Hva gjør at hodet mitt gjør mye vondt? Årsaker og typer hodepine, hvordan håndtere dem? Typer smerte

Ødelegger livskvaliteten betydelig. Hva kan vi si om smertene som hindrer deg i å jobbe fullt ut, utføre dagligdagse aktiviteter, eller til og med bare komme deg ut av sengen. Hvis du er lei av å ta piller mot hodepinen, er det på tide å finne ut årsakene til hodepinen og kanskje hjelpe deg selv – ved hjelp av massasje og øvelser.

Til moderne mann hodepine har blitt en standardsituasjon, hvor det ikke nytter å kaste bort tid og det er lettere å vaske ned ubehaget med piller. Faktisk, som enhver smerte, signaliserer en hodepine problemer i kroppen - den kan være primær og sekundær når den følger med en annen sykdom.

Det er mange flere årsaker til hodepine enn de vi skal snakke om. For å stille en nøyaktig diagnose, må du forstå plasseringen, arten, varigheten av smerten, bli testet og bli undersøkt av en lege. For noen typer hodepine kan du hjelpe deg selv: vi gir effektive øvelser som vil hjelpe med regelmessig trening.

Så la oss finne ut hvorfor du har hodepine?

En kjedelig monoton smerte dekker hodet på begge sider, som en bøyle. Hvis slike smerter hjemsøker deg mer enn 15 dager i måneden, regnes den allerede som kronisk. "Nevrotisk hjelm" - denne typen hodepine kalles også - overtar oftere mennesker som ofte opplever stress, følelsesmessig spenning og overarbeid.

Anspente nakkemuskler i lang tid fremprovoserer også denne smerten, så kontorarbeidere som sitter ved datamaskinen og telefonen hele dagen har alltid Citramon med seg. Forresten, med hyppig bruk, vil smertestillende midler forårsake misbruk hodepine, visste du?

Hva å gjøre? Brygg litt kamillete, spill beroligende musikk, fyll rommet med behagelige lukter, pust dypt og prøv disse øvelsene.

1. Med håndflatene åpne, trykk på tinningene med fingertuppene. Masser med små sirkulære bevegelser.

1. Rund håndflaten til en krabbeform. Pakk fingrene rundt tinningene og frontallappene på skallen. Masser med forsiktig trykk.

1. Med en åpen håndflate, spenn tinningene dine og bruk press, varier intensiteten.

Smertene banker i tinningene, allmenntilstanden er ødelagt, ansiktet ser hoven ut, som om du hadde festet hele natten. Smerten kan dekke to deler av hodet samtidig, og stråler ut til bakhodet, pannen, tinningene og øyeeplene. Oftest oppstår hodepine med VSD om morgenen eller om natten.

Ofte oppstår slike smerter når været endrer seg; hos kvinner er det assosiert med menstruasjonssyklusen. Kanskje blodårene dine kramper eller blodtrykket ditt hopper kraftig - med VSD er hodepinen sekundær og fungerer oftest som et tegn på funksjonsfeil i det sentrale og autonome nervesystemet.

Hva å gjøre? Fjern koffein fra kostholdet ditt, svøm, lag en våt kompress og studer et sett med prosedyrer.

1. Bruk putene til de utstrakte fingrene og trykk horisontalt på nakkemusklene i nivå med hårfestet

1. Koble sammen pekefinger og langfinger. Masser nedenfra med korte sirkulære bevegelser det punktet hvor du kjenner at hodeskallen begynner. For å føle det, vipp hodet bakover - det vil være et sted på brettelinjen.

1. Koble sammen pekefinger og langfinger. Masser ovenfra med korte sirkulære bevegelser det punktet hvor du kjenner at hodeskallen begynner. For å føle det, vipp hodet bakover - det vil være et sted på brettelinjen.

1. Plasser fingrene på nakkemusklene som omslutter ryggraden. Trykk med fingertuppene i en gripende bevegelse, varier intensiteten.

Osteokondrose av cervical ryggraden

En hodepine med osteokondrose kommer plutselig til den occipitale delen, og sprer seg deretter til hele skallen. Karakteristiske ledsagesymptomer er nummenhet og prikking i fingrene, svimmelhet, forringelse av sansene og merkbare spasmer i nakken. I prosessen med sykdommer i cervikal ryggraden blir blodsirkulasjonen forstyrret, nerver og arterier blir klemt på grunn av forskyvning av ryggvirvlene.

For 90% av eiere av telefoner og dingser er uttrykket "smarttelefonhals" relevant, fordi på slutten av arbeidsdagen er spasmer i livmorhalsen rett og slett uunngåelig med en slik livsstil.

Hva å gjøre?Å forbedre helsen til hele ryggraden er det eneste riktige alternativet for behandling av osteokondrose. Start med å besøke en kiropraktor som kan utføre de første justeringene. nakkevirvel(Atlanta), eller i det minste tøying om morgenen.

