Уголок строительства и ремонта. Только полезные советы » Бассейн » Роль занятий легкой атлетикой в развитии ребенка

Роль занятий легкой атлетикой в развитии ребенка

Алексей МАШКОВЦЕВ,

учитель физической культуры,

АНО «Школа «Премьер»,

г. Москва

Командные соревнования по легкой атлетике для детей 13–15 лет

Международная федерация легкой атлетики, которая разработала программу соревнований для детей 7–12 лет, создала новую: для состязаний подростков. На протяжении всего учебного года проводится чемпионат, победитель которого определяется по командному принципу.

Самое большое преимущество спортивной королевы - вы не можете обмануть ее. В командных видах спорта, когда у игрока слабый день, он может рассчитывать на своих товарищей по команде. В легкой атлетике каждый должен нести ответственность друг за друга, и измерение времени или пройденного расстояния является абсолютным. Несомненно, для достижения хороших результатов в так называемых передач, особенно на более коротком расстоянии, должны создать совершенно понятную команду и работать над результатом в команде.

Однако в других соревнованиях большая часть ответственности за результат финального конкурента несет сама. Тот факт, что, не глядя на результаты других, вы можете сразу определить, улучшается ли кто-то или добивается успеха, что делает его единственным в своем роде среди самых популярных дисциплин. Вот почему стоит поближе познакомиться с тем, как выглядит путь самых молодых игроков к спорту для взрослых. Атлетика - это спорт, в котором каждый может найти что-то для себя. Это требует общей пригодности, поэтому оно обеспечивает общее развитие тела, это один из лучших способов, которыми вы можете выбрать для ребенка в спорте.

Участники

ИААФ разработала данную программу соревнований для ребят, занимающихся в школьных секциях легкой атлетики, спортивных клубах и спортивных школах. Однако никто не мешает провести такой чемпионат и в общеобразовательной школе между классами или организовать круглогодичное межшкольное состязание. Тем более, что легкая атлетика – самый доступный и массовый вид спорта. Минимальное количество участников команды – 6 человек в каждой возрастной категории.

Высоко талантливая молодежь будет рада участвовать на коротких дистанциях, будет соревноваться на более длинных. Длинные и высокие прыжки и технические соревнования позволяют каждому справиться с тем, что он чувствует уверенность в себе, что переводится в хорошую забаву и массу удовольствия в спорте и в то же время отличную школу характера. Если кто-то любит прыгать, ему непременно понравится тренировка джемпера с множеством прыгающих элементов, благодаря которым удовольствие будет не только соревнованием, но и обучением.

И это то, о чем все. Возрастные категории Как и многие другие спортивные дисциплины, соревнования по легкой атлетике организованы для разных возрастных групп. У молодых спортсменов есть возможность испытать себя друг с другом без необходимости конкурировать с более старыми игроками, часто гораздо более опытными и обученными. Для определения возраста учитывается только год рождения. Самая молодая группа состоит из игроков до 13 лет, они «дети». Настало время познакомиться с различными соревнованиями, которые может предложить легкая атлетика, часто в упрощенном издании, таком как бросок мяча, который позже заменяется броском Относительно большая часть игроков начинает свое приключение со спортом более или менее в этом возрасте, часто от встреч на популярных этапах легкой атлетики.

На проведение чемпионата отводится восемь дней: два – на тестирование по общей физической подготовке, два – на соревнования по кроссу и четыре – по бегу, прыжкам и метаниям. По итогам выступления команды получают очки за каждый день соревнований по следующему принципу: если в чемпионате участвует 10 команд, то команда, которая заняла первое место, зарабатывает 10 очков, второе – 9, и т.д. Если команда пропустила день, очков за него она не получает.

Виды соревнований

Тестирование

Каждый член команды принимает участие во всех тестах:

– бег на 30 м с места;

– метание набивного мяча через голову назад: юноши – мяча весом 2 кг, девушки – 1 кг;

– двойной прыжок с правой (левой) ноги. Фиксируются оба результата;

– двенадцатиминутный бег (тест Купера).

Каждому участнику выдается сертификат о прохождении тестирования и отдельный – о выполнении теста Купера.

Кросс

Дистанцию следует прокладывать в удобных условиях длиной не более 2000–2500 м для девушек и 3000–3500 м для юношей. На трассе не должно быть очень сложных препятствий. Победитель в командном первенстве определяется по наименьшей сумме очков трех лучших спортсменов в каждой возрастной группе. Очки начисляются по специальным таблицам.

