Baskisk før og etter vektnedgang. Behandling av eggstokkreft: kirurgisk og medikamentell behandling av eggstokkreft. Nikolai Baskov: Noen ganger skriker jeg av smerte

© Kirill DidenokSangeren nektet alt bortsett fra én ting - iskrem.

Siden i fjor sommer har Nikolai Baskov gått ned nesten 15 kg - han måtte til og med endre kostymene fra showet "The Game", som hadde premiere i oktober i Kreml, og ved starten av den tyske turneen i februar hadde Nikolai krympet ytterligere størrelse takket være et strengt regime.

For det første trener sangeren jevnlig på kondisjonsutstyr med en personlig trener.

For det andre gir Nikolai smertefulle sportsmassasjer.

"Det gjør virkelig vondt. Jeg trodde jeg skulle bli vant til det, men nei - det er umulig å bli vant til det. Bare hold ut, bit tennene sammen, det er det jeg gjør. Fordi resultatet overgår alle forventninger, fortsetter Basque å dele sine hemmeligheter.

Den populære sangeren risikerer å tilbringe bursdagen sin i sengen. Alle snakker om influensaepidemien: i nyhetene, i skoler og barnehager ber leger om å være forsiktige, og foreldre lar ikke barna gå på skolen.Men mange kan ikke unngå sykdommen, spesielt folk med en travel arbeidsplan og lav immunitet Dima Bilana, som er 24. desember blir 35 år gammel, influensaen har også rammet meg. «Jeg er syk og jeg skal ikke late som om jeg er i godt humør og er vennlig. .. Temperatur 38,2, bronkier.

Nikolai Baskov snakket om hvordan han klarte å gå ned mer enn 15 kilo. I følge den russiske kunstneren, på grunn av egenskapene til kroppen hans, må han hele tiden overvåke vekten. Ifølge Baskov hjalp riktig ernæring ham mye.

Utrolig vekttap av Nikolai Baskov. Den gyldne stemmen til Russland, Nikolai Baskov er en av de mest populære popsangerne, en talentfull skuespiller. Hemmelighetene til å gå ned i vekt fra Nikolai Baskov. På noen måneder kunne Nikolai Baskov gå ned 20 kilo.

Og for det tredje overvåker den gyldne stemmen til landet vårt strengt ernæringen. Han spiser kun sjømat, fisk og grønnsaker. Ifølge Nikolai hadde han allerede på seks måneder glemt hvordan en bolle smakte, eller f.eks. pommes frites. Det er bare én ting sangeren ikke kan motstå: iskrem. Og i Düsseldorf, da han så en butikk med sin favorittdelikatesse på gaten, tillot sangeren seg å slappe av.

Det mest sjofele med alle dietter er deres endelighet. Jeg sluttet å spise og gikk ned i vekt. Jeg sluttet å sulte - jeg spiste opp til min forrige størrelse. Du kan være virkelig stolt av deg selv bare når du har vedlikeholdt din "nye kropp" i mer enn et år.Alle våre heltinner har opprettholdt sine oppnådde resultater i mer enn tre år.

Viktig for alle som går ned i vekt: hvorfor bør du definitivt spise etter 6

«Sjokoladeis er min svakhet. Jeg kan ikke gå forbi, til tross for all overtalelse fra de som har lagt mye arbeid i å holde meg i form, smiler Nikolai. – Likevel, noen ganger må du belønne deg selv for arbeidet som er gjort, mat skal gi glede, og om morgenen på banen vet jeg at jeg vil forbrenne alle kaloriene jeg spiser. Mer presist må jeg. Ellers vil jeg ikke bytte alle kostymene igjen til Russland-turen, som starter til våren.

Foreldrene mine fløy også til Tyskland for å besøke meg. Jeg husker ikke en eneste tur hvor de ikke kom for å støtte meg på minst et par dager. Og nå fløy de på konsert i Düsseldorf og kjørte med meg til Frankfurt. Støtten fra mine kjære er veldig viktig for meg, mamma og pappa er min bakside.»

Forresten, Baskovs konserter i Tyskland er utsolgt.

Iskremdiett: er det en myte?

Vis for 2 millioner euro: hvordan baskeren overrasket publikum

Å gå ned i vekt uten slanking: fem studier om at hvem som helst kan bli feit, og ikke av mat.
Forskere forklarte at for å bli kvitt fett, må du legge deg tidligere, ta vitaminer riktig, spise frokost og få økonomisk uavhengighet.Alle vet at vitamin D syntetiseres i kroppen vår kun under påvirkning av sollys. Og det er nødvendig for å holde bein og tenner sterke. Men nylig beviste spesialister fra University of Southern California (USA) at mangel på dette vitaminet også fører til akkumulering av fett i musklene våre. Dette bekreftes også av husleger.

Den gyldne stemmen til Russland, Nikolai Baskov, er en av de mest populære popsangerne, en talentfull skuespiller, TV-programleder og showman. I øynene til millioner av kvinner ser han ut ideell mann– kjekk, smart, bredskuldret, og smilet hans lar deg ikke forbli likegyldig. Men for noen år siden begynte kunstneren å se enda mer attraktiv ut. Han gikk ikke bare ned i vekt, men fikk også skulpturerte muskler, takket være den felles innsatsen til erfarne trenere og ernæringsfysiologer som utviklet for ham effektivt system gå ned i vekt.

Hemmeligheter for å gå ned i vekt fra Nikolai Baskov

På noen måneder kunne Nikolai Baskov gå ned 20 kilo.

