Прыжковая вышка. Требования FINA (международной федерации плавания). Требования FINA к оборудованию для бассейнов

Требования, от которых зависит результат спортсменов, жестко нормируются: это длина и ширина бассейна, его глубина, категории скольжения в толчковых зонах, ширина дорожки, разметка, форма и высота стартовых тумбочек, отметка прыжковой вышки и трамплина и многое другое. Эти параметры жестко контролирует Технический комитет FINA. Поэтому, планируя проектирование и строительство спортивного бассейна, необходимо изначально заложить его функциональное назначение и планировать его возможности.

Найти коммерческую школу дайвинга. Коммерческие школы дайвинга могут помочь вам получить практические навыки, технические знания и признанные в отрасли полномочия, необходимые для проведения авантюристической и увлекательной карьеры, которую вы всегда хотели? Если это так, это руководство по доступным школам и программам дайвинга может стать идеальным местом для начала изучения ваших образовательных возможностей.

Выбирая возможность записаться на профессиональное или коммерческое обучение дайвингу, вы сможете изучить все, от операций гипербарической камеры до подводной цифровой фотографии, до ремонта и технического обслуживания оборудования. Формальное обучение также может научить вас, как погружаться в широком диапазоне внутренних и морских условий, а также соблюдать надлежащие процедуры погружения и методы обеспечения безопасности.

В соответствии с правилами FINA чаши олимпийских бассейнов должны быть 50 м в длину (25 м для соревнований «на короткой воде»), 25 м в ширину и не менее 2-х метров глубиной (для прыжков в воду - не менее 4,5 м). По горизонтали борта переливного лотка при его длине 50 м допускается отклонение всего ±2 мм.

По ширине олимпийский бассейн должен быть разбит на 8 дорожек по 2,5 м каждая (при проведении соревнований по плаванию). При этом перед первой дорожкой и после восьмой проектом должно быть предусмотрено ещё по одной полосе шириной 2,5 метра каждая.

Узнайте, как обучение может помочь вам стать выпускниками, готовыми заниматься широким спектром захватывающих спортивных и коммерческих погружений, таких как инструктор по подводному плаванию, подводный сварщик или специалист по технике погружения. Начните с ознакомления с программами обучения, перечисленными ниже!

Пожалуйста, введите верный почтовый индекс. Представьте себе, что вместо того, чтобы отправиться в офис, ваш утренний переезд включал поездку на дно океана. Это ежедневная реальность для многих коммерческих дайверов. От океанов и нефтяных платформ до рек и озер они могут работать в различных внутренних и морских условиях, выполняя динамическое сочетание задач и обязанностей. Тем не менее, существует одна последовательность: независимо от рабочей среды или задачи, находящейся под водой, коммерческие водолазы работают под водой.

В бассейне все 10 полос должны отделяться друг от друга разделительными шнурами, на которые нанизаны поплавки диаметром 5-15 см (все вместе это образует так называемые гирлянды). Первые и последние 5 м каждой из гирлянд состоят из красных поплавков, остальное пространство заполнено так: для 1-й и 8-й дорожек - поплавки зеленого цвета, для 2-й, 3-й, 6-й и 7-й - синего и для 4-й и 5-й - желтого. На дне бассейна посредине каждой дорожки проводится линия контрастного темного цвета шириной 0,2÷0,3 м, длиной 46 м для 50-метрового бассейна и 21 м для 25-метрового.

Коммерческий дайвер - это тот, кто прошел подготовку в качестве продвинутого дайвера и может выполнять широкий круг задач, связанных с подводным промышленным строительством. Многие люди склонны путать коммерческих дайверов с подводными сварщиками, но на самом деле это две разные профессии. Подводные сварщики обучаются выполнять одну специализированную задачу, тогда как коммерческие водолазы могут нести ответственность за множество различных обязанностей, которые могут включать сварку, проверку мостов и ремонт водоочистных сооружений.

Требования FINA к оборудованию для бассейнов:

Система водоподготовки и рециркуляции:

Система водоподготовки в бассейнах олимпийского типа оборудуется в соответствии с СанПиН 2.1.2.1188-03 (Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества), а также национальным стандартом РФ ГОСТ Р 53491.1-2009 (Бассейны. Подготовка воды), при разработке которого учитывались рекомендации и положения немецкого стандарта ДИН 19643-1:1997 по водоподготовке бассейнов. Согласно требованиям FINA, предъявляемым к олимпийским бассейнам, температура воды во время соревнований должна поддерживаться на постоянном уровне 25÷28ºC. Следуя санитарно-гигиеническим нормам, существующим во многих странах, в бассейнах олимпийского типа допускается приток и слив воды, но эти процессы не должны создавать течений, водоворотов и воронок.