Соревнования на стадионе

Каждый ученик принимает участие в двух или трех видах соревнований по выбору, следуя правилу: один вид – обязательно бег или ходьба, а второй – прыжки или метание. Если спортсмен собирается участвовать в трех видах программы, один из них – обязательно бег или ходьба, второй – прыжки, третий – метание. При этом тренер распределяет соревнующихся так, чтобы в каждом виде соревнований от команды участвовало не меньше трех спортсменов. Кроме того, каждая команда принимает участие в эстафете 4×50 м – отдельно юноши и девушки.

Программа соревнований

– спринтерский бег на 50–100 м;

– бег с барьерами на 50 м. Высота барьеров: у девушек – 65 см, у юношей – 76 см; расстояние между барьерами – 7,5 м, всего 5 барьеров;

– бег с барьерами на 100 м. Используются безопасные барьеры высотой 84 см, расстояние между ними – 8,5 м, всего 10 барьеров;

– спортивная ходьба: девушки – на 2–3 км, юноши – на 3–4 км;

– прыжки в длину;

– прыжки в высоту;

– тройной прыжок;

– прыжок с шестом;

– толкание ядра: девушки – весом 3 кг, юноши – 4 кг;

– метание диска: девушки – весом 800 г, юноши – 1 кг;

– метание копья: девушки – весом 500 г, юноши – 600 г;

– метание молота: девушки – весом 3 кг, юноши – 4 кг;

– эстафета 4×50 м.

Организаторы готовят как минимум два сектора для метания и два – для прыжков. ИААФ настоятельно рекомендует применять как можно больше разновидностей прыжков и метаний.

Организация соревнований

После разминки, желательно коллективной, определяются группы участников по видам программы, после чего начинаются соревнования. При проведении соревнований следует придерживаться следующих правил:

– продолжительность соревнований в один день не должна превышать 2 ч;

– на соревнования по прыжкам и метаниям нужно закладывать в два раза больше времени, чем на беговые дисциплины;

– эстафета начинается после того, как закончатся состязания в спринте, барьерном беге, прыжках и метаниях;

– завершаются соревнования видами на выносливость;

– на соревнованиях по прыжкам и метаниям спортсмену предоставляется не более трех попыток; исключение составляют прыжки в высоту и с шестом – там дается по шесть попыток;

– соперники в беге подбираются примерно равные по силам; можно провести квалификационные забеги после предварительной регистрации перед началом соревнований;

– в соревнованиях по прыжкам в высоту и с шестом группы формируются тоже равные по силам;

– если в группе слишком много участников, нужно увеличить количество групп; состав группы в секторах для прыжков и метаний – не более 12 человек.

Подсчет результатов

Команда, которая показала лучшее время в эстафете, получает 10 очков (если было 10 команд); команда, которая заняла второе место, – 9, и т.д. В индивидуальных видах спортсмены получают баллы согласно показанному результату. В зачет команды идет по два лучших результата в каждом виде. По их сумме формируется рейтинг команд, и далее им начисляются очки, как и в эстафете. Затем эти очки умножаются на коэффициент 4 и суммируются с очками, набранными в эстафете. Команда, которая наберет больше очков, побеждает.

Судейство

Для обеспечения квалифицированного проведения соревнований необходим главный судья, который отвечает за работу всех судей и следит за соблюдением регламента. Два его помощника ведут подсчет индивидуальных баллов участников и определяют командное первенство.

В беговых видах программы работают судья на старте, три хронометриста и три судьи на финише – при трех беговых дорожках; в секторах для прыжков и метаний – по три судьи. В судействе эстафет участвуют все названные судьи, так как необходимо шесть контролировать правильность передачи эстафетной палочки.

Инвентарь

– Прямая травяная, земляная или синтетическая дорожка с разметкой;

– яма с песком для прыжков в длину;

– бетонная платформа в секторе для метания (в идеале – круг диаметром 2,5 м);

– барьеры – как минимум 10 шт.;

– снаряды для метания;

– стойки для прыжков в высоту и с шестом;

– планки для прыжков в высоту;

– хронометры;

– рулетки;

– оградительные конусы в секторе для метания;

– беговая дорожка протяженностью 200 м, состоящая из двух прямых отрезков длиной 50 м и двух поворотов радиусом 16 м и длиной 50 м или из двух прямых отрезков длиной 60 м и двух поворотов радиусом 13 м и длиной 35 м.



Похожие статьи