Denne sykdommen gir rett og slett ingen sjanse for et fullt liv. Under migreneanfall er en person helt ute av stand til å jobbe, fordi uutholdelig smerte i nøyaktig den ene halvdelen av hodet bokstavelig talt slår ham av føttene. Dette er ofte en arvelig sykdom, mer vanlig hos kvinner. Leger forbinder denne patologien med en forstyrrelse i metabolismen av serotonin, et stoff som er involvert i overføring av nerveimpulser.

Et migreneanfall varer fra 4 timer til 3 dager, det kan forutsies av typiske tegn - lyse blink begynner å hoppe foran øynene, synsfeltet smalner og blir overskyet, bildet dobles.

Migrenebehandling er strengt foreskrevet av en lege; ingen selvmedisinering vil hjelpe her, fordi forskjellige medisiner brukes i forskjellige stadier av migrene.

Hva å gjøre? Så snart du kjenner symptomene nærme seg, gi deg selv tid på forhånd til å vente ut stormen - moderat belysning, sengeleie, varmt bad. Det er pålitelig fastslått at en hard massasje av fingrene, bakhodet og nettbrettet hjelper.

1. Med knyttneven på venstre hånd, spenn knyttneven til høyre. Legg tommelen på høyre hånd på toppen. Klem nevene godt sammen i et minutt, og bytt hender.

1. Bruk pekefingeren og tommelen for å klemme adduktormuskelen. tommel, andre hånden. Bytt håndflate vekselvis.

1. Bruk tommelen og pekefingeren til å massere fingertuppene på den andre hånden. Bytt hender og trykkkraft avhengig av hvordan du føler deg.

1. Bruk alle fingrene på hånden (unntatt tommelen) for å ta tak i fingrene på den andre hånden, og danner en halvknyttneve. Tomlene på begge hender presses mot håndflaten. Trykk med pulserende bevegelser.

1. Trekk fingrene bakover, med unntak av tommelen, og strekk håndleddsmusklene til du kjenner smerte. Bytt hender.

1. Plasser langfingeren bak ringfingeren og trekk den tilbake. Bytt hender.

1. Bruk tommelen og pekefingeren til å massere de midterste falanger på fingrene på den andre hånden. Bytt hender og trykkkraft avhengig av hvordan du føler deg.

1. Trekk fingrene tilbake en etter en. Hold strekningen litt ved det nedre strekkpunktet. Bytt hender avhengig av hvordan du føler deg.

1. Bruk tommelen og pekefingeren til å massere de nedre falanger på fingrene på den andre hånden. Bytt hender og trykkkraft avhengig av hvordan du føler deg.

1. Bruk tommelen og pekefingeren til å massere det sentrale punktet på håndflaten på den andre hånden. Bytt hender og trykkkraft avhengig av hvordan du føler deg.

Trykkende og sprengende smerter observeres ofte etter fødsel eller traumatisk hjerneskade. Uten erfaring kan det forveksles med migreneanfall – også intoleranse mot sterkt lys, kvalme, tåkesyn.

På grunn av det økte trykket inne i hodeskallen er smerten veldig sterk over hele overflaten av hodet, noen ganger stråler ut til området rundt øynene. Smerter på grunn av ICP øker gradvis, ikke over natten. Det oppstår oftest om morgenen, ledsaget av oppkast, hevelse og redusert libido.

Hva å gjøre? Elektroforese og akupunktur må utføres av en kvalifisert spesialist, men du kan hjelpe deg selv hjemme enkle øvelser: hodet vipper opp og ned, venstre og høyre.

Viral eller bakteriell sykdom

Hodepine er i dette tilfellet et sekundært symptom, og intensiteten varierer fra trege smerter med ARVI til akutte og bankende smerter med. Det siste eksemplet er forresten en årsak til akutt sykehusinnleggelse.

I milde tilfeller går hodepinen raskt over etter hvert som du blir frisk eller tar febernedsettende. Hvis du får en infeksjon, vil det i tillegg til hodepine være feber og frysninger - kroppen kjemper med all sin kraft mot utenlandske "inntrengere".

Hodepine med nevrologiske symptomer følger med meningitt, lungebetennelse, malaria og tyfus.

Hva å gjøre? Fysisk trening For å bli kvitt en slik hodepine, vil de ikke være egnet; det er nødvendig å behandle den primære sykdommen.

Betennelse i bihulene

Hodepine, som oppstår på grunn av betennelse i bihulene, kommer sammen med tett nese og rennende nese. Den er dyp og konstant, i henhold til pasientens sensasjoner, og er lokalisert i maksillær, paranasal eller paranasal region. Hevelse i ansiktet, spasmer i pannen og kinnbeina og plutselige bevegelser forsterker hodepinen - alt dette er tegn på betennelse i bihulene.

Sinus hodepine går bort sammen med den underliggende sykdommen - allergier, infeksjoner eller svulster.

Hva å gjøre? For en nøyaktig diagnose, samt en behandlingsmetode, se en lege.

