Hvorfor hovner magen opp under menstruasjon? Oppblåsthet før menstruasjon, hva du skal gjøre og årsaker. Fysisk inaktivitet og ubehagelige klær

En kvinne i fertil alder som har en vanlig menstruasjonssyklus kan til slutt oppleve oppblåsthet før mensen. En slik oppblåsthet under menstruasjon ser ikke bare ikke estetisk tiltalende ut, men er også en mulig kilde til smerte på menstruasjonskvelden. I dette tilfellet oppstår rimeligvis spørsmålet om hvorfor magen forstørres før menstruasjon.

Hvorfor hovner magen min opp før mensen?

1. Før menstruasjon forstørres magen som følge av kroppens produksjon av høyere nivå progesteron, som er designet for å slappe av glatte muskler: en kvinnes livmor blir hoven, myk, forberedt på å motta et embryo under mulig unnfangelse.
2. Også, under påvirkning av hormoner, beholder en kvinne som regel væske i kroppen før menstruasjon: volumet av lemmene kan øke, intern hevelse kan noteres, inkludert en utvidelse av magen under menstruasjonen. Da kjenner kvinnen at magen hovner opp. Det antas at under menstruasjon er en kvinnes evne til å fjerne vann fra kroppen verre, men på slutten av menstruasjonen går magen tilbake til normal størrelse.
3. Det hender at en kvinne har en hoven mage, men ikke har mensen. Dette kan være et av tegnene på graviditet. Ved positiv graviditetstest bør du oppsøke lege så snart som mulig, da dette kan indikere tilstedeværelse av livmortonus, som kan føre til spontanabort.
4. Men hvis graviditetstesten er negativ, og magen er utspilt og tegn på smertefulle opplevelser, så er dette et alarmerende signal og krever konsultasjon med en gynekolog.
5. Hvis magen hovner opp midt i menstruasjonssyklusen og smerter kjennes, kan dette være såkalte eggløsningssmerter, som oppstår hos en kvinne som følge av ruptur av follikkelen. Denne typen oppblåsthet og smerte er ikke en patologi og krever ikke intervensjon fra medisinsk personell. Men for å utelukke mulige patologiske tilstander i livmor og bekkenorganer, er det nødvendig å gjennomføre en ultralydundersøkelse i tillegg til å besøke en lege.
6. Med livmorfibroider kan en kvinne også oppleve oppblåsthet, smerte, mangel på menstruasjon og hevelse i hele kroppen. I dette tilfellet er det også nødvendig helsevesen for å utelukke utviklingen av tumorsykdommer.

Oppblåsthet før menstruasjon er et tegn på at en kvinne har premenstruelt syndrom (PMS).

I tillegg til de fysiologiske endringene som oppstår i en kvinnes kropp under begynnelsen av menstruasjonen, kan hun også oppleve psykologisk ubehag:

Hva skal jeg gjøre hvis en kvinnes mage hovner opp før mensen?

Til å begynne med må du finne årsaken som forårsaket oppblåsthet på tampen av menstruasjonen. Hvis dette er et fysiologisk trekk ved kroppen, et tegn på PMS, trenger du bare å justere kvinnens kosthold to uker før menstruasjon: reduser mengden konsumerte karbohydrater, overdrevent salt mat og øk mengden proteinmat. Du bør også utelukke belgfrukter, kål og matvarer med mye kalorier (mel og søtsaker) fra kostholdet ditt.

For å bli kvitt ødem og, som et resultat, redusere oppblåsthet før menstruasjon, kan du bruke folkemessige rettsmidler: lag vanndrivende avkok av tyttebær og tyttebær.

Mange kvinner kjenner at magen hovner opp før mensen. Men hva det er - en funksjon i kroppen eller en patologisk tilstand til en kvinne - kan bare sies av en gynekolog etter en undersøkelse og innhenting av data fra resultatene av ultralyddiagnostikk.