Что делает коммерческий дайвер?

Прежде чем добавлять какие-либо навыки или учетные данные, коммерческий дайвер должен сначала сосредоточиться исключительно на том, чтобы стать опытным и талантливым дайвером. Как только их способности к дайвингу доказаны, они могут добавить области знаний. Некоторые из областей, охватываемых коммерческим дайвингом, могут включать.

Подводное сооружение Спасательные средства для кораблекрушения Инспекция, техническое обслуживание и ремонт подводной конструкции Обслуживание, строительство и ремонт нефтяных плат Подводная фотография Подводная сварка. В одном из двух типов категорий и сред.

Специальное. Все олимпийские бассейны в зависимости от вида соревнований (плавание, прыжки в воду, водное поло и т.д.) оснащаются контактными панелями для автоматической системы, стартовыми тумбами, вышками, трамплинами, воротами, информационными табло и другим специальным оборудованием.

При проведении соревнований по плаванию особое внимание уделяется установке контактных панелей для автоматической системы. Ярко окрашенные, с разметкой, предписанной для концевых стенок бассейна, они должны быть расположены на 0,3 метра выше и на 0,6 метра ниже поверхности воды. В зависимости от проекта панели могут основательно крепиться к стенке чаши в центре каждой дорожки, а могут быть съемными, устанавливаемыми только на время проведения соревнований. Обязательно учитываются такие характеристики, как чувствительность, безопасность и др.

Каковы требования к образованию, которые мне нужно знать?

Обычно охватывает рабочие места, связанные с нефтяными платформами, разведкой и транспортировкой, трубопроводами и т.д. широко считается более требовательной областью коммерческого дайвинга. Происходит в не океанских местах, таких как реки, озера, гавани и т.д. вообще, это связано с более сложными инженерными задачами, такими как строительство или ремонт мостов и плотин.

  • Происходит в океанах.
  • Это позволяет использовать более гибкие и рабочие графики.
Требования к работе в этой области включают.

Точное соблюдение норм и стандартов, предъявляемых к олимпийским бассейнам, позволяет по завершении строительства получить свидетельство гомологизации - технической проверки на полное соответствие требованиям международных соревнований, являющееся разрешением на проведение в них спортивных состязаний олимпийского уровня. Без этого свидетельства все достигнутые рекорды могут быть аннулированы.

Дайвинг-медицинский осмотр у квалифицированного врача. . Коммерческие программы обучения дайвингу. Как только вы получите необходимую квалификацию для входа и дайвинга, вы можете подать заявку на коммерческие дайвинг-программы. Поскольку работодатели часто требуют сертификации, чтобы работать в качестве коммерческого дайвера, рекомендуется рассмотреть любую программу, которая поможет вам подготовиться к успешному получению сертификации после окончания учебы.

После того как вы выполнили все предварительные условия, вы будете готовы зарегистрироваться в профессиональной программе обучения дайвингу. Поскольку эта область карьеры включает в себя такие разнообразные задачи, учебная программа для дайвинг-программ имеет тенденцию охватывать динамический диапазон предметов.

Размеры спортивных бассейнов согласно требований FINA

50 метровый бассейн

25 метровый бассейн

Бассейн для водного поло

Бассейн для прыжков в воду

50,0 м между контактными панелями системы автоматической регистрации результатов.

Некоторые из общих концепций, обычно встречающихся в учебных программах, включают. Физика дайвинга Процедуры декомпрессии Профилактика и лечение заболеваний и травм, связанных с дайвингом Коммерческая технология дайвинга Промышленные и морские концепции безопасности. После того, как у вас есть опыт в общем и теоретическом материале, вы можете перейти к более практическому обучению, научиться работать с подводными инструментами и получить практический опыт в самых разных областях, таких как.

Планирование операций Мореплавание и такелаж Сварка и резка Чертеж чертежа и составление отчетов Морское управление и ремонт двигателей и компрессоров Операции с гипербарической камерой Подводная фотография Операции с опасными отходами и реагирование на чрезвычайные ситуации. Некоторые школы дайвинга предлагают возможность проводить более специализированную подготовку после завершения общей программы. Некоторые из типичных специальностей включают.