Trigeminusnevralgi

Du kjenner igjen denne smerten som en kort, men uutholdelig blink som dukker opp i alle områder av ansiktet helt plutselig. Angrepsintervallet er fra 10 sekunder til 2 minutter, og ingen piller hjelper - du trenger bare å vente. Ansiktsmuskler kan trekke seg sammen krampaktig og ukontrollert, og smertepunkter kan migrere fra angrep til angrep.

Dette er hvordan trigeminusnerven påvirkes på grunn av karies, stomatitt og til og med malocclusion. Potensielt er ingen immun mot slike angrep. Smertene kommer fra bunnen av kjeven, i nakken og haken, hvis underkjevegrenen er påvirket, og hvis den stråler til neseområdet, så også overkjevegrenen.

Den mest alvorlige smerten vises når øyeområdet også er involvert, sammen med tinningene, pannen og øyenbrynene.

Hva å gjøre? Gå raskt til legen, fordi årsakene til sykdommen kan være svært forskjellige - tannsykdommer, nedsatt metabolisme, cerebral aneurisme og mer.

Klyngehodepine

Dette er den samme smerten som folk er klare til å begå selvmord på grunn av - det er så uutholdelig smertefullt. Det føles likt prosessen med å pierce øyet fra innsiden. Klyngesmerter er konsentrert til bare ett punkt i ansiktet, oftest pannen eller øyet. Ledsaget av rødhet i øynene, nesetetthet og økt svette. Angrep fra 15 minutter til 2 timer kommer serielt - 2-3 ganger om dagen i uker eller måneder, og går deretter tilbake i flere år. Forverringer oppstår i midten av sesongen, og ifølge statistikk er det mer sannsynlig at menn lider.

Hva å gjøre? Nyheter sunt bilde livet, gjennomgå atferdsterapi og ta piller etter å ha snakket med lege.

Koffein nål

Vi har allerede nevnt misbrukshodepine, som oppstår når du slutter å ta de vanlige pillene. Det samme skjer med kroppen når du gir opp et annet "stoff" - kaffe, brus eller te. Kroppen reagerer på en kraftig abstinens fra slike dopinger med bankende hodepine i tinningområdene, svakhet, irritasjon, sinnsløshet, angst, frykt, søvnforstyrrelser og kvalme.

Hva å gjøre? Sammen med å følge et balansert kosthold med unntak skadelige produkter prøv urtemedisin og kinesioterapi.

Bare hakkespetten har ikke hodepine.

Gud, for en hodepine! Og jeg drakk ikke i går! Det er det som er støtende! Og han så ikke ut til å ha blitt forkjølet. Jeg sov bare ikke om natten, jeg husker ikke før når. Det regner og slaps ute. Alt faller ut av hånden!

Jeg slår på datamaskinen. Søk i Yandex. Hvordan eliminere hodepine? Guruen er stille. Kombinasjonen av ord jeg lette etter dukker ikke opp noe sted.Jeg mumlet for meg selv og skrev bare en hodepine. Wow! Jeg kan ikke lese så mye på en måned! Og jeg trenger det nå!

Imidlertid flere praktiske råd Jeg gravde det opp uansett.

1. Hvis du har hodepine, prøv å unngå skarpe lyder, lukter, smaker og temperaturendringer. Generelt er alt skarpt.

2. Hvis det er kaldt ute, bruk en lue. Selv et lett skjerf reduserer sannsynligheten for hodepine flere ganger, og hvis hodet allerede gjør vondt, forhindrer det at det gjør enda mer vondt.

3. Hodepine er oftest en psykisk sykdom. Hvis smerten er uutholdelig, ikke skynd deg å svelge hele tabletten! Knekk av en liten bit. Løs den opp i et glass vann. Og nå det viktigste! Lukk øynene og forestill deg at du har løst opp en hel tablett i dette glasset! Drikk sakte for å få en smak av medisinen! Effekten av et lite stykke og en hel tablett er omtrent den samme.

4. Hodepine oppstår vanligvis ikke plutselig. Prøv å huske hva som gikk foran smerten. I fremtiden, bare prøv å unngå DETTE. Hvis smertene dine skyldes været, bare ta hensyn til dette og ikke stresse deg selv ut.

5. Prøv å ikke ta hensyn til magnetiske stormer eller ugunstige geomagnetiske anomalier som du hører om på radio og TV.

6. Langvarig depresjon bidrar til at hodepine oppstår eller forverres! Derav konklusjonen - ikke bli deprimert, hodet ditt vil gjøre mindre vondt. Optimister vinner til og med i denne forbindelse, de har mindre hodepine!

7. Spis mer grønnsaker og frukt. Alltid, ikke bare om sommeren.

8. Å! Og her er min sak. Avvik fra den vanlige søvnformelen forårsaker utseendet til forskjellige typer smerte. Inkludert hodet en! Dessuten gir forkorting og forlengelse av søvn det samme resultatet - tretthet hele neste dag! Følg derfor en daglig rutine. Og nettene!

