Hopptårn. FINA (International Swimming Federation) krav. FINA krav til bassengutstyr

Kravene som resultatene til idrettsutøvere avhenger av er strengt standardiserte: disse er lengden og bredden på bassenget, dets dybde, kategorier av gliding i skyvesoner, bredden på banen, markeringer, formen og høyden på startbordene, merket til hopptårnet og springbrettet, og mye mer. Disse parameterne er strengt kontrollert av FINAs tekniske komité. Derfor, når du planlegger utformingen og konstruksjonen av et sportsbasseng, er det nødvendig å først legge det funksjonelt formål og planlegge for mulighetene.

Finn en kommersiell dykkerskole. Kan kommersielle dykkerskoler hjelpe deg med å få de praktiske ferdighetene, tekniske kunnskapene og bransjeanerkjente legitimasjonene du trenger for å forfølge den eventyrlige og spennende karrieren du alltid har ønsket deg? I så fall kan denne guiden til rimelige dykkerskoler og -programmer være det perfekte stedet å begynne å utforske dine pedagogiske alternativer.

Ved å velge å melde deg på profesjonell eller kommersiell dykkeropplæring, vil du kunne lære alt fra hyperbariske kameraoperasjoner til digital fotografering under vann til reparasjon og vedlikehold av utstyr. Formell opplæring kan også lære deg hvordan du dykker i et bredt spekter av indre og marine miljøer, samt riktige dykkeprosedyrer og sikkerhetspraksis.

I henhold til FINA-reglene må bollene til olympiske bassenger være 50 m lange (25 m for "kortvann"-konkurranser), 25 m brede og minst 2 meter dype (for dykking - minst 4,5 m ). Det horisontale avviket på siden av overløpsbrettet med en lengde på 50 m er kun ±2 mm.

Etter bredde olympisk svømmebasseng må deles inn i 8 baner à 2,5 m hver (under svømmekonkurranser). Samtidig, før det første sporet og etter det åttende prosjektet, bør det legges til et nytt kjørefelt med en bredde på 2,5 meter hver.

Finn ut hvordan trening kan hjelpe deg å bli nyutdannede klar for et bredt spekter av spennende sports- og kommersielle dykk, for eksempel en dykkeinstruktør, undervannssveiser eller dykketekniker. Kom i gang ved å sjekke ut treningsprogrammene nedenfor!

Vennligst skriv inn et gyldig postnummer. Tenk deg at i stedet for å dra til kontoret, inkluderte morgenflyttingen en tur til bunnen av havet. Dette er en daglig realitet for mange kommersielle dykkere. Fra hav og oljeplattformer til elver og innsjøer, de kan operere i en rekke innlands- og marinemiljøer med en dynamisk blanding av oppgaver og ansvar. Det er imidlertid én sekvens: uavhengig av arbeidsmiljøet eller oppgaven under vann, jobber kommersielle dykkere under vann.

I bassenget skal alle 10 baner skilles fra hverandre ved å dele snorer, på hvilke flyter med en diameter på 5-15 cm er trukket (alt sammen danner dette de såkalte girlanderne). De første og siste 5 m av hver av kransene består av røde flottører, resten av plassen fylles på følgende måte: for 1. og 8. spor - grønne flottører, for 2., 3., 6. og 7. - blå og for 4. og 5. - gul. I bunnen av bassenget i midten av hver bane tegnes en linje med kontrasterende mørk farge, 0,2÷0,3 m bred, 46 m lang for et 50-meters basseng og 21 m for et 25-meters.

En kommersiell dykker er en som har blitt opplært som en avansert dykker og er i stand til å utføre et bredt spekter av industrielle konstruksjonsrelaterte oppgaver under vann. Mange har en tendens til å forveksle kommersielle dykkere med undervannssveisere, men de er faktisk to forskjellige yrker. Undervannssveisere er opplært til å utføre en spesialisert oppgave, mens kommersielle dykkere kan være ansvarlige for mange forskjellige oppgaver, som kan inkludere sveising, broinspeksjon og reparasjoner av vannbehandlingsanlegg.

