnost. Vadba vključuje posebne vaje in meditacije, ki v določenih primerih ne omogočajo samo dotika osebe nasprotnega spola, temveč tudi spolni odnos. Tako se slogan »tukaj in zdaj« uresničuje. Energija je usmerjena izključno v spolne namene.

Bela tantra joga

Usmerja človeka iz sedanjosti v prihodnost, pomen je dvig duše. V primerjavi z drugimi je tantra joga ljubezni najbolj učinkovita in dragocena praksa.

Izvaja se v parih kot skupinska meditacija. Sedite nasproti svojega partnerja in sledite navodilom iz videoposnetkov tantričnega Mahana, Yogija Bhayana ali drugih enako znanih mentorjev.

Razredi vključujejo šest ali osem krij. Kriya je meditacija, ki vključuje:

  • asane;
  • nekatere dihalne tehnike (pranajama);
  • položaj roke (mudra);
  • nekaj točk osredotočanja uma;
  • mantre.

Krije včasih spremlja glasba in se razlikujejo po dolžini od 31 do 62 minut. Po vsaki kriji je odmor.

Črna tantra

To je posebna vrsta prakse, ki uči znanost manipuliranja z ljudmi, razvija osebno duševno moč in omogoča hitro doseganje katerega koli cilja.

Vsaka od teh metod želi povzdigniti človeka v vseh njegovih vidikih, fizičnem in duhovnem, uči, kako upravljati z življenjem, razvijati spolno energijo in pridobiti veščine za njihovo uporabo v različnih smereh.

Sprostite čustva

Večina nas je vse življenje sužnjev čustev. Ne pokažemo jih, potlačimo jih, ne pustimo, da nas prevzamejo. Toda največji vidik vadbe ljubezenske joge je zavedanje svoje spolnosti in odprtost za povezovanje s partnerjem. Tantrične vaje vključujejo:

  1. Občutek telesa.
  2. Ritem dihanja.
  3. Čustveno stanje vas in vašega partnerja.
  4. Kaj si misliš o dejanju ljubezni.

Praksa te nauči drugačnega pristopa do spolne sfere, ti pomaga, da k vsakemu srečanju s partnerjem pristopiš bolj zavestno, hkrati pa na novo odkriješ sebe in njega. Omogoča vam, da se povzpnete do višine užitka in popolnejšega zadovoljstva s spolnim odnosom. Da bi dosegli ta cilj, morate spremeniti svoj odnos do spolnosti, najprej nehati skrbeti, ali ste se s tem spopadli, ali ste bili dobri ali ne. Vi ste gnojilo in vaša spolnost je orodje. Če to razumete, se naučite uporabljati, potem boste namesto strahu lahko zadovoljili partnerja in sebe. Začeli boste uporabljati enake stike, predigro in božanja, ki lahko trajajo več ur, kar vam in vašemu partnerju nudi nepozabno izkušnjo.

Adepti tantra joge niso le odlični ljubimci, ampak tudi partnerji v vsakdanjem življenju.

Sta skrbna, potrpežljiva, občutljiva in imata dovolj kreativnosti v ljubezenskih igricah, zato se bosta zbližala, začela bolje razumeti in vajino spolno življenje ne bo postalo rutina.

Vaja 1. Krepitev mišic analnega sfinktra

Osnovna in zelo preprosta taoistična vaja. V taoistični tradiciji se meri vitalnost in dejanska biološka starost elastičnosti analnega sfinktra. Jelen, ki pogosto zadane ogenj, je zaradi zelo močne moči mišic anusa postal simbol dolgoživosti.

Vaja je sestavljena iz izmeničnega stiskanja in sproščanja mišic analnega sfinktra. To je treba storiti več desetkrat.

Obstaja tudi razširjena različica vaje, ki se osredotoča na posamezne dele analnega sfinktra: stisnite in sprostite sprednji del sfinktra, nato zadnji, nato desni, nato levi in ​​nato srednji. Vrstni red je lahko poljuben, vendar vsaka vrsta rektalne sponke povzroči drugačen odziv na obremenitev notranjih organov.

Te vaje:

  • zmanjšati verjetnost hemoroidov;
  • mobilizirati vitalne sile telesa;
  • izboljšanje spolne funkcije;
  • pomaga usmeriti spolno energijo navzgor.

Vaja 2. Masiranje točke Hui-yin

Točka se nahaja med genitalijami in anusom. Ker je to področje zelo občutljivo, tradicionalna tantrična praksa priporoča, da to storite s krpo. Z nežnimi krožnimi gibi rahlo masirajte to področje 1-2 minuti. To je neke vrste akupresura z uporabo točke spolnega odnosa. Pomaga sprostiti energijo tega področja, tako da lahko gladko teče po hrbtenici navzgor.

Moški, ki uporabljajo to tehniko, lahko ustavijo ejakulacijo z masažo točke nekaj sekund pred izlivom.

Dnevna masaža tega predela pomaga sprostiti prostato in ohranjati zdravje.

Vaja 3. Vaginalne kontrakcije

Po vstavitvi dveh prstov v nožnico ženske izmenično stiskajo in sproščajo mišice.

Ta vaja poveča zavedanje lastnega spolnega odziva in zmanjša tveganje za prolaps nožnice (prolaps).

Vaja 4. Prekinitev toka urina

  • krepi spolne mišice;
  • ima terapevtski pomlajevalni učinek;
  • povečuje spolno aktivnost;
  • uporabljajo ženske, ki se pripravljajo na zavestni porod.