9. Frisk luft og bevegelse er hodepines hovedfiender! Ventiler rommet så ofte som mulig. Kom deg vekk fra skjermene dine så ofte som mulig. Gå så lenge som mulig! Og oftere! Og best av alt med din kjære! Det er også bedre å sove i et ventilert område. Åpne vinduet om natten.

10. Kun for kvinner. På kritiske dager øker sannsynligheten for hodepine med omtrent 20 %. Dette må bare tas i betraktning.

11. Og en ting til! Oftest lider personer som er altfor ansvarlige og ambisiøse av hodepine! Planlegg arbeidsdagen din. Ikke bli på jobb lenger enn forventet. Tilgi deg selv! Tillat deg selv å gjøre feil! Ha noen ferier for deg selv!

Hele hodet mitt gjør vondt, hva skal jeg gjøre?

Jeg får hodepine ganske ofte. Mer eller mindre, kort eller lang.

Jeg vet at hodepine er klassifisert etter årsakene deres: migrene, hypertensjon, stress. Hodepinen gjør vondt i forskjellige deler: på den ene siden av hodet, bankende i bakhodet, klemmer som en bøyle. Derfor er behandlingen annerledes.

Kommentarer: 26

Hvis du har hodepine.

1.Amizon nettbrett 1-2 stk. avhengig av massemengde!

2. Legg deg på sofaen

3. Legg deg ned i 10-15 minutter og prøv å sovne

JEG HAR HADET VINDT I HODE I 3 ÅR. HVA SKAL JEG GJØRE?

Detaljert informasjon om ENMG-metoden og fremkalte potensialer

på nettstedet http://www.miograf.lviv.ua

Med vennlig hilsen Alexander Yurievich.

Mobiltelefon: +38 194-83-81

Ikke vær sjenert. Jeg skal hjelpe med alt jeg kan!

Jeg har hodepine, hva skal jeg gjøre?

Jeg har hodepine, hva skal jeg gjøre?

• legg en sitron til tinningen din, den skal forsvinne
• Ta sitramon eller noe annet for hodepine...
• Nosh-poo
• Å salve tinningene mine med stjernebalsam hjelper meg! Jeg har ofte vondt! dette er den eneste redningen!
• ha det gøy.
• Jeg har også smerter, det deler seg virkelig. Jeg må legge meg tidlig.
• Pentalgin, og det beste som hjelper er søvn!
• våt et rødt håndkle og legg det på hodet. Du kan legge til kobbermynter på vekten, eller enda bedre, drikke cetromon
• ta medisinen din. analgin. Citramon. andipal, ketanov. spazgan. spasmalgon. sterk og søt te. rødvinsbarn))) velg og ikke bli syk
• Jeg vil ikke proppe deg med piller,

bare smør whiskyen med en stjerne!)

• Ta en pille og drikk litt te, så ring en fyr og ha det gøy med ham! Vil hjelpe!
• 2 hjul med analgin. 1000%!
• Ta selvfølgelig en pille
• Kanskje det er været, jeg har vondt også
• Hvis det ikke er veldig sterkt, er det bedre å kaste medisinene, slutte å ødelegge leveren din)

bedre drikke varm te og gå til sengs

Kirill Skorobogatykh
Kandidat for medisinske vitenskaper, nevrolog, direktør for University Headache Clinic

"Hodepine er et av de vanligste problemene som pasienter kommer til legen med," sier Kirill Vladimirovich. Faktisk, det eneste du kan finne oftere er karies. Vi er vant til å tåle hodepine eller ta det med medisin, men er dette den beste løsningen?

Hvordan forstå hva som skjer

«Når en pasient kommer til meg med hodepine, er det viktigste å utelukke muligheten for at hodepinen er et symptom på en mer truende tilstand. Vi kaller denne smerten "sekundær", den kan være assosiert med ulike sykdommer nese, ører eller øyne, infeksjon, hodeskade og mange andre. Legen har «røde flagg» til disposisjon, som indikerer mulig tilstedeværelse av en annen farlig sykdom, sier legen.

Heldigvis utgjør sekundær smerte kun 5–10 %. Mye mer vanlig er "primær" hodepine, som er uavhengige sykdommer i selve hjernen. De vanligste av disse er spenningshodepine og migrene.

Når det gjør vondt, men ikke så veldig mye

Hvis hodet ditt begynner å gjøre vondt etter en travel dag, men ingen symptomer vises tilleggssymptomer(kvalme, ubehag fra lys eller lyder), har du mest sannsynlig spenningshodepine.

"Vanligvis er disse smertene bilaterale, lokalisert i frontal- eller occipitalregionen, har en monoton presserende natur, men er ganske moderat i intensitet," beskriver Kirill Vladimirovich symptomene.

Les også 10 advarselstegn på at du har anemi

Når det gjør vondt og forstyrrer livet

Det hender at periodiske hodepineanfall blir til en reell test og tar bort muligheten til å fortsette å jobbe.