FINA krav til bassengutstyr:

Vannbehandling og resirkuleringssystem:

Vannbehandlingssystemet i bassenger av olympisk type er utstyrt i samsvar med SanPiN 2.1.2.1188-03 (Svømmebassenger. Hygieniske krav til enheten, drift og vannkvalitet. Kvalitetskontroll), samt den nasjonale standarden til den russiske føderasjonen GOST R 53491.1-2009 (Bassenger. Vannbehandling) , hvis utvikling tok hensyn til anbefalingene og bestemmelsene i den tyske standarden DIN 19643-1: 1997 for vannbehandling av bassenger. I henhold til FINA-kravene for olympiske bassenger, skal vanntemperaturen under konkurransen holdes på et konstant nivå på 25÷28ºC. I henhold til de sanitære og hygieniske standardene som finnes i mange land, er innstrømning og utslipp av vann tillatt i bassenger av olympisk type, men disse prosessene bør ikke skape strømmer, boblebad og trakter.

Hva gjør en kommersiell dykker?

Før du legger til noen ferdigheter eller legitimasjon, må den kommersielle dykkeren først fokusere utelukkende på å bli en erfaren og talentfull dykker. Når deres dykkeevne er bevist, kan de legge til ekspertiseområder. Noen av områdene som dekkes av kommersiell dykking kan omfatte.

Undervannsstruktur Skipsvrakredningsutstyr Inspeksjon, Vedlikehold og reparasjon av undervannskonstruksjon Vedlikehold, konstruksjon og reparasjon av oljeplater Undervannsfotografering Undervannssveising. I en av to typer kategorier og miljøer.

Spesiell. Alle olympiske bassenger, avhengig av type konkurranse (svømming, dykking, vannpolo, etc.), er utstyrt med kontaktpaneler for det automatiske systemet, startblokker, tårn, springbrett, porter, informasjonstavler og annet spesialutstyr.

Ved gjennomføring svømmekonkurranse spesiell oppmerksomhet rettes mot installasjon av kontaktpaneler for det automatiske systemet. Lyse farger, med markeringene som er foreskrevet for endeveggene til bassenget, bør de være plassert 0,3 meter over og 0,6 meter under vannoverflaten. Avhengig av prosjektet, kan panelene festes godt til veggen av skålen i midten av hver bane, eller de kan fjernes, bare installeres under konkurransens varighet. Pass på å ta hensyn til egenskaper som følsomhet, sikkerhet, etc.

Hva er utdanningskravene jeg trenger å vite?

Dekker vanligvis jobber relatert til oljeplattformer, leting og transport, rørledninger, etc. er ansett for å være det mer krevende området for kommersiell dykking. Forekommer på ikke-oseaniske steder som elver, innsjøer, havner osv. generelt er det forbundet med mer komplekse ingeniøroppgaver, som å bygge eller reparere broer og demninger.

  • Forekommer i havene.
  • Dette gir mer fleksible og arbeidsplaner.
Stillingskrav på dette området inkluderer.

Nøyaktig overholdelse av normer og standarder for olympiske svømmebassenger gjør det mulig å oppnå et homologeringssertifikat etter ferdigstillelse av konstruksjonen - teknisk verifisering for full overholdelse av kravene til internasjonale konkurranser, som er en tillatelse til å holde idrettskonkurranser på olympisk nivå i dem. Uten dette sertifikatet kan alle oppnådde poster kanselleres.

Dykkermedisinsk undersøkelse av kvalifisert lege. . Treningsprogrammer for kommersiell dykking. Når du har de nødvendige inngangs- og dykkekvalifikasjonene, kan du søke om kommersielle dykkeprogrammer. Siden arbeidsgivere ofte krever sertifisering for å jobbe som kommersiell dykker, anbefales det at du vurderer ethvert program som vil hjelpe deg med å forberede deg på vellykket sertifisering etter endt utdanning.

Når du har oppfylt alle forutsetningene, vil du være klar til å melde deg på et profesjonelt dykkeropplæringsprogram. Fordi dette karriereområdet inkluderer så forskjellige oppgaver, har læreplanen for dykkerprogrammer en tendens til å dekke et dynamisk spekter av fag.

Dimensjoner på sportsbasseng i henhold til FINA krav

50 meter basseng

25 meter basseng

Vannpolo basseng

Dykkebasseng

50,0 m mellom kontaktpanelene til det automatiske resultatregistreringssystemet.

Noen av de generelle konseptene som ofte finnes i læreplaner, inkludere. Dykkerfysikk Dekompresjonsprosedyrer Forebygging og behandling av dykkerelaterte sykdommer og skader Kommersiell dykkerteknologi Industrielle og marine sikkerhetskonsepter. Når du har erfaring med generelt og teoretisk stoff, kan du gå videre til mer praktisk opplæring, lære å jobbe med undervannsinstrumenter og få praktisk erfaring innen en lang rekke områder som f.eks.