Ofte opplever mange jenter oppblåsthet omtrent en uke før menstruasjon. Dette forklares av den aktive produksjonen av hormonet progesteron i denne perioden, som er ansvarlig for funksjonaliteten til de glatte musklene i livmoren. Hormonet slapper av dette organet, gjør det mykt og forbereder det til å motta et embryo i tilfelle unnfangelse. Leger er raske til å berolige: Dette er et normalt fenomen, og det er forårsaket av noen hormonelle ubalanser. Det er de som provoserer utseendet til ødem, siden væsken ikke fjernes fra kroppen på egen hånd og i i sin helhet. Derfor stivner og svulmer også magen. Etter slutten av menstruasjonen går hormonnivået tilbake til det normale.

Imidlertid manifesterer PMS seg forskjellig hos hver kvinne, så ikke alle får en forstørret mage før menstruasjon. Det avhenger av:

• Kroppsegenskaper;
• Fysisk trening - muskelkorsett;
• Elastisitet i livmormusklene.

Hvis magen er hoven i fravær av graviditet og menstruasjon, betyr dette tilstedeværelsen av en slags gynekologisk patologi. Bare en gynekolog kan bestemme det etter en diagnostisk undersøkelse.

Hvorfor blir magen din oppblåst?

Årsakene til dette fenomenet kan være forskjellige. De er forklart:

1. Funksjoner av intestinal motilitet. Som forberedelse til menstruasjon er kroppens arbeid konsentrert i bekkenet. Kjønnsorganene og tarmene nær dem påvirkes av blodstrømmen til livmoren og vedheng. Perioden med PMS og menstruasjon er preget av mindre fordøyelsessykdommer, inkludert økt gassdannelse.
2. Hormoner. De hjelper til med å forberede kroppen til graviditet. Endometriet, mettet med blodårer, vokser i livmoren. Livmoren mykner og svulmer. Magemusklene reagerer deretter. Hvis det ikke er fysisk trening, øker det.
3. Opphovning. Oppblåsthet kan være forårsaket av væskeretensjon i kroppen. Dette skjer fordi under menstruasjon forventes blodtap og tap av salter og mikroelementer. De må på en eller annen måte kompenseres for. Noen jenters ben begynner å hovne opp, andres fingre begynner å hovne opp, og andres nedre del av magen hovner opp.
4. Eggløsning. Hvis magen verker og er hoven, og det fortsatt er nok tid før menstruasjon, så kan dette være et tegn på eggløsning, for når egget forlater eggstokken, oppstår det en liten skade.
5. Svangerskap. Hvis mensen nærmer seg, men den ikke starter, og magen er forstørret, kan du ta en graviditetstest. Hvis det er bekreftet, men det er smerter i underlivet, kan du ha et svangerskap utenfor livmoren eller en truet spontanabort.
6. Neoplasmer. Abdominal oppblåsthet kombinert med hevelse og smerte kan indikere livmorfibroider og andre svulster.

Hvorfor hovner magen min opp før mensen? Hvis dette skjer med deg, kan du bruke disse tipsene:

• Et par uker før menstruasjon, følg et skånsomt kosthold, spis enkel mat for å lette funksjonen til mage-tarmkanalen. Eliminer belgfrukter, kål, søtsaker, mel, mat rik på karbohydrater, øk inntaket av proteinmat.
• Det er nødvendig å redusere forbruket av sylteagurk og røkt kjøtt, som er skadelig for mage-tarmkanalen, holder på vann i kroppen og øker hevelsen.
• Ikke drikk kaffe, alkohol eller kullsyreholdige drikker.
• Drikk et avkok av kamille, som vil forbedre tarmmotiliteten og tjene som et svakt vanndrivende middel. Avkok av tyttebær og tyttebær er også nyttig.
• På tampen av mensen, for å forbedre ditt velvære og humør, kan du spise en banan, litt sjokolade og ha sex.
• Ta B-vitaminer, kalium, magnesium. Dette vil hjelpe tarmfunksjonen og lindre irritabilitet.
• Bruk løse klær som ikke strammer mage og vedheng.

Et av de vanligste premenstruelle symptomene er oppblåsthet. Denne tilstanden er ledsaget av smertefulle opplevelser og en visuell økning i midjestørrelsen. Oppblåsthet krever ikke behandling, siden arten av dens opprinnelse skyldes biologiske trekk strukturer av kvinnelige organer. I hvert enkelt tilfelle hovner magen opp med varierende intensitet.