Kirill Vladimirovich forklarer det slik: «Slike smerter er vanligvis ensidige, pulserende, av middels eller høy intensitet, og de forsterkes med fysisk aktivitet. Hvis minst to av de fire kriteriene er oppfylt og disse angrepene også er ledsaget av ubehagelige opplevelser (kvalme eller oppkast, økt følsomhet for lys eller lyd), er den mest sannsynlige diagnosen "migrene".

Når det gjør vondt som aldri før

En hodepine som skremmer deg med sin plutselige begynnelse, intensitet eller karakter er et sikkert tegn på at det er på tide å ringe ambulanse. Dette er de samme "røde flaggene" som indikerer den mulige sekundære karakteren av hodepinen.

Ja, dette kan være starten på en migrene eller annen sykdom, men når du behandler en nødsituasjon, er tid nøkkelfaktoren, så ikke utsett å kontakte lege.

• Tordenende hodepine - plutselig oppstått, intens og økende til et maksimum på minutter.
• En ny type hodepine som begynte etter fylte 50 år.
• Endring i arten av hodepineanfall (oftere eller sterkere enn vanlig, lengre eller et helt nytt forløp).
• Hodepine som endrer seg brått ved stillingsbytte.
• Hvis hodepinen oppstår på bakgrunn av en alvorlig kronisk sykdom (HIV, kreft).
• Hodepine på grunn av høy feber.
• Plutselig kvalme, oppkast, forvirring, anfall, talevansker eller utvidede pupiller.
• Hvis hodepine er provosert av nysing, hosting, anstrengelse.

Hvorfor gjør hodet vondt?

Med sekundær hodepine er alt relativt enkelt: det er en underliggende sykdom (bihulebetennelse, otitis media), som påvirker smertereseptorer i nærliggende vev. Signalet sendes til smertesenteret i hjernebarken og tiltrekker vår oppmerksomhet: noe er galt der!

Med uavhengig hodepine er det vanskeligere å forklare årsaken: stoffet i hjernen er blottet for smertereseptorer, så hjernen selv kan ikke skade. Forskning tyder på at i slike tilfeller er en persons nevronale følsomhet svekket og overføring av smertesignaler lettes. For å forenkle kan vi si at balansen i to systemer er forstyrret: den som oppfatter smerte, og den som blokkerer den.

"Som mange års praksis har vist, tilskriver folk oftest hodepineanfall til tre årsaker: osteokondrose i cervikal ryggraden, vaskulære problemer eller høyt intrakranielt trykk. Men jeg må si at dette faktisk er svært sjeldne situasjoner - og selv da vil en slik hodepine anses som sekundær, sier eksperten.

Forleden ble neste, allerede tredje, versjon av International Classification of Headaches sluppet. Hvis til og med leger og forskere har problemer med å forstå alle vanskelighetene ved problemet, hva kan vi da si om vanlige pasienter! i hodet, spesielt vanlige og intense, reduserer livskvaliteten og kan gjøre en person praktisk talt ufør. Du kan ikke tolerere slike smerter - du må finne årsaken, og deretter starte behandling og forebygging.

Hva betyr "hodepine" egentlig?

Hvorfor forklare dette, spør du? Det er allerede klart for alle hva "hodepine" betyr - hver voksen har møtt denne tilstanden minst en gang i livet. Men få mennesker vet hvordan en hodepine er født, og denne forståelsen er viktig for å skille forskjellige typer smerte.

Til å begynne med er det ingen smertenerveender i hjernen. Dette er grunnen til at kirurger til og med utfører hjernekirurgi mens pasienten er ved bevissthet - det gjør ikke vondt, fordi det rett og slett ikke er noe å skade. Og av samme grunn, når et "hode gjør vondt", kan ikke hjernen i seg selv skade. Det eneste unntaket er migrene.

Depositphotos.com

Typer hodepine

Hodepine er delt inn i hoved Og sekundær. Primære er uavhengige nevrologiske sykdommer, men sekundære er assosiert med en slags samtidig sykdom. Hvis du har hodepine, er det mest sannsynlig primær smerte – det utgjør 90 % av plagene. Men først og fremst må legen utelukke sekundær smerte. Noen av dem er relativt ufarlige – for eksempel øresmerter og ørebetennelser – men andre kan være farlige.

Tegn som kan indikere sekundær smerte i hodet: dukket opp for første gang etter 50 år, endret karakter (hele hodet pleide å gjøre vondt, men nå bare venstre tinning), "tornende" smerte (starter kraftig og intensiverer raskt), intensiverer med nysing, hosting, endring av kroppsstilling.

Pasienter, når de besøker en lege om hodepine, tror ofte at det er en sekundær smerte - og skylder på cervikal osteokondrose, vaskulære problemer eller økt intrakranielt trykk. Men faktisk forårsaker disse årsakene sjelden hodepine.

Kirill Skorobogatykh

Cervical er ganske enkelt prosessen med aldersrelatert slitasje av mellomvirvelskivene i cervikal ryggraden. Dette er en helt normal tilstand for en voksen og bør ikke forårsake smerte. Men det er en ganske sjelden type hodepine - cervikogen, det utgjør omtrent 1 % av all hodepine. Slike smerter er egentlig forbundet med nakken - bare ikke med osteokondrose, men med leddene til de tre øvre nakkevirvlene.