Driftsplanlegging Seiling og rigging Sveising og skjæring Tegning og rapportering Marine Management og Motor og Kompressor Reparasjon Hyperbariske kameraoperasjoner Undervannsfotografering Håndtering av farlig avfall og nødberedskap. Noen dykkerskoler tilbyr muligheten til å gi mer spesialisert opplæring etter fullført generell program. Noen av de typiske spesialitetene inkluderer.

25,0 m for OL og verdensmesterskap.

21,0 m for OL og verdensmesterskap.

2,0 m (minimum).

Minste dybde bør være 1,2m.

1,8 meter

Maks dybde 4,5m

Hvor lang tid tar en kommersiell dykkerskole?

Dykkermedisin Ikke-destruktiv undervannstesting. . Dette avhenger av typen og lengden på det kommersielle dykkeprogrammet du tilbyr. Når det er sagt, kan et kortsiktig sertifikatprogram vanligvis fullføres på så lite som seks måneder, mens et tilknyttet program kan ta opptil to år eller mer.

Dykkerkonkurranse

Imidlertid kan de fleste akkrediterte rekreasjonsprogrammene gjennomføres på så lite som to helger hvis du allerede er en avansert svømmer med litt dykkererfaring og kan fullføre deler av leksjonen online. Før du kan jobbe i feltet, krever mange arbeidsgivere at du først er sertifisert.

Tillatte avvik:

Avvik fra nominell lengde på 50,0 meter - pluss 0,03 m, minus 0,00 m på hvert kjørefelt - mellom begge ender av veggene på alle punkter fra 0,3 m over og 0,8 m under vannflaten tillates. Tillatte avvik må ikke overskrides selv når kontaktpaneler er montert.

Avvik fra normal lengde på 25,0 m er tillatt - pluss 0,02 m, minus 0,00 m mellom de to endene av veggene på alle punkter fra 0,3 m over og opp til 0,8 m under vannoverflaten. Tillatte avvik må ikke overskrides selv når kontaktpaneler er montert.

FINA krav til bassengutstyr

Det første trinnet for å oppnå grunnleggende sertifisering er å fullføre et program fra en skole med et studieløp som kan sammenlignes med det som anbefales av Association of Commercial Diving Educators. Disse kravene faller inn i tre forskjellige områder. Teknisk kunnskap Felterfaring Demonstrert ferdighet. . Ytterligere standarder finnes for de som ønsker å utføre arbeid under hyperbariske forhold.

Inntekt kan påvirkes av en rekke faktorer, inkludert.

  • Hvor mange års erfaring i bransjen.
  • Området i bransjen du jobber i.
  • Hvilken type miljø du jobber i.
  • Nivået av raffinement og sikkerhet knyttet til arbeidet du gjør.
Hvor mange kommersielle dykkere gjør.

Endeveggene skal være parallelle og danne en rett vinkel med navigasjonsretningen og med vannoverflaten. Veggene skal være laget av slitesterkt materiale, være sklisikre til en dybde på 0,8 m fra vannoverflaten slik at svømmeren trygt kan ta på og dytte ved svinging.

Langs bassengets vegger i en dybde på minst 1,2 m fra vannoverflaten er avsatser for rekreasjon med en bredde på 0,1 til 0,15 m tillatt.

Hva er en sysselsettingsutsikt?

Bransjer med flest høy level sysselsetting var. Hjelpetjenester Tung og sivil konstruksjon Støtte til vanntransportaktiviteter Arkitekt-, ingeniør- og relaterte tjenester. Statene med høyest konsentrasjon av kommersielle dykk var.

Hva er de beste tingene med jobb?

Louisiana Vermont Washington Virginia Florida. . Kommersiell dykking kan være morsomt og givende. Arbeidere i denne bransjen har en tendens til å være lidenskapelig opptatt av karrieren og liker utfordringer som. Aktiv livsstil – Du blir fysisk aktiv og oppmuntres til å opprettholde god fysisk helse, styrke og utholdenhet. Variasjon – Du vil ha svært liten risiko for kjedsomhet ettersom jobben innebærer et så dynamisk ansvarsområde. Du kan ha muligheten til å reise til mange forskjellige steder gjennom karrieren. På grunn av behovet for å jobbe sammen i bransjen, ble det ofte knyttet vennskap. Reise. . Dykking krever mange års trening.