Izberite jezik ruski angleški azerbajdžanski albanski arabski armenski afrikan baskovski beloruski bengalski burmanski bolgarski bosanski valižanski madžarski vietnamski galicijski grški gruzijski gujarati danski zulu hebrejski igbo jidiš indonezijski irski islandski španski italijanski joruba kazaški kannada katalonski kitajski (tradicionalni) ny) kitajščina (poenostavljena) korejska kreolščina (Haiti) ) kmerski laoški latinski latvijski litovski makedonski malagaški malajski malajalamski malteški maorski maratski mongolski nemški nepalski nizozemski norveški pandžabski perzijski poljski portugalski romunski cebuanski srbski sesoto singalski slovaški slovenski somalski svahili sudanski tagaloški tadžik tajski tamilski telugu turški y uzbek ukrajinski urdu finski francoski hausa hindi hmong hrvaški češki švedski esperanto estonski javanski japonski

Ženske prakse

Ženske prakse

Tantra - kot žensko božanstvo. Vsi nauki pravijo, da sta v vsaki osebnosti dve esenci, moško in žensko. Tako kot je vse na tem svetu razdeljeno na dvojnosti (črno in belo, slabo in dobro, strah in pogum), tako iz teh na prvi pogled nasprotij izhaja enotnost in harmonija. In če je moška polovica motor, generator, potem ženska polovica služi za usmerjanje te energije v ustvarjanje.

Pravzaprav je moški telo in um, ženska pa srce in um. Kaj dela um? Nadzoruje um. Zato je naloga ženske, da vodi moškega. In narava je ženski dala vse za to, intuicijo, čutnost, prijaznost. In če ženska te lastnosti uporablja pametno, potem bo vedno zaljubljena in v harmoniji s svojim moškim. Ona ga bo vodila in navdihovala. Na žalost v naši družbi zaradi vzgoje in hinavskega okolja večina žensk izgubi svoje sposobnosti, oziroma preprosto ne vedo, kaj bi z njimi. Moški se ne prilagajajo, zakaj bi se mi? Tako je, skupaj se razvijamo in naloga vsakega od nas je, da postajamo vsak dan boljši.

Lahko se vprašate, kje so idealni moški in kje idealne ženske. Takoj ko ljudje dosežejo določeno raven, preprosto nimajo možnosti, da se ne bi srečali, če seveda obstaja tak cilj. Vsak od nas postane idealen, ko je v harmoniji s seboj in svetom okoli sebe. Če si človek prizadeva postati boljši in ne narediti svet boljši, kot hoče, potem najde to harmonijo. Lahko se pojavi med njegovo notranjo žensko in notranjim moškim, kar zahteva dolgotrajno prakso. Potem ta oseba niti ne potrebuje para, da se počuti celovito. To je idealna možnost in takšna oseba je popolnoma samozadostna in lahko živi tako v srečnem zakonu kot samskem življenju. Kdor koli je poleg njega, bo postopoma našel enako ravnovesje.

A na žalost sistem izobraževanja, odnosov, družinskih institucij itd. Uničili so možnost množičnega razvoja harmoničnih osebnosti naših ljudi. Odnosi so se spremenili v kupovanje in prodajo, medsebojne zahteve, pomanjkanje spoštovanja. Večina težav v življenju vsakega od nas je povezana predvsem z nasprotnim spolom. Zakaj? Ustvarjeni smo za pomoč in dopolnjevanje drug drugega. To nakazuje zaključek: tako kot ob zori človeštva, morajo ljudje, da bi se naučili te harmonije, preučiti umetnost odnosov. Umetnost harmonije s seboj.

Tantra uči žensko odkriti božanske lastnosti v sebi. Ženske jih imajo pet: zakonca, mati, sestra, hči in ljubimec. In s pomočjo njih lahko popolnoma nadzoruje moškega. Toda tega upravljanja ne bi smeli voditi nizki interesi ženske same, tako to ne deluje. Dve polovici lahko delujeta le v simbiozi. In če žena nežno nadzoruje svojega moža in skrbi le za njegov cilj, prejme vse v celoti, vključno z močno družino in harmoničnimi odnosi, ljubeznijo in pozornostjo. Če razmišlja o svojih interesih, se ne bo izšlo nič. To je bistvo tantre, pozabiti na svoj ego, se raztopiti v drugem.

Enako velja za moške, vendar so znaki božanskega razvoja videti drugače: Odločnost, Pogum, Prijaznost. Seveda morajo biti vsi usmerjeni v dobro ljudi in partnerja. Na žalost se v naši družbi večina moških ne ukvarja z umetnostjo ljubezni, odnosov in seksa, še težje jih je pripraviti do razmišljanja o tem, a to bo posebna tema. Upoštevajte, da je prijaznost prisotna v vseh ženskih lastnostih, tako kot ljubezen je že v ženski, ni ji treba prakticirati ljubezni, le v odnosih. Če ženska želi najti svojega moškega, postanite njegova edina in ljubljena. Samo obvladati mora teh pet lastnosti in uporabiti te vloge v svojem odnosu s svojim moškim. Vendar se jih ne morate samo naučiti in poznati, ampak se morate naučiti, kako jih pravočasno vklopiti. Predstavljajte si, da igrate v filmu, in ne glede na to, kako radi bi nadaljevali škandal, svojega ljubljenega pobrišite po steni, spomnite se, da ste poslušna hči in očetova beseda je za vas zakon. Mislite, da bo vaš ego trpel? Ne, tvoj mož te bo le še bolj ljubil in te nikoli ne bo zapustil. Ločeno si poglejmo primere ženskih lastnosti:

Zakonec. Z drugimi besedami – zvesti partner, mož in žena, en satan. Mora biti zvesta in podpirati svojega izbranca v vsem, tudi če je to v nasprotju z mnenjem drugih in pogosto z njenim lastnim mnenjem. Če ste se odločili, da vas je Bog združil, potem je Bog zdaj on za vas. Ljubezen je božansko dejanje.

mati. To je najvišji standard ljubezni in zvestobe, ki ne zahteva odgovora. Brezpogojna ljubezen in sočutje. In za svojega moškega bo ženska do neke mere vedno mati. Vedno bo potolažila, razumela, opravičila in čakala, kolikor bo potrebno, ter ohranila brezpogojno zvestobo.

sestra. Prizanesljivost in družinska bližina, sprejemanje napak, grehov in razvad, pripravljenost pomagati in iskreno veselje ob uspehu.

hči. Ubogljiva, ljubeča kot prvi in ​​glavni moški v njenem življenju. Vse sprejema kot vzgojo, posluša nauke, tudi če se ne strinja, in ubogljivo kima. Zahvaljujem se.

ljubica. Te kvalitete ženske še ne obravnavamo v okviru tantrične vzgoje, saj je dojemanje seksa v tantri zelo drugačno od splošno sprejetega. Edina stvar, ki jo želim povedati je, da zadovoljitev partnerja ni sinonim za njegov izliv.