25,0 м для Олимпийских Игр и Чемпионатов Мира.

21,0 м для Олимпийских Игр и Чемпионатов Мира.

2,0 м (минимум).

Минимальная глубина должна быть 1,2м.

1,8 метров

Max глубина 4,5м

Сколько времени занимает коммерческая школа дайвинга?

Дайвинг-медицина Подводное неразрушающее тестирование. . Это зависит от типа и длины предлагаемой вами коммерческой программы дайвинга. При этом краткосрочная программа сертификатов обычно может быть завершена всего за шесть месяцев, тогда как программа для ассоциированных степеней может занять до двух лет или более.

Соревнования по прыжкам в воду

Тем не менее, большинство аккредитованных рекреационных программ могут быть завершены всего за два выходных, если вы уже являетесь продвинутым пловцом с некоторым опытом дайвинга и можете завершить часть урока онлайн. Прежде чем вы сможете работать на местах, многие работодатели требуют, чтобы вы сначала получили сертификацию.

Допустимые отклонения:

Разрешаются отклонения от номинальной длины 50,0 метров - плюс 0,03 м, минус 0,00 м на каждой дорожке - между обоими концами стенок во всех точках от 0,3 м выше и 0,8 м ниже поверхности воды. Допустимые отклонения не должны быть превышены и в том случае, когда установлены контактные панели.

Допускаются отклонения от нормальной длины 25,0м - плюс 0,02м, минус 0,00м между двумя концами стенок во всех точках от 0,3м выше и до 0,8м ниже поверхности воды. Допустимые отклонения не должны быть превышены и в том случае, когда установлены контактные панели.

Требования FINA к оборудованию для бассейнов

Первым шагом в получении базовой сертификации является завершение программы из школы с курсом обучения, который сопоставим с тем, что рекомендует Ассоциация коммерческих дайвинг-педагогов. Эти требования подразделяются на три отдельные области. Техническое знание Опыт работы на местах Демонстрированный уровень владения. . Дополнительные стандарты существуют для тех, кто хочет выполнять работу в гипербарических условиях.

На доходы могут влиять различные факторы, в том числе.

  • Сколько лет опыта работы в отрасли.
  • Область отрасли, в которой вы работаете.
  • Тип среды, в которой вы работаете.
  • Уровень сложности и безопасности, связанный с работой, которую вы выполняете.
Как много коммерческих дайверов делают.

Торцевые стенки должны быть параллельны и образовывать прямой угол с направлением плавания и с поверхностью воды. Стенки должны быть сделаны из прочного материала, быть нескользкими до глубины 0,8 м от поверхности воды так, чтобы обеспечить пловцу возможность безопасного касания и толчка на поворотах.

Вдоль стенок бассейна на глубине не менее 1,2м от поверхности воды разрешаются выступы для отдыха шириной от 0,1 до 0,15м

Что такое перспектива занятости?

Отрасли промышленности с самым высоким уровнем занятости были. Вспомогательные услуги Тяжелое и гражданское строительство Поддержка мероприятий по водному транспорту Архитектурные, инженерные и сопутствующие услуги. Штатами с наибольшей концентрацией коммерческих погружений были.

Каковы лучшие вещи о работе?

Луизиана Вермонт Вашингтон Вирджиния Флорида. . Коммерческий дайвинг может быть интересным и полезным. Работники этой отрасли, как правило, увлечены своей карьерой и наслаждаются такими проблемами, как. Активный образ жизни - вы становитесь физически активным и поощряетесь поддерживать хорошее физическое здоровье, силу и выносливость. Разнообразие - у вас будет очень мало риска скуки, поскольку работа связана с таким динамичным диапазоном обязанностей. У вас может быть возможность путешествовать во многие разные места на протяжении всей своей карьеры. Из-за необходимости совместной работы в отрасли часто подружились дружеские отношения. Путешествие. . Дайвинг требует многолетней подготовки.

Сливные желоба могут иметь все четыре стенки бассейна. На торцевых стенках необходимо учитывать возможность установки контактных панелей, которые должны выступать на 0,3м над поверхностью воды. Желоба должны быть закрыты решеткой или сеткой. Они должны быть оборудованы регулируемыми клапанами для поддержания постоянного уровня воды.