Problemer med blodårer, nemlig med blodtilførselen til hjernen, gir ikke hodepine – som vi husker er det ingen smertereseptorer i hjernen. Men noen vaskulære patologier kan fortsatt forårsake hodepine. For eksempel forårsaker et brudd på en aneurisme blødning i hjernen - blodet begynner å irritere smertereseptorene i hjernehinnene, noe som forårsaker en skarp skarp smerte, som forsterkes raskt. En annen mulig årsak smerte - disseksjon av en stor arterie, spesielt halspulsåren. Denne patologien oppstår ofte på grunn av traumer - et slag mot hodet og nakken, en bilulykke - og manifesterer seg i form av plutselige sterke smerter i hodet. Hvis du mistenker en sprukket aneurisme eller arteriell disseksjon, bør du ringe en ambulanse - dette er ekstremt farlige forhold som kan ende med døden.

Endelig, økt intrakranielt trykk(ICP) kan forårsake hodepine, men dette er sjeldent. Symptomer på høy ICP-hodepine: daglig smerte som blir verre når du legger deg og avtar når du står, kvalme osv. Selv med en økning i ICP, utvikles hevelse av den optiske disken i fundus - derfor, hvis det er mistanke om hodepine av denne art, blir pasienter sendt for å se fundus. Men høy ICP kan ikke bestemmes ved MR, selv om radiologer med jevne mellomrom skriver om dette i sine rapporter.

Årsaken til økt intrakranielt trykk er vanligvis noe som fysisk øker volumet av materie i skallen: cyster, svulster, de samme blødningene. Da er behandlingsmetoden å fjerne svulsten. Et annet, veldig sjeldent alternativ er idiopatisk: med denne sykdommen er det ingen formasjoner i hjernen, nei synlige årsakerøkt ICP, men trykket er fortsatt forhøyet. Denne sykdommen oppstår vanligvis hos kvinner med, og å gå ned i vekt normaliserer oftest intrakranielt trykk.

Shutterstock

Det som gjør vondt i selve hodet

Hvis legen ikke finner tegn på sekundær hodepine, er smerten i selve hodet. Og en av de vanligste årsakene er migrene. En annen vanlig type primær smerte i hodet er spenningshodepine.

Mest sannsynlig har en pasient som kommer til legen og klager over hodepine, migrene. Selv om det er noe sjeldnere enn spenningshodepine, er det mye mer intenst og forårsaker mer lidelse – det er derfor migrenepasienter fortsatt går til klinikken.

Kirill Skorobogatykh

Nevrolog, leder for Universitetets hodepineklinikk

I Russland, av 100 millioner voksne i alderen 18 til 65 år, lider omtrent 20 % av migrene. Det gir så sterke smerter i hodet at folk kan falle ut av jobb og jobbe i en eller flere dager. sosialt liv. Symptomene på migrene er som følger: smerte er ensidig, bankende, forverres ved bevegelse og eventuell fysisk aktivitet, ubehag fra lys og/eller lyder, kvalme. Et migreneanfall varer vanligvis fra fire til 72 timer. Før angrepet begynner, kan det være en såkalt prodromal periode, når det ikke er noen smerte ennå, men man føler seg svak, døsig, det er vanskeligere å konsentrere seg, merkelige mat-"trang" oppstår - fra slike symptomer kan man mistenker tilnærmingen til en migrene.

Migrene kan være med eller uten aura. Anfall med aura er sjeldnere, i omtrent 30 % av tilfellene, og er mer alvorlige enn vanlig. En aura er en nevrologisk forstyrrelse som dukker opp før hodepine begynner og varer opptil en time. Disse kan inkludere lysflekker foran øynene, nummenhet i hånden/ansiktet/tungen, tunnelsyn og til og med talevansker. Normalt forsvinner alle manifestasjoner av auraen så snart smertene begynner, og bare i ekstremt sjeldne tilfeller kan nevrologiske lidelser forbli etter et angrep.

Det er en sjelden og skremmende form for aura kalt Alice in Wonderland syndrom. Med en slik aura ser det ut til at omgivende gjenstander blir større eller omvendt reduseres i størrelse. Det er spekulasjoner om at Lewis Carroll også led av migrene, og i boken "Alice in Wonderland" beskrev han på en bisarr måte symptomene på auraen hans.

Migrenebehandling tar sikte på å lindre smerte så raskt som mulig. For migrene med aura, er det tilrådelig å ta smertestillende ved de første symptomene på aura; for vanlig migrene, så snart den begynner. Jo raskere du tar pillen, desto raskere vil angrepet gå over – du skal ikke under noen omstendigheter tåle en migrene. Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for migrene; hvis de ikke hjelper, ta spesielle migrenemedisiner, triptaner.