Nihče v tem življenju ni dosegel česa bolj ali manj naprednega s tem, da je drugim postavljal zahteve.

Lahko pa dosežemo karkoli želimo z zahtevami, ki si jih postavljamo!!!

TANTRIČNE PRAKSE ZA ŽENSKE

Ženska energija se razkriva skozi žensko telo.

Lepota, sproščenost, zaupanje, intimnost, kontakt, svoboda, emancipacija, izraznost, naravnost, lahkotnost, samozadovoljstvo – vse to lahko dosežemo s telesom.

Kako harmonično je vaše ženstveno stanje, vaš splošni občutek zadovoljstva s sabo in odnosi z zunanjim svetom je odvisno od tega, kako povezani ste s svojim telesom, kako ga čutimo, kako uživamo, kako slišimo signale in se nanje odzivamo. pravočasno. Obstajajo posebne tehnike in prakse, ki vam pomagajo odpreti svoje telo in energije, ki se skrivajo v njem. In tudi biti v pravem stanju kadarkoli, ko to potrebuješ. Vse prakse temeljijo na Yin pristopu k telesni in energetski strukturi ženske.

Dnevni primanjkljaj sodobne ženske je pomanjkanje vitalnosti, še posebej ženske, zaradi katere ženska »sije«. Prekomerne obremenitve, hiter tempo življenja v mestu, različne življenjske vloge in naloge vodijo v to, da ženske poskušajo »biti vsem vse in narediti vse«.

Telesno orientirane prakse in meditacije pomagajo razbremeniti napetosti v telesu na mestih, ki so za žensko vitalna; naučiti se sprostiti; odpraviti stanje kronične utrujenosti, togosti, zakrčenosti gibov; osvobodite se nepotrebnega nadzora; čistih energetskih kanalov. Spodbuja zdravljenje, čiščenje in pomlajevanje telesa kot celote. Okrepite zdravje žensk. In kar je najpomembnejše, pomagajo vam najti resnično ŽENSKO STANJE: lahkotnost, sproščenost, odprtost, zaupanje, polnost energije, veselja in užitka ob občutkih vašega telesa, čutnosti in naravne lepote.

ženska energija

Na dnevnem redu je nadaljevanje tem, kot so ženska energija in ženske energetske prakse. Spodaj je meditacija, namenjena razkrivanju ženske energije.

Delali bomo s tremi čakrami, ki idealno delujejo za razdajanje pri ženi, tj. energija teh centrov mora prosto teči in napolniti prostor okoli z določeno kakovostjo.

In tako, to je:

1. Druga čakra (svadhisthana). Središče užitka, tako spolnega kot na splošno odgovornega za sposobnost uživanja v življenju. Središče, kjer se nahajajo maternica in jajčniki, ki so neposredno odgovorni za žensko energijo.

2. Četrta čakra (anahata). Čakra je odgovorna za sposobnost brezpogojne ljubezni, sočutja in sposobnost ženske, da doživlja različne občutke in čustva, ne glede na njihovo naravo (bolečina, veselje, jeza ali ugodje), saj je ljubezen vseobsegajoča.

3. Šesta čakra (ajna). Jasnost, ko ta čakra deluje čisto in energija prosto teče, potem ima ženska enako sposobnost jasnega videnja, kot so jo imele naše prababice, čarovnice. Objektivno videnje raznolikosti sveta, brez obsojanja, vse to skupaj daje povod za sprejemanje.

Ženska moč je shranjena v teh treh komponentah: užitek, ljubezen ter sočutje in sprejemanje.

Meditacija - Ženska energija.

1. Udobno se namestite tako, da sta vaša maternica in trebušni predeli nad koleni, na primer, če je to položaj pol lotosa ali lotosa, potem se usedite na blazino. Položite obe roki na področja maternice in jajčnikov, najprej začnite preprosto tipati, čutiti to mesto v telesu. Usmerite vso pozornost v drugo središče in začnite dihati skozi presredek, pri čemer vdihnite in izdihnite z maternico (tj. raztegnite pozornost z vsakim vdihom in izdihom od presredka do maternice in nazaj), ustrezno stisnite in sproščajte predel presredka. . Hkrati enakomerno, globoko in mirno dihanje skozi nos. Zaprte oči.

Čas: 5-10 minut.

2. Zdaj zbrano energijo v maternici usmerimo navzgor v Anahato. S svojo pozornostjo začnite črpati energijo od druge do četrte čakre vzdolž hrbtenice z vsakim vdihom in ji ob izdihu dovolite, da teče v torakalni del telesa in naprej. Držite jezik pritisnjen na zgornje nebo, oči so zaprte.

Čas: 5-10 minut.