Avløpsrenner kan ha alle fire sider av bassenget. På endeveggene er det nødvendig å ta hensyn til muligheten for å installere kontaktpaneler, som skal stikke 0,3 m over vannoverflaten. Rennene skal dekkes med rist eller netting. De må være utstyrt med justerbare ventiler for å opprettholde konstant vannstand.

For å komme inn i internasjonale dykkekonkurranser kreves det ti års trening, minst tre ganger i uken. Hvis du ikke allerede begynner med dette i seksårsalderen, kan du bare gjøre det som hobbyhopper. Patrick Houseding svinger hoppet sitt på et tre meter langt brett nesten dobbelt så høyt. Det er vanskelig å se hvor ofte denne atletiske organismen snur seg i luften et sekund og slår til. I konkurranse vil spruting mens du er nedsenket bety nøyaktig utgang. Men Patrick Houseding trener for sin neste konkurranse.

(Bassengene for OL og verdensmesterskap skal utstyres med avløpskanaler på begge endevegger).

Antall spor:

8 (åtte).

Banene skal være 2,5 m brede med to 0,2 m brede frie rom på yttersidene av bane 1 og 8.

Selvtest mot høydeskrekk

Han er den beste hopperen og den mest suksessrike utøveren i Europa med over 30 medaljer i internasjonale mesterskap. Min egen racingkarriere begynte i en alder av syv år. I skolesvømming ble jeg invitert til en treningstime for dykking. Etter å ha hoppet utfor bassengkanten og all slags spill, ble det konkludert: «Og nå står den på et femmeters tårn».

Hva du skal ta med deg

"For å legge enda mer til følelsen av tårnet: vi har også dette en meter lange tårnet, så la oss prøve det derfra." Hvis vi vil hoppe fra fem meter, gjør vi det fra første meter av tårnet. Trening av hoppere begynner imidlertid ikke med et hopp på en meter brett, men i et tørkerom.

(Til olympiske leker og verdensmesterskap i bassenget må det være skilletau som skiller disse områdene fra bane 1 og 8.)

Delte ledninger:

Skilletau skal strekkes i hele bassengets lengde og festes i utsparingene på endeveggene med ankerbolter. Ankeret må plasseres slik at flottørene ved hver endevegg av bassenget er på vannoverflaten. Hver skillesnor består av flottører satt på den, ved siden av hverandre og med en diameter på min. 0,05 til maks 0,15 m. Fargen på flottørene i hver ende av snøret i 5,0 m seksjonen skal være forskjellig fra fargen på de andre flottørene. Det skal ikke være mer enn ett skilletau mellom banene. Skilletau skal være motstandsdyktig mot strekk.

— Vi har et langt hopp her. Sabina Grotkopp er en landsbytrener for vannhopper. "Skum som har plater innebygd i seg, som vi også har i vannet." Her må du finne ut igjen! Du kan ikke svømme, men du løper ikke. Så har vi et hydraulisk tårn som går opp til tre meter og da kan utøverne forberede hoppene sine i skumgropen, det vil si om de må gjøre vanskelige hopp i vannet, nå som de øver på tilnærmingene i skumgropen for første gang.

Dykkebasseng og utstyr

I tillegg til tørrgropa er tre store trampoliner bygget ned i bakken. Det er bare treningen til en gruppe niåringer. De har vært her i tre år. De som ikke begynner på skolen har allerede små sjanser i senere idrettskonkurranser. «De har nå oppgaven med å holde føttene på trampolinen og har fortsatt ren guide og hoppteknikk, som er veldig vanskelig for dem.»

Et 15-metersmerke fra hver endevegg av bassenget skal merkes på skilletauene med flottører av en annen farge enn den viktigste.

I 50m bassenger skal 25m-merket merkes på skilletauene med flottører av en annen farge enn hovedtauet.

Banenummerskilt, laget av mykt materiale, kan festes til tauene ved start- og svingendene av bassenget.

Starttabeller:

Må være fast og ikke fjærende. Høyden på starttabellene over vannstanden bør være fra 0,5 til 0,75 m. Overflaten må være minst 0,5 × 0,5 og dekket med sklisikre materiale. Maksimal helningsvinkel kan ikke være mer enn 10°. Nattbord skal utformes slik at svømmeren har mulighet til å ta tak i kantene forfra eller fra sidene for en fartsstart. Det kan også monteres rekkverk på begge sider av startblokkene for hurtigstart. For å starte ved svømming på rygg må vertikale og horisontale rekkverk monteres i en høyde på 0,3-0,6 m over vannoverflaten. De skal være parallelle med bassengveggen og skal ikke stikke utover veggoverflaten. Dybden på bassenget i segmentet fra 1,0 til 5,0 m fra veggen, der startbordene er installert, må være minst 1,2 m. Elektroniske startregistreringssensorer kan installeres under nattbordene, mens tallene på dem ikke skal glitre og skal stå stille ved start på baksiden.