Enda mer vanlig enn migrene i Russland spenningshodepine– 30 % av voksne opplever det. Spenningshodepine oppstår fra overanstrengelse av musklene i nakke, skuldre og trapezius. Hvis du sitter i en vanskelig stilling over lengre tid, bærer tunge vekter, legger på deg for mye på treningsstudioet, eller bare er konstant nervøs, kan du forvente en spenningshodepine.

I følge symptomene er spenningshodepine en "anti-migrene": den er bilateral, ikke pulserende, ikke veldig intens, det er ingen kvalme og følsomhet for lys og lyder. Heldigvis er ikke spenningshodepine like smertefullt som migrene og går over ganske raskt. Ofte trenger du ikke engang smertestillende - bare ta en tur i frisk luft og strekk ut musklene.

Lori.ru

Forebygging

I vårt land lider 10 % av menneskene av hodepine 15 dager i måneden eller mer – dette betyr at smertene har blitt kroniske. Slike smerter reduserer livskvaliteten kraftig, så det må iverksettes tiltak for å redusere anfallsfrekvensen.

Å stadig ta smertestillende vil ikke hjelpe her. Tvert imot, hvis en person tar smertestillende mer enn 10 ganger i måneden, oppstår alvorlig hodepine. Dette betyr at hodepinen allerede er forårsaket av å ta smertestillende. Flere piller betyr mer smerte, og hodepinen begynner å gjøre vondt oftere og oftere.

«For å redusere antall angrep foreskriver vi spesialbehandling. Dette kan være antidepressiva, antiepileptika, blodtrykksmedisiner og til og med Botox-injeksjoner. Behandlingsforløpet er fra seks måneder til et år, hvoretter hodepineanfall bør bli mindre hyppige. Deretter kommer ikke-medikamentell forebygging, nemlig livsstilsendringer avhengig av typen hodepine, sier Kirill Skorobogatikh.

Når du har migrene, er det viktig å ikke glemme å spise i tide, sove godt (ikke for lite og ikke for mye, for mye søvn provoserer også migrene), og unngå dine egne migrene-"triggere" - de er forskjellige for alle. Selv visse matvarer og drikker, som rødvin, kan utløse et migreneanfall. Personer som er utsatt for migrene må holde styr på når de er mest sannsynlig å få et anfall – og deretter prøve å unngå triggere.

Hvis du opplever hyppig spenningshodepine, bør du tenke på å bytte arbeidsstol, strekke musklene oftere, ta pauser og gå ut i frisk luft. For enhver type hodepine vil det være nyttig å unngå stress, gjøre yoga, pilates eller fysioterapi, bevege seg mer og meditere. I mer komplekse tilfeller kan biofeedback-teknologi hjelpe, som lærer en person å slappe av ved å overvåke tilbakemeldinger fra kroppen. Og kognitiv atferdsterapi hjelper deg bedre å takle daglig stress.

Når det gjelder mindre tradisjonelle metoder, er det "svarte" og "grå" soner. Osteopati er en "svart" sone; du bør ikke under noen omstendigheter kontakte disse spesialistene.

Kirill Skorobogatykh

Nevrolog, leder for Universitetets hodepineklinikk

Akupunktur og manuell terapi, ifølge legen, er anerkjent praksis for offisiell medisin, men det er ikke tilstrekkelig bevis på deres effektivitet for migrene. Derfor er dette et "grå" område: det er ikke sikkert at det vil hjelpe, men det er også usannsynlig å skade. I tillegg er placeboeffekten veldig sterk i smertebehandling - så hvis du tror på "nåler", kan du bruke denne metoden til å behandle og forebygge hodepine. Massasje er også i den "grå" sonen - det er veldig hyggelig, men det er ikke veldig effektivt for å behandle hodepine.

Hvis, til tross for alle forebyggende tiltak, hodepine fortsatt forstyrrer livet ditt, blir hyppigere og sterkere, bør du definitivt søke hjelp fra en lege,” oppsummerer Kirill Skorobogatykh.

Vi kan si med 146 % sikkerhet at hver enkelt av oss har opplevd hodepine. Det er bra når det er et enkelttilfelle eller veldig en sjelden hendelse. Du lærte fra artikkelen vår hva du skal gjøre hvis du har hodepine, du fullførte nødvendige handlinger og lev videre i fred.

Men hvis dette skjer med jevne mellomrom, anbefaler vi at du henvender deg til legen din onkel (eller tante) for å få hjelp, og ikke Internett. Tross alt, systematisk hodepine, og til og med i et bestemt område (for eksempel i øyeområdet), signaliserer sannsynligvis utviklingen av en eller annen sykdom. Og midlertidig smertelindring, les passivitet, vil bare hjelpe sykdommen til å utvikle seg.

Derfor er det bedre å bruke online anbefalinger, inkludert våre, i tilfelle isolert hodepine eller som et midlertidig tiltak for å gå til legen om morgenen, som vil finne ut årsakene og fortelle deg hva du skal gjøre hvis du har hodepine, foreskrive passende behandling.