Menstruasjonssyklusen er delt inn i tre faser, som hver er preget av et sett med spesifikke symptomer. Under påvirkning av hormoner endres tykkelsen på endometriet, størrelsen på folliklene og posisjonen til livmorhalsen. Før menstruasjon spiller progesteron en stor rolle i organenes funksjon. Dens mengde øker på grunn av arbeidet til corpus luteum, dannet på stedet for follikkelbruddet.

Under påvirkning av progesteron oppstår væskeretensjon i kroppen. Blod strømmer til bekkenorganene, noe som forårsaker ubehag. Livmoren legger press på nærliggende organer, og forårsaker oppblåsthet. I løpet av denne perioden endres også tarmmotiliteten. Dette kommer til uttrykk i økt gassdannelse.

Hver kvinnekropp er individuell og derfor opplever alle kvinner menstruasjon forskjellig. Men i tillegg til "i disse dager" oppfører kvinners kropper seg annerledes som forberedelse til utbruddet av sistnevnte. Samtidig er oppblåsthet før menstruasjon et hyppig forekommende symptom på å nærme seg menstruasjon hos flere kvinner. Men årsakene som provoserer denne tilstanden hos jenter er også individuelle.

I denne artikkelen finner du svar på følgende spørsmål:

• Hva kan forårsake oppblåsthet?
• Er det mulig å unngå et så ubehagelig premenstruelt symptom?
• Hvordan prøve å forhindre oppblåst syndrom

Blant hovedårsakene er oppblåsthet på grunn av hormoner, graviditet, eggløsning, ulike abnormiteter i tarmen og ikke riktig næring. La oss se på hvert tilfelle separat nedenfor.

Hormonelle endringer

Etter vellykket eggløsning, som skjer hver måned, forbereder kvinnekroppen seg på å akseptere den befruktede kvinnelige reproduktive cellen, dens konsolidering og vekst i livmorhulen. For at den befruktede cellen skal utvikle seg etter behov, må livmoren forberedes ordentlig. For dette formålet oppstår en kolossal frigjøring av hormoner i kvinnekroppen, noe som påvirker utvidelsen av livmoren og dens mykning under graviditeten. Selv om barnet ikke ble unnfanget, skjer det fortsatt hormonell frigjøring og medfører endringer i livmoren.

Også oppblåsthet under menstruasjon påvirkes av hormonet vasopressin som produseres i en kvinnes kropp. Dens hovedfunksjon er å redusere antall vannlatinger hos en kvinne til et minimum. I kombinasjon med parallellvirkende hormoner - progesteron, prolaktin og hormonet østrogen, oppnår kroppen effekten av væskeretensjon på tampen av begynnelsen av kritiske dager. Denne mekanismen er iboende i kvinnekroppen av natur, og hovedmålet er å unngå en stressende situasjon for kroppen når en betydelig mengde blod går tapt.

En større mengde væske i kvinnekroppen samler seg før menstruasjon i fettvevsceller. Denne prosessen kan også bidra til utvikling av ødem i nedre og øvre ekstremiteter, samt i bekkenområdet.

Svangerskap

Som regel finner en kvinne ut om graviditeten først etter en betydelig forsinkelse i menstruasjonen. Inntil dette øyeblikket mistenkes ikke tilstedeværelsen av nytt liv i kroppen. Og livmoren, forberedt av hormoner, øker gradvis mer og mer. En slik prosess kan allerede tidlig graviditet bidrar til å presse tarmen litt opp. Denne lette klemmen er nok til at oppblåsthet oppstår i tarmene i denne posisjonen.

Men hvis en kvinne er gravid, Nedre del Magen kan hovne opp av en mer alvorlig grunn. Ofte viser det seg å være livmorhypertonisitet, som betyr en ekstremt anspent tilstand av livmormusklene. Denne situasjonen kan føre til spontanabort. Hovedtrekket er en skarp, skarp smerte, som følger med oppblåsthet i en kvinnes mage, ofte ledsaget av verking.