Чтобы попасть на международные соревнования по прыжкам в воду, требуется десятилетнее обучение, по крайней мере три раза в неделю. Если вы еще не начинаете с этого в возрасте шести лет, вы можете сделать это только хобби-джампером. Патрик Хаусдинг качает свой прыжок на трехметровой доске почти в два раза больше высоты. Трудно видеть, как часто этот атлетический организм поворачивается в воздухе в течение секунды и прикручивается. В соревнованиях брызги при погружении означали бы точечный вывод. Но Патрик Хаусдинг тренируется для своего следующего соревнования.

(Бассейны для Олимпийских Игр и Чемпионатов мира должны быть оснащены сливными желобами на обеих торцевых стенках).

Число дорожек:

8 (восемь).

Дорожки должны иметь ширину 2,5 м с двумя свободными пространствами шириной 0,2м с внешних сторон 1 и 8 дорожек.

Самотестирование против страха высоты

Он лучший джемпер и самый успешный спортсмен в Европе с более чем 30 медалями на международных чемпионатах. Моя собственная скаковая карьера началась в возрасте семи лет. В школьном плавании меня пригласили на тренировочный урок для дайвинга. После прыжка с краю бассейна и всех видов игр было заключено: «А теперь это на пятиметровой башне».

Что необходимо взять с собой

«Чтобы добавить еще больше в чувство башни: у нас также есть эта однометровая башня, так что давайте попробуем это оттуда». Если мы хотим совершить прыжок с пяти метров, мы сделаем это с первой метра башни. Однако тренировка прыгунов начинается не с скачка однометровой доски, а в сушильном зале.

(Для Олимпийских игр и Чемпионатов Мира в бассейне должны быть разделяющие канаты, которые отделяют эти пространства от дорожек 1 и 8.)

Разделяющие шнуры:

Разделяющие канаты должны быть протянуты по всей длине бассейна и закрепляться в углублениях на торцевых стенках анкерными болтами. Анкер должен быть расположен так, чтобы поплавки у каждой торцевой стенки бассейна находились на поверхности воды. Каждый разделяющий шнур состоит из надетых на него поплавков, прилегающих друг к другу и имеющих диаметр от мин. 0,05 до максимум 0,15 м. Цвет поплавков в каждом конце шнура на отрезке 5,0м должен отличаться от цвета других поплавков. Между дорожками не должно быть более одного разделяющего каната. Разделяющие канаты должны быть устойчивы к растягиванию.

«У нас здесь длинный трамплин». Сабина Гроткопп - деревенский тренер водных перемычек. «Пена, в которой встроены доски, которые мы также имеем в воде». Здесь вам нужно снова узнать! Вы не можете плавать, но вы не бежите. Тогда у нас есть гидравлическая башня, которая поднимается на три метра, а затем спортсмены могут готовить свои прыжки в пенной яме, то есть, если им приходится совершать сложные прыжки в воде, теперь, когда они впервые практикуют подступы в пенной яме.

Бассейн для прыжков в воду и оборудование

В дополнение к сухой яме, три больших батута встроены в землю. Вот только тренировка группы девятилетних. Они здесь уже три года. Те, кто не начинает школу, уже имеют мало шансов в более поздних спортивных соревнованиях. «У них теперь есть задача сдержать ноги во время прыжков на батуте и по-прежнему иметь чистое руководство и технику прыжков, что очень сложно для них».

15-метровая отметка от каждой торцевой стенки бассейна должна быть отмечена на разделительных канатах поплавками цвета отличного от основного.

В 50-метровых бассейнах 25-метровая отметка должна быть отмечена на разделительных канатах поплавками цвета отличного от основного.

Таблички с номерами дорожек, изготовленные из мягкого материала, могут быть закреплены на разделительных канатах у стартового и поворотного концов бассейна.

Стартовые тумбочки:

Должны быть твердыми и не обладать пружинящими свойствами. Высота стартовых тумбочек над уровнем воды должна быть от 0,5 до 0,75м. Площадь поверхности должна быть не менее 0,5 × 0,5 и покрыта нескользким материалом. Максимальный угол наклона не может быть более 10о. Тумбочки должны быть сконструированы так, чтобы у пловца была возможность захватывать их края спереди или с боков для скоростного старта. По обеим сторонам стартовых тумбочек для скоростного старта могут быть также установлены поручни. Для старта при плавании на спине должны быть установлены вертикальные и горизонтальные поручни на высоте в пределах 0,3-0,6 м над поверхностью воды. Они должны быть параллельны стенке бассейна и не должны выступать за поверхность стенки. Глубина бассейна на отрезке от 1,0 до 5,0м от стенки, где установлены стартовые тумбочки, должна быть не менее 1,2м. Электронные датчики регистрации старта могут быть установлены под тумбочками, при этом цифры на них не должны сверкать и должны быть неподвижны при старте на спине.