Hva du skal gjøre for hodepine (temporal, occipital, på grunn av sykdom, etc.) hjemme

Hva bør du gjøre først, i tilfelle noen form for hodepine, uavhengig av årsak, for å lindre tilstanden:

• la frisk luft komme inn i rommet;
• lag deg en sterk brygget søt te;
• ta en horisontal posisjon, fortrinnsvis på sofaen, legg et sammenrullet teppe eller noe annet under føttene slik at de blir høyere enn hodenivået (du trenger ikke å løfte bena veldig høyt);
• Masser hodet lett selv, men det er bedre å få noen andre til å gjøre det;
• hvis du røyker, avstå fra denne aktiviteten;
• noen ganger hjelper det å binde hodet tett med et sjal eller skjerf;
• eliminer alle elementer som irriterer deg: høy musikk, skarpe lys, smarttelefon.

Velge en pille i henhold til arten av hodepinen

Hvis hodepinen er veldig ille, kan det hende at handlingene ovenfor ikke fungerer, eller de kan virke, men ikke fullt ut. Derfor oppstår i seg selv noe slikt som følgende resonnement: «hva annet kan du gjøre hvis du har vondt i hodet? Bør jeg ta en slags "magisk pille?" Faktisk er det forskjellige medisiner som lindrer eller stopper hodepine, avhengig av årsakene og arten til smerten:

• Aspirin og Citramon er febernedsettende, anti-inflammatoriske, blodfortynnende smertestillende. Ta for forkjølelse og hodepine.
• Ibuprofen er et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel som har en smertestillende og febernedsettende effekt. Ikke for bruk av gravide kvinner og barn under 12 år.
• Paracetamol er et smertestillende og febernedsettende middel, som tas mot smerter forårsaket av forkjølelse, og har febernedsettende og krampestillende effekter.
• Sedalgin-Neo har en anti-migrene effekt og brukes mot nevralgi og smertefull menstruasjon.
• Spasmomen er en bredspektret medisin. Vel blokkerer spasmer i hode og muskler.
• Ascopar er et medikament med psykostimulerende effekter.
• Egilok er et legemiddel som brukes mot høyt blodtrykk.

Viktig! Hvis de fleste har møtt acetylsalisylsyre, ibuprofen, citramon og paracetamol i en eller annen grad, og hvis doseringen blir observert, bør det ikke skje noe vondt, så anbefales ikke de siste fire medisinene å tas uten resept fra lege.

Folkemidler for hodepine hjemme

Tradisjonell medisin vet hva du skal gjøre hvis du har hodepine. Imidlertid vil ikke alle metoder passe alle. Noen kan tvert imot forverre hodepinen, spesielt hvis du i utgangspunktet er skeptisk. I dette tilfellet bør du ikke engang prøve - du vil bare øke graden av irritasjon.

• Komprimerer. Til kremer brukes kålblader, salt, leire, sitron- og løkjuice, samt eddik- og iskompresser, som er de mest effektive blant alle de ovennevnte.
• Aromaterapi. Essensielle oljer du kan puste, gni de berørte områdene og ta et bad med dem. Oljer som kan hjelpe mot hodepine: furu, ylang-ylang, mynte, geranium, sitron, appelsin. Noen blandinger selges også.
• Massasje av hode- og krageområder. Massasje øker blodsirkulasjonen, og bidrar dermed til å lindre hodepine. Lette, ikke-aggressive bevegelser med fingrene er mest effektive.
• Vannprosedyrer. Ved hjelp av vann kan du både utvide og innsnevre blodårene. For hodepine er en kontrastdusj, et varmt bad med furunåler eller et brennende fotbad indikert. Noen føler seg bedre når vannstrømmen påføres direkte på det smertefulle området av hodet. Vær forsiktig hvis du har problemer med blodtrykket.
• Urter. For hodepine, brygging og inntak: kamille, mynte, rosmarin, lind, nyper, oregano, brennesle, rips hjelper.

Forebygging av hodepine

Slik at du ikke trenger å tenke på hva du skal gjøre hvis du har hodepine, lev en relativt sunn livsstil: ikke overspis, kom deg ut i frisk luft oftere og ikke misbruk alkohol og tobakksprodukter. Forgiftning av giftige elementer som finnes i nikotin og alkohol kan også forårsake hodepine. Dette gjelder også problemer som oppstår om morgenen etter en lang fest. Og et langt opphold i et trangt rom med lite frisk luftstrøm (kontor, lager, etc.) kan ikke på forhånd føre til noe godt.

Konklusjon

Husk at vanlig hodepine ikke er normalt og indikerer utvikling av en eller annen sykdom, og å "kaste på" smertestillende midler er ikke et alternativ. Hvis du var overstresset på jobben, overtrøtt, ikke fikk nok søvn, ble nervøs, gikk en god tur i går, generelt har ikke smerter blitt en del av livet ditt, så bruk gjerne de ovennevnte anbefalingene for å lindre hodepine og ikke bekymre deg for noe. Hvis du har hodepine som oppstår på grunn av din livsstil eller sted/arbeidsforhold, bør du vurdere å gjøre endringer.