3. Vso svojo pozornost usmerite v predel tretjega očesa (med obrvmi). Samo zadržite svojo pozornost v ajni nekaj minut. Nato počasi in nežno začnite rahlo odpirati oči, z rahlo neizostrenim pogledom. Zavestno začnite usmerjati pogled proti enemu ali drugemu predmetu, ki pritegne vašo pozornost. Hkrati, ko pogledate ta ali oni predmet, poskusite opustiti vsako misel o tem, kaj je, kako se imenuje, kako izgleda. Kakršno koli znanje, vsaka misel - prepustite se, preprosto razmišljajte, brez interpretacije. Ostanite na izbranem predmetu pol minute in sledite naprej, premaknite pogled in pozornost na naslednji predmet (lahko je nekaj velikega ali pika na tapeti), pomembno je, da se odmaknete od znanja k neocenjevalni kontemplaciji .

Čas: 5-10 minut.

4. Dokončanje. Zaprite oči in ostanite nekaj časa tiho, s konico jezika na nebu. Premaknite pozornost s spodnjega dela trebuha na čelo: ko vdihnete, navzgor po hrbtni strani hrbtenice in ko izdihnete, se spustite po sprednji strani telesa.

Čas: 5-10 minut.

Meditacija je dobra zjutraj, pred začetkom dneva, da se napolnimo z žensko energijo in smo pripravljene na užitek, ljubezen in sprejemanje.

Refleks orgazma. Ženska praksa

Refleks orgazma za ženske je energijsko meditativna vaja, namenjena odpiranju, osvobajanju predela bokov in trebuha ter posledično sproščanju energije in maksimalni sprostitvi glavnega energetskega središča ženske – maternice.

In ta vaja se po dinamiki in vrstnem redu stopenj nekoliko razlikuje od dobro znane Reichove vaje refleksa orgazma.

Vadba vključuje 5 stopenj. Glasba je mehka in tekoča: šumenje volov in šumenje deske.

Prva faza: 10 minut.

Sprostitev križnice. Lezite na hrbet, pokrčite kolena in začnite nežno utripati, dvignite in spustite medenico navzgor in navzdol le nekaj centimetrov. Vso svojo pozornost imejte v predelu križnice. Pretočite in sprostite svoje telo z vsakim naslednjim utripom.

Druga faza: 10 minut.

Dvignite medenico in jo povlecite navzgor, navzgor in še enkrat navzgor. Vsa pozornost je koncentrirana v maternici, prosto diha skozi usta, roke ob telesu ali na trebuhu v predelu druge čakre.

Tretja faza: 20 minut.

Zberite vse svoje zavedanje, vso svojo pozornost v predelu maternice, vizualizirajte belo prozorno svetlobo, ki postaja vse močnejša. Začnite počasi odpirati in zapirati kolena. Naredite to, kot da se predajate temu življenju in svetu, se razkrivate, ste v sprejemnem položaju ženske s široko razmaknjenimi koleni. Vsakič znova začnem širiti kolena, grem skozi porodni proces in rečem DA življenju. Pomembno: gibi iz ene strani v drugo naj bodo očem nevidni (mikroskopski), med gibi se lahko pojavi tresenje... Točno to smo čakali, skozi ta segment gremo zelo počasi, telo lahko malo bruha oz. narediti nekakšen zvok. Takih področij je lahko veliko.

Ne pozabite tudi na dihanje v vseh fazah; dihajte skozi usta, kot da ste pravkar rojen otrok in uživate v vsakem vdihu in izdihu. Vso svojo pozornost usmerite na področje maternice in druge čakre, popolnoma se premaknite v to središče, postanite to.

Četrta stopnja: 5 minut.

Začnite počasi, ko razširite kolena, medenico pa spustite navzdol. Počasi, ne mudi se.

Peta stopnja: 10 minut.

Lezi, ne delaj ničesar. Sprostite se in se raztopite v tej sprostitvi, občutite svoje telo in polnost maternice.

Taoistična ženska gimnastika

Jutranja ženska gimnastika iz serije taoističnih vaj za ženske. Članek uporablja materiale iz knjige Tečaj predavanj sester Fu ali Tajni ženski nauk.

Spodaj opisane gimnastike in vaje so namenjene toniranju, prebujanju in polnjenju ženskega reproduktivnega sistema (maternice, jajčnikov in mlečnih žlez) z močjo in energijo.

Ženska praksa:

1. Začnite jutro s stiskanjem in sproščanjem mišic in presredka, medtem ko še vedno ležite v postelji.

2. Začetni položaj: sedite na kolena z ravnim hrbtom, dlani na zadnji strani stegen. Stegna gladimo po zunanji strani do kolen in nato po notranji strani do trebuha, rahlo stisnemo boke (lahka sila). Ponovite 9-krat. Bodite pozorni na sporočilo gibanja rok, naj prihaja iz spodnjega dela trebuha, tam naj se rodi impulz za premikanje rok. Ta vaja se imenuje tudi "ogrevanje pečice".

3. Roke položite na trebuh, eno roko na drugo. Naredimo 36 gibov v nasprotni smeri urinega kazalca in 24 v smeri urinega kazalca.

4. Roke položite na prsi, tako da središča dlani sovpadajo z bradavicami. Vzpostavimo povezavo med bradavicami in središči dlani - 3-4 minute. Čutimo grelno toploto.

5. Nato dlani položimo na zunanjo stran prsnega koša, tako da je dno dlani nižje od pazduhe. In naredimo 24 hitrih gibov navzgor in rahlo diagonalno, tako da se prsni koš začne tresti.

6. Vrnite dlani k bradavicam za 2-3 minute.

7. Roke v "mački" (nestisnjena pest) in delajte krožne gibe okoli prsi. 9-krat v eno smer in 9-krat nazaj.

8. Roke ponovno vrnemo k prsnemu košu in dlani odmaknemo od prsnega koša, pri čemer držimo povezavo med središči (dlan-bradavica) kot vrvice. In naredimo krožne gibe 9-krat v eno smer in 9-krat v drugo.

9. Roke za nekaj minut položite na prsi.

10. Nato spustimo roke na trebuh.

Dobro jutro, ženska. Lep dan, moč, energijo in notranji mir.