За исключением поверхности, площадь которой должна быть, по крайней мере, 0,5м шириной×0,6м длиной, и покрыта нескользким материалом. Должно быть установлено контрольное фальстартовое оборудование.

Нумерация:

На каждой стартовой тумбочке должен быть нанесен ясно видимый, отчетливый номер на всех четырех сторонах. Дорожка № 1 должна быть справа, если стоять лицом к дистанции у стартового конца, за исключением дистанций 50м, когда старт принимается с противоположного конца бассейна. Контактные панели в верхней части могут быть пронумерованы.

Указатели поворотов для плавания на спине:

Шнуры с флажками растягивают поперек бассейна на расстоянии 5,0м от каждого конца бассейна на высоте минимум 1,8м и максимум 2,5м от поверхности воды. Соответствующая разметка должна быть сделана по обеим сторонам бассейна, а где это возможно, на каждом разделяющем шнуре на расстоянии 15,0м от каждой торцевой стенки бассейна.

Фальстартовый шнур:

Должен быть натянут поперек бассейна на высоте не менее 1,2м от поверхности воды на расстоянии 15,0м от стартового конца. Он должен иметь быстродействующий механизм срабатывания. При использовании шнур должен эффективно накрывать все дорожки.

Температура воды:

Де должна быть менее 26° +/- 1°С. Во время соревнований уровень воды должен быть постоянным. В целях соблюдения санитарно-гигиенических норм, разрешается приток и слив воды, которые не должны создавать течений или водоворотов.

Освещение:

Интенсивность освещения от стартового и до поворотного плота должна быть не менее 600 люкс.

Разметка:

На дне бассейна посредине каждой дорожки должна быть линия темного контрастного цвета.

Ширина: минимум 0,2м, максимум 0,3м; Длина: 46,0м.

Каждая линия должна заканчиваться на расстоянии 2,0м от торцевых стенок бассейна поперечной линией той же ширины и длиной 1,0м. Линии цели должны быть нанесены на торцевых стенках бассейна или на контактных панелях в центре каждой дорожки и иметь ту же ширину, что и линии на дне. Они наносятся непосредственно от верхнего края ванны бассейна и до ее дна. Поперечные линии длиной 0,5 м должны быть нанесены на 0,3 м ниже поверхности воды, отмеряя до центра этой линии.

Для 50-метровых бассейнов, построенных после 1 января 2006 года, поперечные линии длиной 0,5 м должны быть нанесены на отметке 15 м от каждого конца бассейна. Расстояние между центральными точками каждой линии должно быть 2,5 м.

Если плавательный и прыжковый бассейны находятся в одном помещении, минимальное расстояние, разделяющее бассейны, должно быть 5,0 м.

Перегородки:

Если перегородка служит торцевой стенкой бассейна, она должна полностью перекрывать ширину бассейна. Перегородка должна иметь устойчивую гладкую нескользящую вертикальную поверхность, на которой, в центре каждой дорожки, могут крепиться контактные панели, нижний край которых должен быть не менее чем на 0,8м ниже поверхности воды, а верхний не менее чем на 0,3м выше поверхности воды. На вертикальной поверхности перегородки не должно быть никаких отверстий и щелей, в которые могут случайно попасть руки, ноги, пальцы ног или рук пловца. Конструкция перегородки должна обеспечивать свободное передвижение по ней должностных лиц, не вызывая при этом любого заметного движения воды в бассейне и не создавая турбулентности воды.

Таблица глубин. Бассейн для прыжков в воду

Строительство олимпийских бассейнов Аквасектор

Компания Аквасектор строит олимпийские бассейны из нержавеющей стали.

Плавание является одним из самых полезных видов спорта. К тому же, при соблюдении всех правил техники безопасности – самым не травмоопасным, так как тело постоянно поддерживается водой и нагрузка смягчается. В бассейне занимаются даже для восстановления после травм, что доказывает пользу плавания.

Прыжки в воду – отдельный вид спорта и без тренировок и качественной подготовки вы не сможете добиться успеха в этом деле и выполнять упражнения правильно. Не всегда есть возможность оплачивать услуги тренера, а поэтому есть смысл попробовать подготовиться самостоятельно.