Derfor, hvis en kvinne har mistanke om graviditet selv før menstruasjonen, eller hvis hun har en forsinkelse på bare et par dager, og den nedre delen av magen er oppblåst, må hun umiddelbart ta en graviditetstest, og hvis resultatet er positivt, konsultere en gynekolog umiddelbart.

Eggløsning

Eggløsning er en annen av mange årsaker til at oppblåsthet oppstår under menstruasjonen. Det representerer frigjøring av et fullt modent egg fra follikkelen. Hvis en kvinne er spesielt følsom, kan hun til og med føle denne prosessen (en ubehagelig, verkende, men ikke alvorlig smerte føles i nedre del av magen) og dermed beregne dagen for begynnelsen av menstruasjonen.

Eggløsning er ledsaget av frigjøring av hormoner i kvinnekroppen, hvis formål er å forberede sistnevnte for graviditet. Arbeidet med hormoner i kroppen fører til gradvis økning størrelsen på magen på grunn av en økning i livmorhulen. En kvinne begynner å føle og merke oppblåsthet dagen før mensen eller på den første dagen av syklusen. En slik prosess kan forårsake alvorlig ubehag for en kvinne og påvirke hennes velvære.

Ernæring

Hvorfor hovner magen min opp før mensen? Et par uker før menstruasjonen begynner, reduserer en kvinnes kropp betydelig produksjonen av et hormon hvis funksjon er å opprettholde et godt humør. Denne prosessen stimulerer utviklingen av depresjon, nervøsitet og alvorlig irritabilitet hos jenter.

For på en eller annen måte å forbedre humøret tyr kvinner til å spise søtsaker og andre delikatesser, uten å bry seg om de er sunne eller ikke. Slike handlinger provoserer flatulens, forstoppelse og overdreven gassdannelse, så på tampen av menstruasjonen kan magen forstørre og bli hard. Han kan også surmule, sutre og hovne opp. Du kan bli kvitt dette problemet ved å opprettholde riktig ernæring og spise mat som inneholder store mengder nyttige stoffer og vitaminer.

For å unngå uønsket gass og oppblåsthet, anbefales det:

1. Kontroller mengden vann som forbrukes - den bør ikke være mindre enn 2,5 liter per dag.
2. Unngå å spise røkt kjøtt, sjokolade, krydder og pickles 2 uker før mensen.
3. Reduser mengden salt du bruker til et minimum.
4. Øk forbruket av matvarer som inneholder B-vitaminer (bokhvete, nøtter, brokkoli, lever, etc.).
5. Ikke spis mat som forårsaker gass.
6. Unngå kullsyreholdige drikker, sukkerholdig vann, energidrikker og alkohol.
7. Kjøp et kompleks av vitaminer - det er viktig at det inneholder kalium, magnesium, sink og kalsium. De vil bidra til å opprettholde normal tarmmotilitet.

Tarmproblemer

I tillegg til at oppblåsthet er påvirket av hormoner som frigjøres kvinnekropp kritiske dager står på spill, og i denne perioden kan det også påvirkes av kvinnens tarmproblemer:

• dysbiose - tarmen, frigjort fra den nødvendige mengden gunstige bakterier, lider og begynner ofte å fungere feil, noe som kan forårsake oppblåsthet;
• sykdommer i mageorganene - påvirker funksjonen til tarmen og bukspyttkjertelen negativt. Som et resultat blir maten som kommer inn i kroppen dårligere fordøyd og absorbert;
• tarmobstruksjon, som forhindrer eliminering av gasser dannet i kroppen;
• tilstedeværelsen av helminths i en kvinnes kropp;
• eksisterende tarminfeksjoner - kan være ledsaget av alvorlige oppkast og feber.

Hvordan bli kvitt oppblåsthet

Vi fant ut hvorfor magen hovner opp før menstruasjon.

Men hvordan bli kvitt et så ubehagelig menstruasjonssyndrom? Hva kan du gjøre for å hjelpe deg selv å bli kvitt gasser og forhindre at de oppstår? Bruk av avkok av følgende urter kan hjelpe med dette:

• ingefær;
• fennikel;
• Kardemomme;
• kamille;
• brennesle;
• lovage;
• angelica rot.