Prakse varčevanja z energijo za ženske

Preproste osnove ženske prakse za ohranjanje in sublimiranje energije.

Rešilna rdeča kapljica za ženske.

Za ženske je pomembno, da ohranijo ne samo energijo orgazma, ampak tudi energijo, ki jo izgubijo med menstruacijo. Menijo, da ga ženska v tem času izgubi še bolj kot med nenadzorovanim seksom. Rajas, ki je stalno prisoten v ženskih genitalijah, kot rdeča kapljica, je treba vzdrževati med menstruacijo, kot bindu pri moškem.

"Naj ženska najprej naredi vajroli in nato pripravi radža." Hatharatnavali

Ko je ovulacija v ženskem telesu zatrta s prakso vajroli, tehnik upravljanja z energijo (prana vidya) ali amaroli, se energija rdeče kapljice ohrani in ne pride do izgube vitalne moči.

Prana-vidya: sublimacija spolne energije za ženske.

Pred vadbo upravljanja z energijo je pomembno, da jogini obvladajo metodo zmanjšanja menstrualnega toka.

Vsak dan, nekaj minut na dan, morate svoje dojke masirati s krožnimi gibi navznoter in navzven v naslednjem razmerju - 9-36 krat navzven, 9-36 krat navznoter. To čisti prano, izboljša prekrvavitev in zmanjša mesečni izcedek. Obdobja izcedkov postanejo krajša in redkejša, z nadaljnjim čiščenjem prane pa menstruacija mine. Čeprav se bo na začetku pri izvajanju te vaje izcedek celo povečal, potem pa se bosta njihova količina in pogostost zmanjšala.

Praksa:

1. Vstopite v kontemplacijo miru in podrgnite dlani. Trikrat izvedite mula bandho.

2. Dlani položite na prsi in s kazalcem, sredincem in prstancem masirajte s krožnimi gibi. Z njimi narišite kroge okoli bradavic, najprej navzven 9-36-krat, nato navznoter 9-36-krat. Nato se roke spremenijo v nasprotno smer. Ustavite se z dlanmi na prsih.

3. Vdihnite, nato popolnoma izdihnite in zadržite, ko izdihnete, povlecite trebuh, začutite, kako se vagina in maternica potegneta navzgor.

4. Ponovno vdihnite in se sprostite, izenačite dihanje.

Prejšnje vaje ponovite 3- do 7-krat, roke pa držite na prsih.

1. Ponovno se sprostite, roke držite na prsih, usmerite pozornost na jajčnike in maternico. Z očmi in umom poskrbite, da se energija v vaših jajčnikih vrti v krogu.

2. Občutite vročo energijo ognja v jonistanu, v srcu, v popku in si predstavljajte, kako se ogenj spusti do genitalij. Občutite, kako se pod vplivom ognja spolna energija prečisti in dvigne navzgor kot para.

Druga, bolj zapletena metoda za ženske, da zmanjšajo izcedek, je praksa vajroli mudre z uporabo vode, ki jo črpajo vaginalne mišice s pomočjo slamice, in praksa uddiyana bandhe.

Material, ki ga predstavljam spodaj, je zelo fino uravnotežen. Ne bi rad, da bi ga zamenjali za navodila o spolnosti ali spolni terapiji. Na obeh področjih je bilo brez mene napisanih veliko briljantnih del.

Tantre se je treba lotiti z vidika čutne zaznave. Spolne tantre ni mogoče vulgarizirati ali popolnoma vzeti iz zgodovinskega indijskega konteksta. Prav tako morate razumeti, da je to, o čemer tukaj pišem, le delček tantričnega sistema učenja.

Posebnosti individualnega dojemanja določajo nešteto odzivov različnih ljudi na te vaje. Vsak vadeči naj si izbere svojo najljubšo vadbo, a vse zahtevajo vajo in potrpežljivost, le tako jih boste znali ceniti.

Okrepljeni občutki, ki izhajajo iz teh vaj, lahko vodijo do podaljšanega orgazma in vas bodo v vsakem primeru pahnili v globoko spremenjeno stanje zavesti.

Tantra. Kaj je to?

Tantra je sanskrtska beseda, povezana s starodavno indijsko filozofijo, včasih imenovano "nauk o božanskem seksu".

Tantra v prevodu iz sanskrta pomeni "statve", "osnova", "red, pravilo"; izhaja iz besede tan - "tkanje", "raztezanje", "izvajanje".

Dve angleški besedi izhajata iz besede tantra: tender (»nežen, ljubeč«) in tendon (»tetiva«). Prva od teh nas opominja, da je osnova ljubezni – spolni odnos – odvisna od tega, kako nežni, mehki, ljubeči in skrbni smo do partnerja. Dotik, ki ne temelji na občutku, bo mehaničen in vam ne bo dal globine občutka. Besedi nežnost in nežnost sta čustveno nabiti: pomenita pozornost do partnerja in predanost vaši zvezi z njim.

Tetiva, nadaljevanje mišice, pomeni koncepte, kot so "raztezanje", "podaljšek". Praktična vrednost tantre je v tem, da čim bolj podaljša fazo vzburjenosti in tako zagotovi najgloblje in najmočnejše občutke orgazma.

Kaj lahko dosežete s tantro?

Tantrične metode so na tisoče let pred zahodnimi spolnimi tehnikami, ki temeljijo na mišičnih kontrakcijah sečnice, nožnice in anusa.

Izvirni tantrični pristop zagotavlja globino orgazma, ki je neprimerljiva s tradicionalnimi zahodnimi koncepti ejakulacije in krčenja mišic.

Če je orgazem »medenično kihanje« in kihanje »lobanjski orgazem«, potem tantra zagotavlja oboje hkrati.