Что необходимо взять с собой

Для плавания потребуется специальная экипировка, которую нужно принести с собой.

Поскольку бассейн общественное место, обязательно необходимо полотенце, гель для душа и мочалка, так как прежде чем пройти к водоёму, нужно сходить в душ.

Купальник или плавки, а также шапочка. Лучше всего отдать предпочтение силиконовой, а не резиновой, так как силикон более удобен в использовании.

Также понадобятся непромокаемые тапочки, которые не должны скользить, иначе вы можете получить травму.

Вода в таких местах чистая, но содержит хлор, который может плохо повлиять на ваши глаза, поэтому нужно приобрести очки для плавания, таким образом, ваши глаза будут надежно защищены.

И самое главное – для посещения бассейна необходима справка от врача, без нее вас могут не допустить к занятиям.

Прыжки в бассейн с бортика

Первое время вам может быть страшно и это вполне нормально. Для того чтобы отработать начальные навыки, новички используют бортик. Можно начать прыгать следующими способами:

  • ногами вниз;
  • вниз головой;
  • с группировкой.

Для соскока ногами вниз необходимо держать ноги вместе, а руки вытянуть вдоль корпуса. Согнув ноги, оттолкнуться, а затем прыгнуть вверх.

Чтобы прыгать в бассейн вниз головой, нужно занять исходную позицию, держа ноги вместе, а руки поднять над головой. Далее, присев, нужно оттолкнуться ногами и, наклонившись, войти в воду головой.

Прыгать с группировкой сложнее, чем в предыдущих случаях. Техника выполнения включает прыжок, после которого нужно согнуть ноги и, прижав колени к груди, обхватить руками лодыжки. Затем нужно выпрямиться, прижав руки к телу.

При регулярных тренировках, прыжки с бортика не будут составлять для вас сложности, и вы будете постоянно повышать уровень своего мастерства.

Правила техники безопасности в бассейне

Многие новички пренебрегают таким важным правилом, как употребление воды во время тренировки. Поскольку вы занимаетесь интенсивно, часть влаги покидает ваш организм через кожу, поэтому необходимо постоянно поддерживать водный баланс в организме.

Ни в коем случае нельзя заниматься после еды, вы можете себя плохо почувствовать, и урок не будет продуктивным. Прием пищи должен быть минимум за час перед заходом в воду.

Движение на дорожках осуществляется по часовой стрелке, поэтому держитесь правой стороны.

Прыжки в бассейн – физические упражнения, которые нельзя выполнять без предварительной подготовки, а значит, необходимо выполнить разминку.

Разминка

Упражнения выполняют очень важную функцию: вы не только готовите тело, но и мысленно настраиваетесь на продуктивную тренировку.

Вода в бассейне может быть достаточно холодной, и если вы прыгнете в нее без предварительного разогрева, то можете себе навредить и почувствовать себя плохо. Плавание и соскоки потребуют от вас физических усилий, а потому стоит заранее размяться и подготовиться к работе.

Стандартно, начинаем с наклонов головы, что поможет подготовить к работе мышцы шеи. После чего можно перейти к махам руками и разминке корпуса с помощью наклонов, скручиваний и вращения корпусом.

Также нельзя забывать про колени и голеностоп, ведь именно они будут помогать вам отталкиваться при прыжке.

Не стоит выполнять большое количество упражнений, поскольку вся основная работа предстоит впереди.

Прыжки в бассейн с трамплина

Трамплин – доска длиной не менее 5 метров, и шириной около 0,5. Она закреплена на бортике бассейна с одного конца, что позволяет спортсменам, находясь на ней, раскачиваться перед прыжком, увеличивая амплитуду. Трамплин дополнительно подбрасывает пловца вверх и вперед.

Чтобы прыгать с этого снаряда, тело спортсмена может находиться в трех положениях:

  • Прямые ноги соединены вместе, прогиб в корпусе;
  • Прямые ноги вместе, тело согнуто на уровне пояса;
  • Группировка, колени прижаты к груди.

Прыжки в бассейн с трамплина можно сделать более красивыми с помощью взмахов руками, которые также придадут силу и амплитуду.

Для того чтобы верно выполнить прыжок, необходимо дойти до края доски и оттолкнуться в тот момент, когда она максимально прогнулась вниз, так как в этом случае эффект подбрасывания будет сильным.

Думаю, что с проявлением усердия, серьезного отношения и мотивации, вы обязательно добьетесь успеха.



Похожие статьи