Et strengt ernæringssystem basert på flere regler hjalp ham merkbart å gå opp i vekt:

• Popartistens diett inkluderte frukt og grønnsaker. Han prøvde å spise dem rå, så de gir flere fordeler for kroppen.
• Om sommeren eller tidlig på høsten gikk han på mono-diett - på dagtid konsumerte han bare vannmeloner. Det tillot ham ikke bare å gå ned i vekt, men også å rense kroppen.
• Til å begynne med var det veldig vanskelig for showmannen å følge en streng diett. Når han følte seg sulten, drakk han mye vann - fra 1,5 til 2 liter per dag.

En streng diett er effektiv metode gå ned i vekt, men det alene er ikke nok til å bli eier av en elegant figur. Nikolai Baskov besøkte minst 3 ganger i uken Gym, hvor jeg forbrente kalorier under oppsyn av en instruktør.

Rensende diettmeny i 9 dager

Popsangeren har gjentatte ganger holdt seg til en 9-dagers mono-diett. Det lar ham raskt komme i form før en forestilling og rense kroppen for akkumulerte giftstoffer. Etter fullføringen så mannen uthvilt og forynget ut. I 9 dager må du spise som følger:

• Fra dag 1 til 3 er kun kokt ris tillatt. Totalt må du spise frokostblanding 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Før matlaging bør ris vaskes grundig og bløtlegges i 12 timer. Du må koke risen i 3 trinn i 5 - 15 minutter, og erstatte vannet etter at det koker. Du kan ikke tilsette salt eller olje i sideretten.

• Grunnlaget for dietten fra dag 4 til 6 er poteter. Den kan spises kokt eller bakt. Det er tillatt å drikke 1 liter 1% kefir i løpet av dagen.
• Fra dag 6 til 9 kan du spise stuede grønnsaker eller bakte epler. Men de kan heller ikke saltes eller fylles med olje.

Mens du følger dietten, bør du drikke mye vann - kokt eller mineralsk. I tillegg anbefales det å drikke vanndrivende te, som vil skape en rensende effekt. Før du legger deg kan du nyte en kopp grønn te.

Les også:

Vannmelon diettmeny

Fra tid til annen holder Nikolai Baskov seg til en vannmelondiett. Dens essens er som følger:

• i løpet av dagen kan du ikke spise noe annet enn vannmelonmasse;
• per dag må du konsumere 5-6 porsjoner av dette produktet, 300-400 gram hver;
• Varigheten av dietten bør ikke overstige 5 dager.
• På denne dietten kan du drikke ubegrensede mengder vann og urtete.

Innen 2 dager etter at du har fullført dietten, bør du introdusere frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, og først deretter legge til kjøtt eller fisk. Den berømte sangeren følger denne dietten når han trenger å komme i form før en viktig begivenhet eller gå ned i vekt etter at han har tillatt seg å slappe av litt.

Noen viktige punkter

Dietten fra den berømte popsangeren er veldig effektiv. Ved å holde deg til den kan du se hvordan kiloene «smelter foran øynene dine». Men det anbefales ikke å gjenta det mer enn en gang hver 3-4 måned. Personer med nedsatt funksjon av det endokrine systemet eller funksjon av mage-tarmkanalen bør også avstå fra et slikt ernæringssystem.

Les også:

Baskisk gikk ned i vekt: før og etter bilder

Forleden kom Nikolai Baskov tilbake fra en ferie han tilbrakte på et luksuriøst feriested på Sardinia. Blant de mange fotografiene på sangerens Instagram som ble tatt i løpet av ferien, var det et strandbilde der Nikolai viste frem en ideell tonet kropp uten en unse med overflødig fett. Abonnenter reagerte voldsomt på slike dramatiske endringer i utseendet til den overvektige artisten og angrep ham med en rekke kommentarer:

alena1986guseva Det er ikke for ingenting at det er et slagord fra favorittfilmen din - som 40-åring begynner livet bare - du har radikalt forandret deg selv, hvilken viljestyrke, tålmodighet, utholdenhet og arbeid! Bravo, Nikolai!

elvira_ponom Nikolay, med en slik figur kun for forsiden av et magasin!!!

aliinachernenko Fortell meg, hvordan oppnådde du en slik suksess?)

natalya722natali Så slank, super!)

Hvordan Nikolai Baskov gikk ned i vekt

Gjester i bryllupet til Alexander Ovechkin og Nastasya Shubskaya, som kunstneren forrettet umiddelbart etter ankomsten fra Italia, var i stand til å sette pris på Baskovs utmerkede fysiske form. Mange bemerket at han ser mye mer imponerende og yngre ut enn det anerkjente sexsymbolet for innenlandsk showvirksomhet, Alexander Revva, som var hans medvert på dette arrangementet. Så hva er hemmeligheten bak Nikolai Baskovs raske vekttap?

Kunstneren har slitt iherdig med overvekt i mange år. Han var en av de første som oppdaget ernæringsfysiolog Margarita Koroleva for hovedstadens elite, som veldig snart ble en ledestjerne i vekttapsverdenen for mange innenlandske kjendiser. En spesiell kokk overvåker kostholdet hans, og en personlig trener overvåker sangerens sportsaktivitet. Nikolays rytter må inkludere et treningsstudio og et svømmebasseng innen gangavstand.

For et år siden deltok Baskov i et unikt eksperiment av russiske gerontologer. Ledende forskere har utviklet et originalt program som kan forbedre helsen, forlenge ungdommen og bremse kroppens aldring. Og selv om disse studiene er under utvikling, gikk artisten entusiastisk med på å ta mirakelmedisinene. Det er for tidlig å snakke om det endelige resultatet, men å dømme etter hvordan sangeren ser ut nå, var hans innsats ikke forgjeves og ga de forventede resultatene.