En kvinne kan også redusere den forstørrede magen ved hjelp av regelmessig utførte øvelser:

1. Startposisjon sittende. Stram magen så mye som mulig, og slapp den også av så mye som mulig. Hold hver posisjon i bare 2-3 sekunder. Øvelsen utføres opptil 4 ganger om dagen, 10-12 ganger.
2. Startposisjon liggende på siden. Bøy bena i knærne og spenn dem i denne posisjonen med begge hender. Trekk bena mot magen som om du prøver å nå brystet. Antall repetisjoner 15.
3. Liggende på ryggen, bøy begge underekstremitetene i kneleddene. Plasser hendene med håndflatene på magen. Pust sakte ut, trykk håndflatene på nedre del av magen, hold pusten ved endepunktet i opptil 4 sekunder. Deretter, pust inn sakte, stryk over magen med klokken.

Hvor mange dager trenger du for å bruke disse øvelsene for å få ønsket effekt?

Det er bedre å starte 2 uker før menstruasjonsstart og slutte på den første dagen av menstruasjonen.

Kvinner merker en økning i magen før menstruasjon (vanligvis 1,5-2 uker). Denne funksjonen fører til fortvilelse, kompliserer livet og ødelegger stemningen. Årsakene til denne oppførselen til kroppen kan forklares av særegenhetene til en kvinnes fysiologi.

Fører til

Hormoner regulerer funksjonen til alle menneskelige organer, og reproduktive organer spesielt nøye. Men menn opplever ikke problemer med vanlig oppblåsthet på grunn av fruktbarhet. Men for en kvinne er en vektøkning på 1-2 kg før menstruasjon den absolutte normen.

Oppblåsthet før menstruasjon oppstår av følgende årsaker:

• Progesteron ( kvinnelig hormon) fra syklus til syklus forbereder nøye alle systemer for unnfangelse og påfølgende vellykket svangerskap. Han kan ikke "vete" om ekteparet planlegger fødselen av en arving eller bare forbereder seg på dette viktige trinnet. Under påvirkning av hormonet vokser den indre slimhinnen i livmoren (endometrium).

Dette området er som en løs, porøs svamp som inneholder et stort antall blodårer. De vil gi alt nødvendig næringsstoffer og vitaminer til embryoet, hvis prosessen med modning av egget går til slutten og det møter sædcellene.

En kraftig hoven livmorvegg gir ekstra volum til magen under menstruasjonen. Hvis befruktning ikke skjer, vil progesteronproduksjonen avta og endometriet vil umiddelbart begynne å eksfoliere intensivt. Planlagt blødning vil begynne, som vil fjerne endometrium fra reproduksjonsorganet. Dette er menstruasjonsmekanismen. 12-13 timer etter blødningsstart går livmoren tilbake til sin opprinnelige størrelse, og volumet på magen blir det samme.

Det månedlige blodtapet er ikke stort. Frisk kropp fyller på det uten problemer. Det er takket være slik trening at blodtap på grunn av ulike skader eller patologiske forandringer er mindre farlig for kvinner enn for menn.

• For å kompensere for blodtap har naturen utviklet et system for oppsamling av indre væske. Hormonene østrogen og prolaktin bremser sirkulasjonen av vann i en kvinnes kropp, og vasopressin har en antidiuretisk effekt (reduserer antall vannlatinger). Vann begynner å samle seg i alle hulrom tilgjengelig for det. Hevelse forsvinner med slutten av menstruasjonssyklusen. Ulike deler av kroppen kan bli hovne og oppblåste:
  • ben ved ankler, føtter og hender;
  • ansikt (kinn, nese og til og med ører);
  • mage og rumpa.

• En økning i blodstrømmen inn i endometriet i livmoren påvirker blodtilførselen til andre organer i bekkenområdet. Dette kommer til uttrykk i urolig magefunksjon, flatulens og oppblåsthet (på grunn av tarmene).