Bortsett fra overflaten, hvis areal må være minst 0,5 m bred × 0,6 m lang, og dekket med sklisikre materialer. Feilstartkontrollutstyr skal installeres.

Nummerering:

Hver startblokk skal merkes med et godt synlig, tydelig nummer på alle fire sider. Bane 1 må være på høyre side når du vender mot banen i startenden, bortsett fra 50m-arrangementer hvor starten tas fra motsatt ende av bassenget. Kontaktpanelene øverst kan nummereres.

Retningsindikatorer for rygg:

Flaggsnorer strekkes over bassenget i en avstand på 5,0 m fra hver ende av bassenget i en minimumshøyde på 1,8 m og maksimalt 2,5 m fra vannoverflaten. Passende markeringer bør gjøres på begge sider av bassenget og, der det er mulig, på hver skillesnor i en avstand på 15,0 m fra hver endevegg i bassenget.

Falsk startsnor:

Bør strekkes over bassenget i en høyde på minst 1,2m fra vannoverflaten i en avstand på 15,0m fra startenden. Den må ha en rask aktiveringsmekanisme. Ved bruk må ledningen effektivt dekke alle kjørefelt.

Vanntemperatur:

De må være mindre enn 26° +/- 1°C. Under konkurransen skal vannstanden være konstant. For å overholde sanitære og hygieniske standarder er innstrømning og utslipp av vann tillatt, som ikke skal skape strømmer eller boblebad.

Belysning:

Lysintensiteten fra start til svingflåten bør være minst 600 lux.

Markup:

På bunnen av bassenget i midten av hver bane skal det være en linje med mørk kontrastfarge.

Bredde: minimum 0,2m, maksimum 0,3m; Lengde: 46,0m.

Hver linje skal ende i en avstand på 2,0 m fra endeveggene til bassenget med en tverrgående linje med samme bredde og 1,0 m lang. Mållinjer skal merkes på bassengets endevegger eller på kontaktpanelene i midten av hver bane og ha samme bredde som linjene på bunnen. De påføres direkte fra den øvre kanten av bassenget til bunnen. Tverrlinjer 0,5 m lange skal trekkes 0,3 m under vannoverflaten, målt til midten av denne linjen.

For 50m bassenger bygget etter 1. januar 2006, skal 0,5m tverrgående linjer merkes 15m fra hver ende av bassenget. Avstanden mellom midtpunktene på hver linje skal være 2,5 m.

Hvis svømmebassenget og hoppbassenget er i samme rom, skal minimumsavstanden mellom bassengene være 5,0 m.

Skillevegger:

Hvis skilleveggen fungerer som bassengets endevegg, må den dekke bassengets bredde helt. Skilleveggen skal ha en stabil, glatt, sklisikker vertikal overflate som det i midten av hvert kjørefelt kan monteres kontaktplater på, hvor underkanten skal være minst 0,8 m under vannflaten, og overkanten. må være minst 0,3 m over vannoverflaten. . Den vertikale overflaten på baffelen må ikke ha noen åpninger eller sprekker som svømmerens hender, føtter, tær eller hender ved et uhell kan komme inn i. Utformingen av ledeplaten må tillate fri bevegelse av tjenestemenn over den uten å forårsake noen merkbar bevegelse av vannet i bassenget og uten å skape vannturbulens.

Dybde bord. Dykkebasseng

Bygging av olympiske svømmebassenger Aquasector

Aquasector bygger olympiske svømmebassenger i rustfritt stål.

Svømming er en av de mest nyttige arter sport. I tillegg, underlagt alle sikkerhetsregler, er det den mest ikke-traumatiske, siden kroppen hele tiden støttes av vann og belastningen mykes opp. Bassenget brukes til og med for å komme seg etter skader, noe som beviser fordelene med svømming.

Å hoppe i vannet er en egen sport og uten trening og kvalitetsforberedelser vil du ikke kunne lykkes i denne bransjen og utføre øvelsene riktig. Det er ikke alltid mulig å betale for tjenestene til en trener, og derfor er det fornuftig å prøve å forberede seg.