Izraz "kihanje je kranialni orgazem" ni nastal po naključju. Notranjost nosu je prekrita z enakim kavernoznim tkivom, kot ga najdemo v genitalijah. Koncept "izcedek iz nosu mladoporočencev" (zamašitev nosnih poti z sluz kot posledica spolnega vzburjenja) je povsem resnična, posledica kihanja pa je čiščenje nosu od sluzi, ki ga maši, tako kot je posledica orgazma izliv, izpust v genitalnem predelu.

Kaj potrebujete za začetek?

  • Sprostitev
  • Medsebojna pomoč
  • Pozornost do partnerja
  • Nežnost
  • koncentracija
  • Zgornja formula velja tako za avtoerotični misticizem kot za magično spolnost v odnosih med spolnimi partnerji.
  • Vsak večer trikrat izvedite ritual pisanja naslednjega besedila. To storite ob soju sveč in vsakič napišite na poseben list papirja:

Tantra je joga Lingama in Yonija,
Palica in kelih, Hrbtenica in lobanja, puščica in srce,
Prosfora in vino, sveča in zvon, meč in kri,
Stenj in plamen.

Pred spanjem položite vse tri liste papirja na mizo, na vrh pa postavite svečnik. Medtem ko zaspite, si zamislite toliko zgornjih figurativnih parov, kolikor imate časa. Ni potrebno zavestno razumeti pomena tega kratkega besedila, saj reproducirane podobe nagovarjajo podzavest.

Drugi in tretji večer ponovite vse našteto, nove liste besedila položite na stare in na vrh postavite enak svečnik.

V noči polne lune zažgite vseh devet listov na sveči in zapojte zgornji urok.

Število tri ustreza trem ogliščem enakostraničnega trikotnika, katerega osnova ustreza ravni tal. To število simbolizira akcijo, reakcijo in rezultat; ali lingam, yoni in "čarobni otrok".

Število devet je "trikratna trojica" (spomnite se Shakespearovega "Macbetha") ali "trojna potrojitev", kar simbolizira absolutno popolnost.

Namen: ta obred uvede osebo v egregor ali mentalno raven tantrične tradicije, ki se prenaša skozi stoletja.

Vaja 1. Vizualizacija in koncentracija na primarne erogene cone, povezane s psihičnimi centri

Psihični center (sanskrt čakra) opisujejo kot vrtinec psihične energije na mestu, kjer se povezujeta telo in zavest, t.j. psihosomatska pretvorna točka, v kateri imaginacija - podobe, ki se porajajo v zavesti - proizvaja fizični učinek.

Sedem glavnih čaker ustreza:

  1. Endokrine žleze
  2. Živčni vozli

    3. Bolečinske točke borilnih veščin

    Akupunkturne točke, ki se nahajajo vzdolž posode za spočetje in oskrbovalne posode.

številka

Žleze

Organi

Akupunkturne točke

Udarne točke v borilnih veščinah

Pinealna

Optični kiazmus

Yintang (zunajmeridian)

nosni most

Ščitnica, obščitnica

Timus

Kardiopulmonalni pleksus

trebušna slinavka

Solarni pleksus

Nadledvične žleze

Testisi (jajčniki)

Genitalije

Prvi center (muladhara) je povezan z otekanjem sluznice genitalij, nosu in tkiva bradavice. Palca obeh rok sta refleksno povezana s tem središčem.

Drugi center (svadhishthana) nadzoruje vse genitalne izločke, vključno z izločanjem maziva v nožnici, spermo, izločki prostate, urinom, nadzoruje pretok krvi v genitalije in je odgovoren za nastanek ejakulata pri moških in nekaterih ženskah. Čakra Svadhisthana ustreza kazalcu.

Tantrična erotična meditacija z vrtnico

To je izvirna oblika skrivne krije, imenovane čakra-nu-sadhana. Imel bo močan stimulativni učinek na vse čakre od spodaj navzgor in tako povečal psihoseksualno energijo.

To lahko storite v parih, potem bo to nekaj podobnega psihični akupunkturi z uporabo namišljenega rožnega popka. Če boste to vajo izvajali z ustrezno pozornostjo, boste ugotovili, da je zelo čutna in pomaga pri lajšanju napetosti v kateremkoli delu telesa, ki je obremenjen zaradi utrujenosti ali bolezni.

  • Moški: Predstavljajte si popek rdeče vrtnice na steblu.
  • Ženske: Predstavljajte si popek bele vrtnice na steblu.

Zdaj pa si predstavljajte, da vrtnico vstavite v vse intimne dele svojega telesa in jo nato tam zavrtite petkrat v smeri urinega kazalca in desetkrat v nasprotni smeri urinega kazalca.

Naročilo stimulacije za moške

  • Muladhara: anus, sečnica, od glavice penisa navznoter.
  • Svadhisthana: na sredini med sramno kostjo in popkom.
  • Manipura: popek.
  • Anahata: prsnica, v višini bradavice.
  • Vishuddha: pod Adamovim jabolkom.
  • Ajna: med obrvmi, mostom nosu.
  • Sahasrara: vrh lobanje.

Naročilo stimulacije za ženske

  • Muladhara: anus, vulva, vagina (globoko), klitoris.

Vse ostalo, začenši s svadištono, je enako kot pri moških.

Opomba: ženske in moški si lahko predstavljajo tudi popek, ki prodira v njihove bradavice.

Glej ... Občuti ...

Čutno si predstavljajte žameten popek in ga počasi premikajte ter si obenem predstavljajte, kako se pogreza globoko v vaše kotičke, kako prodira vase skozi kožo in kosti. Uživajte v vrtenju in občutite počasno miselno sprostitev, ki omogoča, da erotični valovi tečejo skozi vaše telo, ko se pripravljate na prodor do naslednje točke.