• Det samme hormonet progesteron påvirker nervesystemet. Det er takket være ham at alle kvinner, uten unntak, en uke før menstruasjon, har et sterkt ønske om å spise (hovedsakelig søt, fet og stivelsesholdig mat), gråte eller oppføre seg aggressivt. Denne oppførselen er årsaken til et par centimeter til på midjen og magen.
• Helt midt i syklusen kan magen øke på grunn av eggløsning. Når et egg forlater eggstokken inn i livmoren, er det en mindre skade, men fortsatt et traume, og mange kvinner tåler det smertefullt. Det er ikke nødvendig å utholde denne tilstanden resignert; det er helt akseptabelt å ta en smertestillende. Men hvis du har konstant sterke symptomer, bør du ikke vise lettsindighet - du må gå til legen.

Under menstruasjonen gjennomgår kroppen et stort antall endringer og transformasjoner. Hver indre organ arbeider under stor belastning. I løpet av en bestemt periode av syklusen kan magen hovne opp av ulike årsaker eller på grunn av deres komplekse effekter.

Kombinasjonen av den nære starten av menstruasjonen og spise- og livsstilsvaner kan svikte både unge jenter og voksne kvinner alvorlig. Ikke mindre sjelden fører farmasøytiske legemidler til at magen hovner opp. Ikke selvmedisiner eller ta medisiner uten å konsultere en lege.

Graviditet og oppblåsthet

En forstørret mage er det første tegn på en 2-3 ukers graviditet. Hvis blødning ikke oppstår i tide og det er andre symptomer (kvalme, tyngde i brystkjertlene), vil det være logisk å gjennomføre en ekspress graviditetstest. Hvis resultatet er positivt, vil kvinnen hver påfølgende uke oppleve en økning i magen i nedre del.

Patologier og neoplasmer

Myomer i livmoren er en forferdelig og farlig diagnose. Det viser seg som mild hevelse, deretter oppstår sterke smerter under menstruasjonen, og deretter kan menstruasjonen stoppe. Utviklingen av myom på livmoren kan skje sakte, men tegn og symptomer må overvåkes nøye. Hvis du er i tvil, bør du umiddelbart kontakte en spesialist.

Kontroll og forebygging

Hver kvinne ønsker å være vakker og selvsikker på hvilken som helst dag i syklusen hennes. Noen enkle regler vil hjelpe magen til å ikke bli oppblåst i midten og slutten av syklusen. Hva skal jeg gjøre for å forhindre ubehagelige symptomer?

• I andre halvdel av menstruasjonssyklusen, juster kostholdet ditt. Det skal lette fordøyelsen og tømme tarmene. Det er bedre å lage lette retter kokt eller dampet. Fjern ferske agurker, kål og bønner fra kjøleskapet. Ikke spis grovt brød. Ikke drikk melk. Reduser forbruket av salt, røkt kjøtt og kaffe: de beholder væske på cellenivå. Fjern all alkohol og kullsyreholdige drikker fra menyen.
• Begynn å ta vitaminkomplekser med kalium, magnesium, vitamin B. Disse komponentene styrker nerve- og karsystemet, og etablerer stabil fordøyelse.
• For å forhindre gassdannelse er det nyttig å ta urtete med mynte, kamille, sitronmelisse og honning.
• Overvåk vannbalansen – drikk 2-2,5 liter vann eller urtete per dag.
• Utfør øvelser for å styrke mage- og ryggmusklene; begå fotturer eller jogge i frisk luft.
• Ikke bruk klær som er tette rundt midjen og nedre del av magen.
• Før blødningen begynner, ta beroligende og avslappende bad (et par dråper lavendel- eller fennikelolje).
• Å ha sex stimulerer også blodstrømmen i bekkenet og forbedrer rett og slett humøret ditt.

For å forstå hvorfor magen svulmer før menstruasjon, og i noen tilfeller svulmer, må du fordype deg i fysiologien til prosessene, studere særegenhetene ved kroppens reaksjon på hormonbølger og lære hvordan du korrigerer din egen tilstand ved hjelp av alle tilgjengelige metoder og midler .