Hva du skal ta med deg

Svømming krever spesialutstyr som du må ha med deg.

Siden bassenget er et offentlig sted, kreves et håndkle, dusjsåpe og en vaskeklut, som før du går til dammen, må du gå til dusjen.

Badedrakt eller badebukse, samt caps. Det er best å foretrekke silikon fremfor gummi, siden silikon er mer behagelig å bruke.

Du trenger også vanntette tøfler som ikke skal skli, ellers kan du bli skadet.

Vannet på disse stedene er rent, men inneholder klor som kan være skadelig for øynene dine, så vernebriller er et must så øynene dine blir godt beskyttet.

Og viktigst av alt, for å besøke bassenget trenger du en attest fra en lege, uten den får du kanskje ikke lov til å praktisere.

Hopp i bassenget fra siden

I begynnelsen kan du være redd, og dette er ganske normalt. For å finne ut de første ferdighetene, bruker nybegynnere siden. Du kan begynne å hoppe på følgende måter:

  • fot ned;
  • opp ned;
  • med gruppering.

For å hoppe ned må du holde bena sammen og strekke armene langs kroppen. Bøy bena, skyv av og hopp opp.

For å hoppe opp ned i bassenget, må du ta en startposisjon, holde bena samlet og løfte armene over hodet. Deretter, huk, må du skyve av med føttene og bøye deg ned i vannet med hodet.

Å hoppe med tuck er vanskeligere enn i tidligere tilfeller. Utførelsesteknikken inkluderer et hopp, hvoretter du må bøye bena og, presse knærne til brystet, vikle armene rundt anklene. Deretter må du rette deg opp, trykke hendene mot kroppen.

Med vanlig trening vil ikke vegghopping være vanskelig for deg, og du vil hele tiden forbedre ferdighetsnivået ditt.

Sikkerhetsregler for basseng

Mange nybegynnere forsømmer en så viktig regel som å drikke vann under trening. Siden du trener intenst, forlater noe av fuktigheten kroppen din gjennom huden, så det er nødvendig å hele tiden opprettholde vannbalansen i kroppen.

Ikke i noe tilfelle bør du studere etter å ha spist, du kan føle deg dårlig, og leksjonen vil ikke være produktiv. Å spise bør være minst en time før du går i vannet.

Trafikken på sporene går med klokken, så hold til høyre.

Hopper i bassenget - fysisk trening, som ikke kan utføres uten foreløpig forberedelse, noe som betyr at det er nødvendig å utføre en oppvarming.

Varme opp

Trening utfører en svært viktig funksjon: du forbereder ikke bare kroppen, men også mentalt tuner inn på en produktiv treningsøkt.

Vannet i bassenget kan være ganske kaldt, og hopper du ut i det uten først å varme opp, kan du skade deg selv og føle deg dårlig. Svømming og avstigning vil kreve fysisk innsats fra deg, og derfor er det verdt å varme opp på forhånd og forberede seg til jobb.

Som standard starter vi med hodetilt, som vil bidra til å forberede nakkemusklene for arbeid. Etter det kan du gå over til å svinge armene og varme opp kroppen ved hjelp av tilt, vridninger og rotasjon av kroppen.

Ikke glem knærne og ankelen, fordi de vil hjelpe deg å presse av når du hopper.

Du bør ikke utføre et stort antall øvelser, siden alt hovedarbeidet ligger foran deg.

Hopp i bassenget fra springbrettet

Et springbrett er et brett som er minst 5 meter langt og ca 0,5 bredt. Den er festet på siden av bassenget fra den ene enden, noe som lar idrettsutøvere, som er på den, svinge før hoppet, og øke amplituden. Springbrettet kaster i tillegg svømmeren opp og frem.

For å hoppe fra dette prosjektilet, kan utøverens kropp være i tre posisjoner:

  • Rette ben er koblet sammen, avbøyning i kroppen;
  • Rette ben sammen, kroppen bøyd i midjenivå;
  • Gruppering, knærne presset til brystet.

Å hoppe i bassenget fra et springbrett kan gjøres vakrere ved hjelp av armsvingninger, som også vil gi styrke og amplitude.

For å utføre hoppet riktig, er det nødvendig å nå kanten av brettet og skyve av i det øyeblikket det bøyer seg ned så mye som mulig, siden i dette tilfellet vil kasteeffekten være sterk.

Jeg tror at med manifestasjonen av flid, en seriøs holdning og motivasjon, vil du definitivt lykkes.

Lignende artikler