  • Vizualizacija pri moških: izvedite tratak na dani risbi vrtnice, zaprite oči in poglejte rdečo vrtnico, ki lebdi pred vami. Uporabite to sliko v zgoraj opisanih vajah.
  • Vizualizacija pri ženskah: izvedite tratak na dani risbi vrtnice, zaprite oči in zaglejte belo vrtnico, ki lebdi pred vami. Uporabite to sliko v zgoraj opisanih vajah.

Vaja 2. Tantrično osredotočenje čutov

Lahko se izvaja sam ali s partnerjem.

  1. Oba partnerja se kopata, sedita na postelji ali na blazinah, ležečih na preprogi, s prekrižanimi nogami, drug proti drugemu. Edino oblačilo, ki ga morate pustiti, je ogrinjalo ali srajca.
  2. Moški, ki je s slino namočil palec svoje desne roke, namaže ženski klitoris. V tem času ženska s palcem leve roke, navlaženim s slino, namaže glavico partnerjevega penisa.
  3. Zaprite oči, predstavljajte si, kako slina izhlapeva iz vaših genitalij, osredotočite se na svoje občutke. Na tej točki si predstavljajte sijoč zlat prstan, katerega premer se zmanjšuje, dokler ne postane manjši od pike, ko slina izhlapeva.
  4. Zdaj si mora vsakdo predstavljati erotični stik s partnerjem, dokler moški lingam - penis - ne postane pokončen, yoni - vagina - pa postane vlažna. Še naprej čutite in čutite prisotnost partnerja, glejte drug drugega skozi rahlo odprte trepalnice, kot skozi luknje v vekah, dokler ne začutite, da ste se nekako zlili z njim. Ne dotikajte se drug drugega.

Intenzivna faza

Nadaljujte s to vajo, dokler oba ne dosežeta orgazma.

To točko je mogoče približati z naslednjim:

  1. Hitro krčenje analnih mišic in napetost sfinktra mehurja (kot da vedno znova prekinjate uriniranje).
  2. Erotične fantazije, vključno z miselnimi slikami seksa s partnerjem.

Namen tantričnega osredotočanja čutov

  1. Podaljšajte fazo vzburjenosti čim dlje, da zagotovite vrhunski orgazem ali izkušnjo SUB (Supreme Universal Reunion) s popolno izgubo ega in poglobitvijo v partnerja.
  2. Usposabljanje sposobnosti koncentracije z uporabo psihofiziološkega fiksatorja pozornosti, v tem primeru - sline, ki ima stopnjo viskoznosti, potrebno za počasno izhlapevanje.
  3. Prebujanje primarnih centrov libida, to je čaker, in vzpostavitev zavestnega nadzora nad spolno energijo.
  4. Povečanje spolnega vzburjenja do točke, ko se elektromagnetna ali avrična polja tantričnega para združijo in obnovijo enotnost para.
  5. Razvoj mentalne sinhronizacije, ki doseže točko "telepatije". Možganski valovi obeh partnerjev tvorijo harmonično in sinhrono enoto.

Kako oceniti stopnjo svojega uspeha v tantri?

Sploh ni treba ocenjevati. Na vsako tehniko glejte kot na čustveni eksperiment, katerega cilj je pridobiti nove občutke. Nekaterim se bodo te tehnike zdele težke, drugim lahke. Zapomnite si formulo pet P:

»Pridna praksa preprečuje slabo delovanje.«

Praksa brez teorije je slepa

Tantra opisuje psihoseksualno energijo kot tok, ki poteka skozi psihične cevi, ki se nahajajo levo in desno od hrbtenice. Spolni odnos postane mogoč, ko se energije v teh ceveh povežejo in začnejo teči skozi osrednji kanal (hrbtenjača). Z drugimi besedami, ogenj strasti se vžge v medeničnem predelu in se, vžge "osrednji steber", dvigne vzdolž njega, da gori v Lobanjski posodi.

Joga je spreminjanje nihanja snovi zavesti. - Patanjali, Joga sutre, 1:2

Joga uči, da sta ida in pingala združeni v "tretje oko" - "organ" intuicije in vpogleda.

Spolna tantra pravi, da se točke, ki aktivirajo ido in pingalo, nahajajo na levi oziroma desni ušesni mečici.

Ida in Pingala tečeta navzdol, da se združita na dnu, nato pa ju pošljeta navzgor skozi Sušumno, da ustvarita kroglo sijoče svetlobe v lobanji.

Teorija brez prakse je brezplodna

Šiva = moški partner = zavest = Adam = falus = lingam. Shakti = Ženski partner = Telo = Eva = Vulva = Yoni.

Vaja 3. Fizična stimulacija sekundarne erogene cone za doseganje praga VBB ekstaze

  1. Pustite, da se Shiva in Shakti okopata v oljni dišeči kopeli ob soju sveč in se občasno božata.
  2. Pustite, da se drug drugega posušita in oblečeta spalno obleko, ves čas v pričakovanju seksa.
  3. Naj gredo v spalnico – tempelj – osvetljeno z eno samo svečo (sveča pomeni lingam; plamen simbolizira yoni).
  4. S prekrižanimi nogami naj sedijo na postelji in se kolena dotikajo. Drug drugemu nežno odpneta gumbe na oblačilih, čutita medsebojno navdušenje in se osredotočata na prihajajočo jogo (združitev) lingama in yoni.
  5. Naj Shiva položi Shakti v svoje naročje in začne častiti njeno levo uho, nežno sesati njegovo mečko, prepleteno z globokimi penetracijami lingama njegovega jezika v njeno uho. Občutki se bodo okrepili, če bo moški rahlo božal žensko po levi rami in se postopoma pomaknil navzdol po njeni levi strani do svetega mesta v križnici, na dnu hrbtenice.
  6. Ta proces se nadaljuje, dokler je Shakti neznosna blaženost ne pripelje do neobvladljivega ali skoraj nenadzorovanega orgazma. Ob občutku bližajočega se orgazma ali zato, da bi končno padla v brezno, vstavi Shiva lingo v svoj yoni in se premika po njem, da si zagotovi še večji užitek. Sčasoma bodo začeli doživljati orgazem hkrati. Nehotene ejakulacije lahko pričakujemo, vendar jih ne bi smeli obravnavati kot neuspeh ali potrato energije (zastarela ideja, ki jo mnogi podpirajo še danes).

Možnost

To tehniko lahko izvajamo tudi, ko partnerji ležijo v bližini. Moški se uleže na levi bok, levo roko položi pod žensko glavo, s prosto desno roko pa jo boža po levi strani hrbta, roko spusti na zadnjico in ji hkrati draži uho. Leži na desni strani, obrnjena proti njemu.

Ta položaj ima dodatno prednost, da ko je Shakti namazana, lahko Shiva položi svojo desno roko tako, da njegov palec pokrije njen anus (povezano z muladharo), njegov kazalec vstopi v njen yoni (povezano s svadhishthana), njegov sredinec pa je prst. nežno položite ob njen klitoris (povezan z manipuro) in tako povečate stimulacijo.

Zamenjava vlog

Partnerji morajo zamenjati vloge; ženska stimulira moško desno uho (pingala), s čimer povzroči erekcijo in vstavi svoj lingam v svoj yoni, da doseže orgazem.

Nekaj ​​misli

  1. Večina ljudi je občutljiva na stimulacijo ušesa, ker je to refleksna pot, ki obstaja pri vseh sesalcih – zapomnite si: psa popraskate za ušesom in njegova zadnja noga začne nehote trzati? Zaradi individualnih razlik je morda treba razviti ušesno občutljivost, na enak način pa je mogoče zavestno razvijati občutljivost bradavic, ki je pri večini moških sprva zmanjšana.
  2. Mnoge ženske bodo zahvaljujoč tej tehniki (usmerjena stimulacija ušesne školjke) lahko doživele večkratne orgazme, čeprav to ne bi smel biti edini cilj, kot tudi hkratni orgazem in ženska ejakulacija ne bi smela biti edini cilj. Takšni občutki so prijetno presenečenje, ne pokazatelj uspeha!
  3. Podobno metodo lahko uporabimo za ženske bradavice, če imajo občutljive dojke.
  4. Dolgotrajno stanje vzburjenosti, ki se pri ženski ne konča z orgazmom, lahko privede do neprijetnih občutkov zaradi zamašitve ven v predelu medenice. Če se to zgodi, uporabite druge metode (oralni seks, ročno masturbacijo, vibrator itd.), da dosežete sprostitev.
  5. Moški partner mora čim dlje odložiti trenutek ejakulacije, ves čas vzdrževati erekcijo in stanje vzburjenosti. Kot sem rekel, je prezgodnja ejakulacija povsem možna in je ne bi smeli obravnavati kot neuspeh ali izgubo energije. Gre za zastarelo idejo, ki ima še vedno svoje privržence ne le med jogiji in zahodnimi privrženci spolne magije, ampak tudi med zdravniki, športnimi trenerji in drugimi ljudmi, ki bi morali poznati pravo stanje stvari.

Dva trikotnika Shakti-yoni imata vrhove obrnjene proti muladhari, da jo prebudita, Šivin trikotnik pa ima vrh obrnjen proti »tretjemu očesu.« To je nevrofiziološki trakt, ki poteka od bradavic do hipofize pri ženskah. Hipofiza izloča hormon, ki spodbuja krčenje maternice.Pri ženskah je vzburjenost povezana s »tretjim očesom«.

Zakasnjena ejakulacija z močjo tantričnega dihanja

Zahodni seksologi so razvili več tehnik za odložitev ejakulacije; Med njimi je znana "tehnika stiskanja" Mastersa in Johnsona. Po tantričnih standardih so vse to precej neučinkovite in neprijetne metode.

Najboljša metoda (ki je, kolikor vem, v seksološki literaturi ni omenjena) je blaga hiperventilacija, ki se uporablja v trenutku, ko faza vzburjenosti preide v fazo ejakulacije. Ta metoda temelji na eni od različic bhastrike ("dihanje meha").

Če želite zmanjšati vzburjenost, preprosto potisnite zrak iz sebe, pri čemer uporabite želodec kot bat in napihnite lica. Rahlo posesajte trebuh in hkrati hrupno izdihnite skozi usta. Sprostite trebuh in takoj, ko se začne širiti, bo zrak sam napolnil vaša pljuča. Zdaj ste pripravljeni na naslednji podoben izdih. To ponovite deset- do dvajsetkrat in navdušenje, ki meji na izliv, se bo nekoliko poleglo.

Fiziološki mehanizem za tem je popolnoma zdrav, temelji na spremembi kemije krvi, ki začasno zmanjša pretok krvi skozi arteriole (majhne veje, ki segajo na vrh arterij in končajo v kapilarah) v penis, s čimer se zmanjša napetost.

Namig: Vadite tako, da prtiček zmečkate v pesti in ga po zgoraj opisani metodi odpihnete z dlani. Sčasoma se boste naučili natančno upravljati svojo fazo vzburjenja in jo popolnoma nadzorovati.

Zadnja skrivnost

V trenutku orgazma lahko Shiva in Shakti okrepita medsebojne občutke tako, da zadržita dih ves čas, ko trajajo njune orgazmične vibracije.

Ta pranayama povezuje življenje (pryana) in smrt (yama) ter napolni telo z bioenergijo (spicy), hkrati pa izvaja nadzor (yama) nad sistemom um-telo.

Njena maternica je daritveni oltar; njeni lasje so žrtvena trava, njena koža je stiskalnica za somo, ustnice njene vulve skrivajo ogenj v globini yonija... Kako velik je svet tistega, ki ustvarja seks, če to ve! - “Brihadaranyaka Upanishada”

Podobni članki